é do conhecimento comum que sua alimentação e hábitos de consumo, de saúde geral, e os níveis de atividade tem um impacto sobre o crescimento e desenvolvimento do seu bebé. Você deve ter encontrado conselhos sobre como uma mulher grávida deve ficar feliz em todos os momentos e não ceder ao desespero – pode haver uma razão para isso., Pesquisas realizadas pela Associação para a Ciência Psicológica indicam que as emoções da mãe também podem ter um impacto sobre um feto que é de seis meses ou mais. A forma como se sente durante a gravidez pode ter um papel significativo na determinação das atitudes e pontos de vista da vida do seu filho à medida que ela cresce.
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não há conclusões definitivas sobre a extensão do impacto sobre o feto, mas deve ser razão suficiente para garantir que você não chora muito durante a gravidez., Também se descobriu que as mulheres grávidas são propensas a chorar em certas ocasiões mais do que outras. Muitas mulheres choram durante o primeiro e terceiro trimestres de gravidez.se esteve a rebentar em lágrimas com a gota de um chapéu, não pense que algo está errado consigo. Muitas mulheres grávidas passam pela mesma experiência, e você definitivamente não está sozinho. Há uma infinidade de razões pelas quais as mulheres são mais propensas a chorar quando grávidas. Estas incluem causas físicas e emocionais., Aqui estão alguns:
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hormonas flutuantes
três hormonas—estrogénio, progesterona e gonadotropina coriónica humana (hCG) são produzidas no organismo. Mudanças nos níveis dessas hormonas podem transmitir sinais variados para o cérebro que podem, então, ter um impacto sobre o humor de uma mulher grávida. Eles são os principais responsáveis por alimentar as emoções da gravidez e fazê-la chorar sem qualquer provocação. Os níveis de progesterona em particular tendem a estar no lado superior durante os últimos dois meses da gravidez, deixando a mulher bastante vulnerável.,
Stress
não importa quão bem tenha cronometrado ou planeado os seus factores de stress durante a gravidez são obrigados a aparecer de vez em quando. A sua saúde física e mental, a preocupação com o bem-estar do seu filho por nascer, visitas e testes médicos, altos e baixos relacionados com o trabalho, relações familiares, crianças mais velhas, etc. todos podem causar stress durante a gravidez.
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estrias
quase todas as mulheres grávidas terão pelo menos algumas estrias durante este tempo., Eles geralmente desaparecem com o tempo, mas vê-los pela primeira vez pode causar uma mulher grávida a rasgar porque seu corpo está mudando.
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ser desconfortável
o desconforto físico faz parte integrante de cada gravidez. Estar em forma ou saudável antes da gravidez é irrelevante, uma vez que algumas dores e dores estão definitivamente guardadas., Ser incapaz de dormir pacificamente sem ter que continuar trocando de posição a cada poucos minutos, balançando com o excesso de peso e uma barriga enorme é o suficiente para trazer as lágrimas de vez em quando!
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roupas que não se encaixam
as compras de roupas podem provar ser selantes às vezes durante a gravidez, uma vez que você pode ser muito grande para o seu vestuário regular, mas muito pequeno para vestuário de maternidade. Você pode chegar perto de lágrimas durante este estágio, especialmente se você está olhando para vestir algo atraente para uma reunião importante ou evento social.,ver filmes/programas emocionais ver um filme ou programa de televisão comovente pode ter-te em lágrimas num instante. Além disso, fotos de bebês, relacionamentos pai-filho, e até mesmo animais bebê em apuros pode ligar a rede de água antes mesmo de você perceber isso!
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comentários sobre a sua gravidez
os comentários das pessoas sobre o seu corpo de Gravidez e peso podem ser perturbadores, o que pode levar a chorar., Ouvir as pessoas dizer-lhe que ter um bebé vai mudar a sua vida, o seu corpo e a sua relação com o seu cônjuge também pode ser stressante.alguns momentos da gravidez permanecem inestimáveis – a primeira vez que ouve o batimento cardíaco do seu bebé, a primeira vez que vê o seu bebé numa imagem de ultra-som, a primeira vez que o seu bebé chuta dentro do seu útero, e assim por diante. Por isso, não se surpreenda ao ver-se a lutar contra as lágrimas em momentos como este.,
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passando pela sua data de vencimento
passar pela sua data de vencimento sem sinal do bebê pode deixar uma mulher grávida decepcionada e impaciente. Há uma chance de você estar cansado dos desconfortos físicos que você tem aturado, e se o final ainda não está à vista, pode provar ser um pouco demais.não importa quantas classes de gravidez tenha frequentado ou quão rigorosamente tenha aderido ao manual de gravidez, o trabalho de parto pode ser doloroso., Independentemente de estar a ter um parto vaginal ou uma cesariana, a dor é um dado adquirido!
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Como Choro Pode Afectar o Seu Bebé Durante a Gravidez
Os efeitos de chorar durante o segundo trimestre, ou, para essa matéria, em qualquer tempo durante a sua gravidez, terão um impacto no seu pequeno. Depende do tipo de mãe que és. Aqui estão algumas categorias que ilustram como chorar durante a gravidez é ruim para o bebê:
se você é uma mãe stressada
a gravidez pode trazer com ela alguns dias estressantes., O stress ocasional não fará mal ao seu bebé. No entanto, se você tem ansiedade crônica e estresse, ele pode fazer com que o seu corpo para produzir cortisol, um hormônio de estresse. Esta hormona pode ser transmitida ao seu bebé através da placenta. Se o seu bebé estiver constantemente exposto a esta hormona enquanto estiver no útero, é possível que acabe com um recém-nascido ansioso e com cólicas.
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se você é uma mãe deprimida
várias mulheres experimentam depressão durante a gravidez., Na verdade, estima-se que cerca de dez por cento de todas as mulheres grávidas estão deprimidas. Isto não é bom para o seu filho, pois pode ter um impacto adverso sobre ela mais tarde na vida. Crianças nascidas de mulheres que estão clinicamente deprimidas foram encontradas provavelmente para experimentar a depressão como adultos, além de serem afligidas por reveses emocionais.se você é uma mãe que não gosta de estar grávida e você se ressente com o bebê por colocá-lo em dificuldades físicas e mentais, isso provavelmente vai piorar as coisas., Tem sido visto que as mães que não sentiam qualquer apego ao seu filho não nascido eram susceptíveis de ter bebês que desenvolveriam problemas emocionais em sua infância.
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se você é uma mãe com aqueles dias maus ocasionais
o ocasional dia estressante ou deprimente é aceitável quando você está grávida. Com tanta coisa acontecendo mental e fisicamente durante esses nove meses, seria irracional esperar que você será feliz e imune à dor e desconforto., Estresse ocasional e depressão não terá impacto no crescimento e desenvolvimento do seu bebê.
o que pode fazer
Stress durante a gravidez é bastante natural, mas é importante lidar com os factores causadores de stress e seguir em frente. Alguns dados sugerem que quando a mente está em constante estresse, sem a atenção dada a ela, pode alterar o sistema de gerenciamento de estresse do seu corpo. Isto pode desencadear uma resposta inflamatória-diz-se que a inflamação causa problemas de saúde de Gravidez e de desenvolvimento nos bebés., Assim, é importante como uma mulher grávida para ouvir o seu corpo e eliminar os estressores que estão prejudicando a sua vida cotidiana.
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fale com o seu parceiro, um amigo próximo, ou um membro da família sobre como se sente. Avalie com que frequência está deprimido. Você pode precisar de procurar ajuda se você está experimentando mais do que o ataque ocasional de depressão e estresse. Consultar um profissional médico qualificado irá ajudá-lo a lidar com isso da melhor maneira possível., Existem anti-depressivos que podem ser prescritos para mulheres grávidas, e o seu médico poderá orientá-lo sobre este assunto. Além disso, você pode olhar para fazer algumas mudanças de estilo de vida, tais como pegar um hobby, praticar meditação ou yoga sob a orientação de um instrutor qualificado. Comer alimentos saudáveis e nutritivos e distrair-se de pensamentos negativos e emoções também pode fazer maravilhas.
Aqui estão algumas maneiras que você pode se livrar do estresse que é bogging você para baixo:
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Comer em intervalos regulares., Tente evitar saltar fora em refeições, pois eles podem levar a mudanças de humor e dores de fome, fazendo com que um sobreaqueça. Certifique-se de que pelo menos 2 porções de suas refeições incluem frutas, vegetais verdes, folhosos e nozes.regularmente. Dar ao seu corpo o resto que ele precisa é essencial para uma mãe saudável e feliz e bebê. Tenta dormir o suficiente para não acordares a sentir-te mal-humorado e submerso.coloque as suas necessidades em primeiro lugar., É difícil ser prengant e estar constantemente em demanda tanto no trabalho como em casa, mas este é o momento em que você começa a cuidar de si mesmo de forma pouco apologética – obter uma massagem (após consultar o seu médico), levar-se para um filme ou obter alguns tratamentos de salão em seu salão favorito. Fazer as coisas que você gosta vai reduzir o estresse significativamente.faça exercício. Você não precisa esgotar-se neste processo; simplesmente receber seu sangue bombeado vai colocá-lo em um melhor humor. Marca uma hora todos os dias e vai dar uma volta., Você poderia praticar um pouco de yoga também – o ambiente tranquilo que merece pode ajudá-lo a se afastar do Caos. Fazer exercício durante 30 minutos todos os dias é suficiente para tirá – lo do stress-fazê-lo todos os dias!Afasta-te da tecnologia. Isso pode ser difícil, mas manter seu telefone afastado por pelo menos um terço de um dia vai ajudá-lo a encontrar outras maneiras de se entreter – leitura, escrita, pintura, ou apenas ouvir música pode ajudá-lo a esquecer todo o estresse que vem com o conhecimento constante sobre a vida das pessoas nas mídias sociais.,o seu bem-estar emocional é importante para a saúde mental e o desenvolvimento do seu filho por nascer até à idade adulta. Por isso, tentem manter os vossos sentimentos sob controlo durante esta fase crucial da vossa vida. Mantenha-se ocupado e ocupado com a preparação das coisas para o bebê, enquanto mantém um olho atento em sua saúde. Experimentar alguns remédios caseiros, tais como velas aromaterapia e meditação pode ser útil durante os dias em que você está se sentindo inquieto., Embora simples, estes são alguns meios extremamente eficazes de combater o estresse e depressão em uma base diária sem a necessidade de qualquer medicação.deve ler – se também: “rir durante a gravidez”.