GoodTherapy (Português)
- 27 de novembro de 2017
Dear GoodTherapy.org o meu marido e eu estamos casados há 27 anos. Há cerca de 10 anos, o ressonar dele tornou-se intolerável, e fizeram-lhe alguns testes e diagnosticaram-lhe apneia do sono. Disseram-lhe que podia parar de respirar e morrer se não tivesse uma máquina de CPAP. Mas recusa-se a ter uma, porque não gosta da forma como se sentem à noite.,por causa do seu egoísmo, comecei a dormir no covil porque não consigo dormir durante a noite se estivermos no mesmo quarto. É tão perturbador. Ele literalmente pára de respirar por um minuto ou dois de cada vez e, de repente, explode com barulho enquanto todo o ar Vem correndo de volta para o seu corpo. Os nossos vizinhos disseram-nos que podem ouvi-lo nos meses de verão, quando as janelas estão abertas. Mesmo assim, ele não se mexe. Ele disse que se ele morrer, ele morre.sinto falta de dormir com o meu marido, mas mais do que isso, sinto falta de sentir que ele se importa., Estou tão frustrado com a sua relutância em fazer o que ele precisa de fazer. Não sei o que posso fazer se ele for teimoso assim. O que achas? Sem dúvida, quando o seu marido continua a não fazer o que você e/ ou o médico lhe pediram para fazer, isto pode ser extremamente frustrante. Não pude deixar de notar que usa as palavras “não disposto”, “teimoso” e “egoísta” para descrever o seu marido. Também ouvi o quão angustiado te sentes porque parece que ele não se importa. Imagino que devem estar a acontecer várias coisas., A partir de sua descrição, ele não vai lidar com este problema de saúde, porque é mais desconfortável para ele usar a máscara de CPAP do que fazer algo que poderia potencialmente salvar a sua vida e melhorar a qualidade de seu sono (e, presumivelmente, a satisfação do seu relacionamento).
A fim de resolver as suas preocupações, eu quero separar estas peças um pouco. Há múltiplas coisas acontecendo e, consequentemente, maneiras diferentes de abordar esta questão. Em primeiro lugar, a apnéia do sono não tratada e possíveis consequências relacionadas à saúde. Infelizmente, esta não é uma questão invulgar., Muitos que são prescritos uma máscara de CPAP acham desagradável e logo se tornam incompatíveis com o uso de uma, mesmo apesar de severas advertências de seu médico.o médico assistente tem conhecimento do incumprimento do seu marido? Qual foi a resposta do médico? Talvez a equipa de cuidados de saúde possa ajudar a aumentar a sua abertura a dar-lhe outra oportunidade, uma vez que provavelmente vêem esta questão regularmente e podem ser capazes de intervir directamente.,imagino que seu marido, neste momento, sabe muito bem que seu ressonar o perturba (e os vizinhos), mas talvez ele não perceba completamente que você realmente sente falta de dormir na mesma cama que ele e sentir que ele se importa. Talvez ouvir isto explicitamente possa abrir um novo caminho para as suas conversas.
A educação pode ser um componente forte-por exemplo, explicando exatamente o que seus resultados de teste revelaram (e.g.,, níveis de oxigênio, prognóstico se a apnéia do sono é deixada sem tratamento), ou simplesmente comunicar com o seu marido que para muitas pessoas com apnéia do sono, é normal levar tempo para se ajustar ao CPAP antes que se sinta confortável o suficiente para não se sentir pesado.dito isto, abordagens educacionais podem não ser suficientes para mudar de ideias. Além disso, se você sente que a equipe médica não é empática com suas lutas, você pode querer falar com um provedor diferente. Finalmente, já explorou outras opções para a gestão da apneia do sono? Pode haver outros dispositivos ou procedimentos que possam ajudar.,
A segunda questão a abordar é como a sua recusa está a afectar-te. Isso claramente afeta a qualidade de seu sono, tanto em termos de não ser capaz de dormir durante a noite por causa de seu ronco alto e por causa da frustração que você sente. Também é claro que mudar-se fisicamente para ter uma noite descansada de sono não é o seu ideal. E quando ele diz sem hesitação, “se eu morrer, eu morro”, isso parece evocar uma série de emoções negativas em você, incluindo dor, tristeza, e talvez rejeição e ressentimento.,imagino que tenha dito ao seu marido muitas vezes o que sente sobre o ressonar dele. Imagino que lhe tenhas dito muitas vezes que ele devia usar o CPAP. Certamente lembrou-lhe o que o médico dele tem a dizer sobre este assunto. Como você se comunicou com ele sobre sua própria experiência com este assunto? Tens-lhe contado sobre o impacto emocional que as suas palavras e acções (ou a sua falta) têm em ti? Em caso afirmativo, como comunicou isso?a forma como falamos com os outros sobre o impacto que têm em nós desempenha um papel importante no sucesso deste esforço de comunicação., Por exemplo, considere como cada uma dessas instruções pode soar: Dizendo ao seu cônjuge, “por causa de seu egoísmo, eu não posso dormir na minha própria cama,” em comparação com algo como, “eu me sinto frustrada, porque eu sinto que você ainda não ouviu falar de minhas preocupações”, ou “eu me sinto mágoa, porque parece que minhas preocupações são demitidos.”Embora todas estas afirmações possam ser precisas, nem todas são susceptíveis de ser ouvidas da mesma forma., Imagino que seu marido, neste momento, sabe muito bem que seu ressonar perturba você (e os vizinhos), mas talvez ele não percebe totalmente que você realmente sente falta de dormir na mesma cama que ele e sentir que ele se importa. Talvez ouvir isto explicitamente possa abrir um novo caminho para as suas conversas. Às vezes, dar uma olhada mais de perto em como comunicamos mensagens chave pode descobrir novas abordagens que, em última análise, produzem um efeito desejado.,por último, poderá achar que o apoio adicional através de terapia—com ou sem a presença do seu marido—lhe pode ser útil para ajudar a gerir a frustração e continuar a identificar soluções. Boa sorte!Marni Amsellem, PhD