Gravidez e dor nas costas não resolvida: Parte 2-dor pós-parto
na semana passada concentrámo-nos na dor nas costas durante a gravidez. Esta semana quero concentrar-me nas dores nas costas após a gravidez. Como mencionado anteriormente, 68% das mulheres que experimentaram baixa dor nas costas moderada a grave durante a gravidez continuam a ter dores nas costas após o nascimento, de acordo com Skaggs, 2004. Aqui estão algumas das razões pelas quais a dor nas costas persiste e o que pode ser feito para ajudar.existem alterações posturais significativas que ocorrem nos últimos 4-5 meses de gravidez. Com essas mudanças alguns músculos tornam-se mais curtos e outros tornam-se mais longos., Se exercícios e trechos são realizados durante a gravidez, isso é minimizado. Infelizmente, esses exercícios nem sempre são realizados ou às vezes não são suficientes para contrabalançar os efeitos da gravidez. Nesses casos, os desequilíbrios persistem e alteram a biomecânica avançando, dando origem a dores de costas contínuas.para corrigir estas alterações, pode ser tão fácil como dar os mesmos exercícios e alongamentos que damos às nossas mães esperadas. Esticar as quadras e peitorais, fortalecer os glúteos e extensores para trás, ajustar um par de articulações e as coisas são boas., Se isso não funcionar, começamos a procurar pontos de gatilho e aderências musculares (tecido cicatrizado). Estes pontos de gatilho e aderências podem causar músculos a ser cronicamente apertado ou impedir um músculo de ativar corretamente. Para tratá-los, incorporamos uma mistura de técnicas de tecidos moles, tais como Needling seco funcional (FDN), técnicas de Libertação activa (A. R. T.) ou técnica de Granton. Estas técnicas permitem-nos libertar manualmente pontos de desencadeamento e aderências., A FDN é um pouco mais invasiva, mas se um paciente está disposto e pode tolerar uma agulha pequena, muitas vezes podemos obter resultados mais benéficos e, às vezes, até corrigir coisas que A. R. T. e Granton não podem.
as causas da formação de tecido cicatricial
cesariana (secção C) são uma das causas mais comuns de tecido cicatricial e dor nas costas nas mulheres pós-parto. Uma cesariana envolve uma incisão que corta completamente a parede abdominal. Após o parto, a incisão é costurada e uma cicatriz forma-se nos músculos e na pele., As cicatrizes, se devidamente curadas, permitem uma função quase perfeita dos tecidos, desde que formem uma cicatriz separada em cada camada. Muitas vezes isso não acontece. Mesmo que a cicatriz visível pareça boa, ela pode ser anexada às camadas abaixo. Isto impedirá que as diferentes camadas se movam independentemente.Normalmente, a pele, tecido adiposo e múltiplas camadas de músculos esticam-se a diferentes velocidades e independentemente uns dos outros, à medida que nos inclinamos para trás ou lado a lado. Quando uma cicatriz cicatriza através destas camadas, a parede abdominal é impedida de se esticar como precisa., Neste ponto, a vértebra lombar (ossos inferiores das costas), se estende além de seu alcance normal de movimento para compensar a falta de alongamento no abdômen. Como resultado, a dor crónica nas costas surge.com as mulheres pós-parto, especialmente as que tiveram uma cesariana, vamos avaliar a sua parede abdominal e cicatriz (se presente), para quaisquer aderências. Se for encontrado, pedimos fortemente a estes pacientes que considerem a RDN. Colocar uma agulha nestas aderências e tecido cicatricial permite ao corpo reconstruir a área curada. Eventualmente, isso permite que as camadas se movam corretamente, tirando a tensão da parte inferior de trás.,muitas mulheres lutam com dores nas costas após o nascimento. Alguns até escolhem não ter mais filhos por causa da dor nas costas. A maioria das mulheres pós-parto que tratamos têm resolução rápida de sua dor com alguns exercícios de levar para casa e alguns tratamentos adicionais de tecidos moles.