Influência dos meios na imagem corporal
a extensão da influência dos meios na imagem corporal pode surpreendê-lo. É importante entender, no entanto, porque distúrbios alimentares e imagem corporal estão intimamente relacionados.
influência da mídia na imagem corporal
a Associação Nacional de distúrbios alimentares relata que um em cada 3.8 anúncios televisivos transmite uma “mensagem de atratividade”, dizendo aos telespectadores o que é considerado atrativo. Estas mensagens transmitem a ideia de que a extrema magreza é muito mais atraente e desejável do que um peso normal e saudável., O típico adolescente americano vê mais de 5260 dessas “mensagens de atratividade” a cada ano. Pode ver porque haveria uma ligação entre distúrbios alimentares e imagem corporal.um estudo descobriu que quanto mais jovens lêem revistas de fitness, mais insatisfeitos ficam com seus corpos. Outro estudo de uma revista popular para meninas adolescentes revelou que 74 por cento de todos os artigos sobre a aptidão afirmou a tornar-se mais atraente era uma boa razão para se exercer; artigos não recomendam o exercício como uma forma de se tornar mais saudável, apenas uma maneira de se tornar mais bonita., Mais um estudo descobriu que a maioria das meninas adolescentes recebem a maioria de suas informações sobre saúde da mídia – o que inclui todas essas “mensagens de atratividade”.,”
Contrariando a Mídia Influência na Imagem Corporal
O Estudante de Nutrição do Comitê de Ação na UCLA sugere o seguinte como maneiras de neutralizar a influência negativa da mídia sobre a imagem corporal de:
- Gastar dinheiro em coisas que são boas para você e que fazem você se sentir bem, como alimentação saudável, equipamentos de fitness, massagens e lisonjeiro roupas em vez de gastar dinheiro com a indústria da dieta (incluindo coisas como pílulas de dieta, dieta com shakes e alimentos dietéticos).
- Practice positive self talk. Elogia-te. Pára com a conversa negativa.,rodeiam-se de pessoas que têm relações saudáveis com os seus corpos e relações saudáveis com os alimentos.fica fora da escala. Concentra-te no estado da tua saúde, não nos números que indicam quanto pesas.mova o seu corpo. Engajar-se em atividade física, não em um esforço para queimar mais calorias e perder peso, mas a fim de se sentir forte e se tornar confortável em seu corpo.nutra o teu “eu interior”.”Cultivar um senso de espiritualidade e engajar-se em atividades que tragam sentimentos de contentamento e paz., Ver um pôr-do-sol, ouvir música edificante, etc.
os Transtornos Alimentares e a Imagem Corporal
Muitas pessoas com transtornos alimentares como a anorexia e a bulimia, embora talvez não todos, têm problemas relacionados à imagem corporal. Muitos acreditam que eles estão acima do peso, mesmo quando eles estão realmente perigosamente abaixo do peso. Em um esforço para perder mais peso, eles comem uma dieta extremamente baixa em calorias. Eles também podem exercer excessivamente, abusar pílulas de dieta e laxantes e / ou vômito após comer., Distúrbios alimentares são extremamente graves; como muitos como 20 por cento das pessoas com anorexia morrer da doença.o tratamento de distúrbios alimentares e da imagem corporal requer tratamento extensivo e o tratamento deve ser multifacetado, incluindo aconselhamento, educação nutricional e Cuidados Médicos. Aconselhamento geralmente aborda uma série de fatores, incluindo controle de estresse e habilidades de enfrentamento, ansiedade e depressão, problemas relacionados com trauma infantil e distúrbios alimentares e imagem corporal.,a Associação Nacional de distúrbios alimentares afirma que a influência mediática na imagem do corpo é um factor que contribui para o desenvolvimento de distúrbios alimentares. Os conselheiros podem abordar questões relacionadas com a influência da mídia nas sessões de aconselhamento com os clientes. Eles podem educar os clientes sobre o peso corporal saudável e ajudar os clientes a diferenciar entre boa saúde e extrema magreza. Também podem ajudar os clientes a examinar de onde vêm as suas ideias sobre o que devem pesar.o aconselhamento pode ajudar as pessoas com distúrbios alimentares a melhorar a auto-estima, o que deve levar à melhoria da imagem corporal., Ele também pode ajudar as pessoas a definir metas realistas de saúde e fitness.
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