Lara Bars Caseiros
três ingredientes simples fazem as barras de Lara mais frescas que já provaste! Misture estes no processador de alimentos para um lanche rápido e denso de energia que você pode levar junto para parques e brincar datas.
nossas crianças adoram barras de Lara. E nós também! Da panóplia de barras embaladas que você encontra no corredor dos lanches, Lara bares são um dos poucos que se prende a uma lista de ingredientes super-simples, whole-foods., Isto, e o fato de que eles são macios, doces e saborosos, lhes ganha um lugar em nosso armário de lanches (e nas bolsas de muitas mães saudáveis.é claro que era só uma questão de tempo até sentirmos a comichão para fazer barras de Lara na nossa cozinha. Com uma lista de ingredientes tão curta e acessível, como não poderíamos!
os resultados são deliciosos: macio, mastigado, e mais fresco do que qualquer barra que você teve fora de um pacote. Eles também são quase tão fáceis de embalar em uma lancheira ou lancheira para o parque. Vamos a isto! Leva aquele processador de comida e faz umas barras de Lara connosco.,
Como Fazer Caseiros Lara Bares
O básico Lara Barra de fórmula vai como esta: nozes para a proteína e crunch, e datas para adoçar e bind. Para fazer estas barras de Lara, escolhemos nozes, porque as nozes são ricas em gorduras mono-saturadas saudáveis, e sabem muito bem. Mas esta receita é incrivelmente versátil.
veja, as datas são muito pegajosas e boas na ligação. Então você pode jogar qualquer noz, semente, ou combinação dos dois nestas barras, e você ainda vai fazer magia., (Certifique-se apenas de manter a proporção de nozes e sementes para datas um pouco comparáveis à receita original.)
Aqui estão alguns outros add-ins que você pode usar no lugar de, ou em adição a, as nozes:
Amêndoas
Amendoim
sementes de Girassol (orçamento-friendly, e também escola segura)
as sementes de Chia
castanha de Caju
as sementes de Abóbora
Você não precisa mergulhar as datas para fazer Lara Bares; na verdade, mergulhando as datas vai encurtar a vida de prateleira dos bares. Gostamos mais de encontros de Medicina para esta receita, porque são naturalmente suaves.,em primeiro lugar, triturar as nozes no processador alimentar. Em seguida, adicionar as datas pré-marcadas e processar um pouco mais, até que você obter uma bola de “massa.”Finalmente, molda as barras à mão. Fizemos retângulos para nos lembrar das barras compradas na loja. Se você gostaria de barras Pinterest estilo com bordas e cantos mais suaves, você pode usar um raspador de banco ou uma faca para moldá-los. Vamos respeitar-te de qualquer maneira, prometo.
divirta-se!, E dá uma vista de olhos nos nossos outros snacks adoçados, como Larabares caseiros de Tarte De Cereja, saudáveis sem barras de bolos, e barras energéticas Cashew-Date.
Lara Bares
Ingredients
- 7 medium dates, Medjool
- 1/2 cup walnuts, chopped
- 1/2 teaspoon cinnamon
Instructions
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Remove the pits from the dates, and blend the nuts separately.,
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Combine as datas, as porcas misturadas e a canela a um misturador ou processador alimentar; processe até ser suave.
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coloque a mistura da data em papel de cera, e forma num rectângulo com as mãos. Cortar em barras e embrulhar com papel de cera e guardar num recipiente hermético.
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