LDL: o colesterol” mau “
o que é o colesterol?
o colesterol é uma substância cerosa, tipo gordura que se encontra em todas as células do seu corpo. Seu fígado produz colesterol, e também é em alguns alimentos, como carne e produtos lácteos. O seu corpo precisa de colesterol para funcionar correctamente. Mas ter demasiado colesterol no sangue aumenta o risco de doença arterial coronária.o que são LDL e HDL?
LDL e HDL são dois tipos de lipoproteínas. Eles são uma combinação de gordura (lípidos) e proteína., Os lípidos precisam ser ligados às proteínas para que possam mover-se através do sangue. LDL e HDL têm finalidades diferentes:
- LDL significa lipoproteínas de baixa densidade. Às vezes é chamado de colesterol “ruim” porque um nível elevado de LDL leva a um acúmulo de colesterol em suas artérias.HDL significa lipoproteínas de alta densidade. Às vezes é chamado de colesterol “bom” porque ele carrega o colesterol de outras partes do seu corpo de volta para o seu fígado. O seu fígado remove então o colesterol do seu organismo.,como pode um nível elevado de LDL aumentar o meu risco de doença arterial coronária e outras doenças?se tem um nível elevado de LDL, isto significa que tem demasiado colesterol LDL no sangue. Este LDL extra, juntamente com outras substâncias, forma placa. A placa se acumula em suas artérias; esta é uma condição chamada aterosclerose.a doença arterial coronária ocorre quando a acumulação da placa está nas artérias do coração. Faz com que as artérias se tornem endurecidas e estreitadas, o que abranda ou bloqueia o fluxo sanguíneo para o seu coração., Uma vez que o seu sangue transporta oxigénio para o seu coração, isto significa que o seu coração pode não ser capaz de obter oxigénio suficiente. Isto pode causar angina (dor no peito), ou se o fluxo sanguíneo estiver completamente bloqueado, um ataque cardíaco.como sei qual é o meu nível de LDL?uma análise ao sangue pode medir os seus níveis de colesterol, incluindo LDL. Quando e com que frequência você deve obter este teste depende de sua idade, fatores de risco e história familiar., As recomendações gerais são:
Para as pessoas que estão com 19 anos de idade ou mais jovens:
- O primeiro teste deverá estar entre as idades de 9 a 11
- as Crianças devem ter o teste novamente a cada 5 anos
- Algumas crianças podem ter este teste começando com a idade de 2 se houver um histórico familiar de colesterol alto, ataque cardíaco, ou avc
Para as pessoas que são 20 anos de idade ou mais:
- mais Jovens, os adultos devem ter o teste a cada 5 anos
- Homens com idades de 45 a 65 anos e mulheres com idades entre 55 a 65 anos deve tê-lo a cada 1 a 2 anos
o Que pode afetar o meu nível de LDL?,
as coisas que podem afectar o seu nível de LDL incluem a dieta
- . A gordura saturada e o colesterol nos alimentos que come aumentam o seu nível de colesterol no sangue. O excesso de peso tende a aumentar o nível de LDL, baixar o nível de HDL e aumentar o nível de colesterol total
- actividade física. A falta de actividade física pode levar a aumento de peso, o que pode aumentar o seu nível de LDL
- fumar. Fumar um cigarro diminui o colesterol HDL. Uma vez que o HDL ajuda a remover o LDL das suas artérias, se tiver menos HDL, isso pode contribuir para que tenha um nível de LDL mais elevado.,idade e sexo. À medida que as mulheres e os homens envelhecem, os seus níveis de colesterol aumentam. Antes da Idade da menopausa, as mulheres têm níveis de colesterol total mais baixos do que os homens da mesma idade. Após a menopausa, os níveis de LDL das mulheres tendem a aumentar.genética. Os seus genes determinam, em parte, a quantidade de colesterol que o seu organismo produz. O colesterol alto pode correr em famílias. Por exemplo, hipercolesterolemia familiar (FH) é uma forma hereditária de colesterol alto no sangue.
- medicamentos. Alguns medicamentos, incluindo esteróides, alguns medicamentos para a pressão arterial e medicamentos para o VIH/SIDA, podem aumentar o seu nível de LDL.,outras condições médicas. Doenças como doença renal crônica, diabetes, e HIV/AIDS podem causar um nível mais elevado de LDL.raça. Certas raças podem ter um risco aumentado de colesterol elevado no sangue. Por exemplo, os afro-americanos tipicamente têm níveis mais elevados de colesterol HDL e LDL do que os brancos.
qual deve ser o meu nível de LDL?, related problems:
LDL (Bad) Cholesterol Level LDL Cholesterol Category Less than 100mg/dL Optimal 100-129mg/dL Near optimal/above optimal 130-159 mg/dL Borderline high 160-189 mg/dL High 190 mg/dL and above Very High How can I lower my LDL level?,
Existem duas formas principais de baixar o seu colesterol LDL:
- alterações no estilo de vida terapêutico (TLC). TLC inclui três partes:
- alimentação saudável para o coração. Um plano alimentar saudável para o coração limita a quantidade de gorduras saturadas e trans que você come. Exemplos de planos alimentares que podem baixar o colesterol incluem a dieta de mudanças de estilo de vida terapêutico e o plano alimentar DASH.controlo do peso. Se tem excesso de peso, perder peso pode ajudar a baixar o colesterol LDL.actividade física., Todos devem ter atividade física regular (30 minutos na maioria, se não todos, dias).tratamento da Toxicodependência. Se as alterações de estilo de vida por si só não baixarem o seu colesterol o suficiente, Poderá também necessitar de tomar medicamentos. Existem vários tipos de medicamentos para baixar o colesterol disponíveis, incluindo estatinas. Os medicamentos funcionam de formas diferentes e podem ter efeitos secundários diferentes. Fale com o seu prestador de cuidados de saúde sobre qual é o mais indicado para si. Enquanto estiver a tomar medicamentos para baixar o colesterol, deve continuar com as alterações no estilo de vida.,algumas pessoas com hipercolesterolemia familiar (HF) podem receber um tratamento chamado aférese da lipoproteína. Este tratamento utiliza uma máquina de filtragem para remover o colesterol LDL do sangue. Depois a máquina devolve o resto do sangue à pessoa.NIH: National Heart, Lung, and Blood Institute