Legumes Salteados com Ervas e Alho

Aqui está uma receita para uma rápida e fácil prato de Legumes Salteados com ervas e alho.

há muitas maneiras diferentes de fazer produtos hortícolas. Podes grelhá-los. Atira-os em azeite e ervas e atira-os para o grelhador para lhes dar algumas marcas. Grelhar dá aos vegetais um óptimo sabor fumado., Cozinhar vegetais é uma maneira muito fácil de fazê-los, mas cozinhar não lhes dá muito estilo. Assar vegetais é a minha forma preferida de Os fazer. Adoro o sabor de alguns bons vegetais assados.mas a maneira mais fácil de preparar legumes é cortá-los numa frigideira. Eu normalmente sautá-los em um pouco de azeite e manteiga, e adicionar em abundância de ervas, sal e pimenta. É uma maneira tão fácil de adicionar vegetais ao jantar.

Esta receita exige a adição de alho, estragão fresco e tomilho fresco., É uma grande combinação de sabores para legumes salteados!,mais alguns vegetais receitas você poderá desfrutar de:

• Assado Outono Legumes
• – Limão Cebolinha Legumes Assados
• Doce e Azedo Verão Legumes
• Refogado de Abobrinha com Gruyère
• Chipotle de Vidro Vegetal Espetinhos
• Legumes cozidos no Vapor em Pergaminho
• Verão de Abóbora com Tomate Cereja
• Aspargos e Cenouras com Maple Molho de Manteiga

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Legumes Salteados com Ervas e Alho

Simples vegetal refogue com um monte de sabor!,

Recipe Details

Prep Time: 10 mins

Cook Time: 2 hrs 12 mins

Course: Side Dish

Cuisine: American

Keyword: sauteed vegetables

Servings: 8 servings

Calories: 126kcal

Author: RecipeGirl.,ge pimentão vermelho, cortado longitudinalmente em 1/2 polegadas tiras

4 grandes abobrinha, cortados ao meio no sentido longitudinal (corte na diagonal em 1/2 polegadas fatias)

4 grande abóbora amarela, cortados ao meio no sentido longitudinal (corte na diagonal em 1/2 polegadas fatias)

sal e pimenta do reino a gosto

1 colher de sopa de manteiga

Instruções

• Cozinhe as cenouras em uma panela de água fervente com sal até ficar crocante-concurso, a cerca de 4 minutos., Dreno.
• aquecer o óleo em grande vaso sobre calor médio-alto. Adicionar o alho, estragão e tomilho; sauté cerca de 30 segundos. Adicionar as cenouras e os vegetais restantes; sauté até apenas tenro, atirando frequentemente, cerca de 6 minutos. Sal e pimenta. Adicionar manteiga e agitar para derreter e misturar.

Notas

• Fazer frente dica: Escalde as cenouras e corte em outros produtos hortícolas um dia antes e chill-los em um saco plástico durante a noite.,

Nutrition

Serving: 1g, Calories: 126kcal, Carbohydrates: 20g, Protein: 5g, Fat: 4g, Saturated Fat: 1g, Cholesterol: 4mg, Sodium: 52mg, Potassium: 1158mg, Fiber: 6g, Sugar: 12g, Vitamin A: 7864IU, Vitamin C: 165mg, Calcium: 87mg, Iron: 2mg