lista de grampos para despensa lista

uma lista de grampos para ajudar a saber o que tentar manter à mão na despensa para cozinhar e cozinhar. Além disso, informações sobre quanto tempo esta comida dura na despensa!por que ter Grampos de despensa na mão?

as refeições de despensa realmente vêm a calhar durante semanas de orçamento apertado ou em casos de emergência onde você não pode chegar a uma mercearia ou não há muito em uma loja. Sabes para que mais servem?cozedura e cozedura todos os dias!,

é bom ter esses agrafos na mão para que você tenha os ingredientes mais básicos necessários para a maioria das receitas.

Nós também gostamos de manter o controle destes itens, porque é o que nós planejamos refeição. Todas as semanas, vamos à despensa e fazemos a nossa lista de compras e o menu semanal com base nos ingredientes que temos. Ajuda tanto e nos mantém preparados com alimentos para durar semanas (e ou meses).continue a deslocar-se para baixo para transferir a sua lista de agrafos para a despensa gratuita. 😉

as refeições para Despensa não são saudáveis?,muitas pessoas acham que as refeições para despensa não são saudáveis e são feitas de massa e queijo. Mas não tem de ser assim!

• pode começar a armazenar massas alimentícias de grãos inteiros, arroz castanho, quinoa ou farinha de trigo inteiro para aumentar as vitaminas e minerais que pode obter desses ingredientes. Substituições de refeição pode ser uma ótima maneira de aumentar o conteúdo de saúde para a maioria das receitas.
• Você pode usar lotes de veggies congelados ou veggies enlatados se você não tem dinheiro ou acesso a veggies frescos., Os vegetais congelados têm o mesmo teor nutricional que os vegetais frescos, uma vez que a maioria são congelados no pico de frescura.
• Use opções de baixo teor de gordura ou substitutos saudáveis como iogurte grego em vez de creme azedo.
• incorporam vegetais frescos ou frutas sempre que possível.onde comprar o essencial da despensa? Você pode comprar itens essenciais de despensa em qualquer mercearia ou até mesmo em grandes lojas como Costco ou Sam’s Club. Certifique-se de comprar apropriadamente para a sua família tamanho. Isso significa que pode ser útil para comprar massa, feijão, ou arroz., Agora, se você está interessado em itens de despensa de armazenamento de alimentos que seriam considerados alimentos de longo prazo eu iria olhar para marcas como: prosperar a vida, fazendas Augason, empresa sábia, e armazenamento de alimentos legado.

  

  Como fazer despensa grampos refeições

  É mais fácil de fazer do que você pensa.,

  • use Sempre o material na mão
  • • inclusive sobras (cortar legumes, etc)utilize Sempre material na mão
    • Usar coisas que expiram ou ir mal primeiro (a carne crua, ovos)
  • Olhar para o frigorífico primeiro…
    • Carne, queijo, frutas frescas e vegetais
  • , em Seguida, despensa…
    • Macarrão, arroz, pão, outros grãos
  • , em Seguida, o congelador…
    • Congelados de carne ou de legumes
  • Torná-lo simples, mas usar o seu especiarias para torná-lo divertido e saboroso!,algo como jalapeños ou pimenta em pó para especiarias Use alho picado ou cebola seca para sabores clássicos também não subestime o poder dos molhos deliciosos!!Quanto tempo dura a despensa e o grampo do frigorífico?como você pode imaginar, eles são todos diferentes-e tudo depende de como eles são encaixotados/enlatados/refrigerados / congelados.

    queríamos dividi-lo para que você soubesse a validade média de cada item. E nós os colocamos em diferentes categorias para ajudá-lo!, e sementes (6 meses em geladeira ou 1 ano no congelador)

  • manteigas (1 ano)
  • barras de Granola (6-8 meses)
  • Crackers (6-9 meses)
  • Cereais (6 a 8 meses após a data de expiração se fechado)
  • frutas Secas (1 ano)
  • Grão-de-bico (seca dura de 2 a 3 anos)

faça O DOWNLOAD GRATUITO do DESPENSA GRAMPOS LISTA – CLIQUE NOS LINKS ABAIXO:

• Despensa Grampos – AMARELO
• Despensa Grampos – CINZA

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