Manutenção de Dentes Saudáveis Em Casa
Top 10 coisas que você deve fazer para manter uma boa saúde oral em casa
Com a maioria de nós trabalha a partir de casa, casa-escola em curso e odontológicos regulares check-ups agora fora do radar por enquanto, é crucial para cuidar de seus dentes. A equipa de dentistas da Together Dental criou um ‘Top 10’ de coisas que você pode fazer para manter uma boa saúde oral de casa.,Mayur N Pandya, dentista e Diretor Clínico da Odontologia juntos disse: “manter dentes saudáveis, boca e gengivas ajuda a evitar futuros tratamentos dentários. Manter a sua rotina de saúde oral durante este tempo de “ficar em casa”, e criar hábitos positivos também pode ajudar a manter uma mentalidade mais positiva.”
As 10 coisas mais importantes são;
- modere a sua dieta
É claro, o que você come tem um enorme efeito nos seus dentes. Deve aumentar a quantidade de produtos hortícolas que contêm fibras saudáveis. Você deve reduzir a frequência de consumo de alimentos açucarados e ácidos e bebidas., O açúcar é convertido em ácido na boca, que pode então dissolver o esmalte dos seus dentes. Frutas ácidas, chás de frutas e bebidas gasosas também podem corroer esmalte de dente, por isso desfrutar destas coisas apenas com moderação.não vá para a cama sem escovar os dentes antes de a cama deixar a boca limpa da noite para o dia, quando a boca ficar mais seca, e as bactérias começarem a multiplicar-se. Ao remover a placa que se acumulou durante todo o dia, pode reduzir o risco de doença da gengiva e deterioração dentária. A placa é um biofilme de bactérias que cobre as superfícies dos seus dentes.,escova os dentes com pasta de dentes de flúor duas vezes por dia, quando te levantas e antes de ires para a cama, durante dois minutos para ajudar a manter os dentes e a boca saudáveis. À noite, tente não enxaguar após escovar para deixar um reservatório de flúor que irá ajudar a reminerizar esmalte dentário e evitar cavidades.mais devagar!a maioria das pessoas escovam os dentes com pressa. Para fazer um bom trabalho de limpar os dentes é importante não apressá-lo. Trabalhe lentamente em movimentos suaves, suaves e circulares, levando o seu tempo e movendo a escova de dentes para remover a placa., Qualquer placa não amassada pode, eventualmente, endurecer, levando à formação de tártaro e ao início da doença de goma.não importa se você usa uma escova de dentes elétrica ou manual, ambos são igualmente bons, desde que você escove todas as superfícies de todos os seus dentes e cuidadosamente anule as cerdas em direção à linha da gengiva. Dito isso, escovas de dentes elétricas realmente tirar o esforço de escovar, permitindo que você se concentre em sua técnica.Flúor, flúor, flúor, flúor usa pasta de dentes com flúor., Os adultos devem utilizar uma pasta de dentes que contenha, pelo menos, 1450 partes por milhão de fluoreto (ppm). À noite, tente não enxaguar após escovar para deixar um reservatório de flúor que irá ajudar a recordar esmalte dentário e evitar cavidades. Durante o dia, após as refeições, use um elixir bucal sem álcool para manter o seu esmalte forte.fio dental não é só para apanhar os pequenos pedaços de comida que estão presos entre os dentes. Trata-se muito mais de reduzir a placa entre os dentes, a gumline e ajudar a reduzir qualquer inflamação da gengiva na boca., Fio dental uma vez por dia é geralmente suficiente para fazer uma grande diferença para a saúde da pastilha elástica.parar de fumar e moderar o seu consumo de álcool não é apenas mau para a nossa saúde geral, mas coloca-nos em risco de cancro oral. Cerca de 90% dos cancros da boca podem estar ligados a factores de estilo de vida evitáveis, como o tabagismo e o consumo excessivo de álcool. Fumar e beber em conjunto aumenta o risco de cancro da boca em até 30 vezes. Use este tempo em casa para parar de fumar e moderar o seu consumo de álcool.a sensibilidade dentária é geralmente causada pela dentina exposta., Às vezes, isso pode ser causado pela escovação de dentes excessivamente zelosa. Mudar para uma escova mais suave e usar uma pasta de dentes sensível (por exemplo, alívio rápido Sensodyne) pode ajudar. Aplique a pasta de dentes sensível como creme na área sensível à noite e deixe-a lá para agir durante várias horas.pense em cuidar de seus dentes como parte de sua rotina pessoal positiva, tais como levantar-se em um tempo regular, seguindo a mesma rotina de Higiene Pessoal, comer e exercitar em momentos determinados pode ajudar a suportar uma mentalidade positiva.,assim como ajudá-lo a estabelecer uma rotina, ter uma boca fresca e dentes maravilhosamente limpos irá fazê-lo sentir-se melhor e prevenir futuros problemas dentários.em conjunto, A Medicina Dentária, De acordo com as últimas orientações da NHS Inglaterra, está a oferecer uma linha de aconselhamento de saúde dentária para ajudar as pessoas em casa. Se tiver uma emergência dentária ligue-nos para o 01277 289096 ou visite-nos na www.juntamente.para mais informações e aconselhamento dentário contacte Helen Trevorrow em 07921 060 112 ou e-mail [email protected].,a odontologia em conjunto é um grupo crescente de práticas lideradas pelo pensamento avançado, dentistas cuidadosos com uma visão compartilhada para proporcionar cuidados dentários de destaque tanto para os cuidados de saúde como para os pacientes privados.valorizamos a confiança que os nossos pacientes depositaram em nós e trabalhamos arduamente para proteger essa confiança. Nossa equipe é apaixonada por trabalhar em conjunto para oferecer o melhor cuidado possível em um ambiente amigável e acolhedor.visite a página web do Grupo Doméstico Para mais informações.