meu estômago queima! Será azia?
todos nós já apresentámos azia ocasional ou frequente, dependendo de quão “delicado” é o nosso estômago. Quando passamos por essa situação, somos então confrontados com a dúvida de o que será que causou esse ardor? Será azia?
o que significa ter azia?
se a queima no estômago é ocasional, ou seja, não ocorre todos os dias, pode estar relacionado a azia.,
azia é a sensação de queimação ou queimação que ocorre na parte alta do abdômen (estômago), e pode até se sentir na boca como um sabor ácido ou amargo.
Normalmente, os alimentos passam da boca para o estômago através de um ducto chamado esôfago, que desce da garganta e se conecta ao estômago. Esta zona de ligação é especialmente projetada para que nem os alimentos, nem o ácido do estômago possam retornar para a boca.,
Quando ocorrem falhas na junção do estômago e do esôfago (esôfago-gástrico), então parte dos alimentos e o ácido estomacal pode retornar ou refluir, fazendo com que as pessoas sintam aquela sensação de queimação ou queimação que sobe do estômago para o peito, que pode chegar à boca como sabor azedo ou amargo e que se chama acidez.
é usual o uso de antiácidos para aliviar a azia. Se você quiser saber mais sobre eles, visite nosso artigo ” o que são antiácidos e para que servem?”
como evitar a queima ou azia?,v id=”d60ca3efec”>
- Evitar ingerir refeições copiosas
- Realizar pequenas refeições várias vezes ao dia, em vez de três grandes refeições
- mastigar bem os alimentos
- Comer com calma, evitando a pressa
- não consumir alimentos que atrasam o esvaziamento gástrico como bebidas com gás (refrigerantes), café, chá e chocolate
- reduzir a ingestão de gorduras (frituras, guisados ou ensopados gordurosos)
- Evitar temperos (vinagre, pimenta ou outros picante), citrinos (laranja, tangerina, toranja, limão) e seus sucos, tomate ou molhos de tomate., Preste atenção ao que inicia a azia, em seguida, evitá-lo
- Não deitar imediatamente depois de comer; esperar pelo menos 1 hora para deitar-se ou 3 horas para ir dormir
- Não fumar
- Evitar o stress
- Evitar roupas apertadas ou cintos muito apertados
- não fazer exercícios de alto impacto após as refeições
- Se a queima ocorre à noite, é aconselhável colocar a cabeça em maior altura do que o resto do corpo, por exemplo, use dois travesseiros.,
Esperamos que essas dicas sejam úteis, para que possamos evitar essa azia irritante.
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