Mover quando você ainda está no amor com seu ex
às Vezes, quando um relacionamento termina, tanto de você sentir que chamar as coisas para um próximo era a coisa certa a fazer.este não é sempre o caso, no entanto, se você não queria que as coisas terminassem e você ainda tem sentimentos muito fortes por seu ex, pode ser uma verdadeira luta para seguir em frente. Na verdade, parte do problema pode ser que você não queira seguir em frente – o que você realmente quer é que seu ex mude de idéia e volte.,falamos com muitas pessoas que estão nesta situação-particularmente no nosso serviço gratuito de aconselhamento online Live Chat. E embora não haja uma única solução simples, há algumas coisas que podem ajudá – lo a ganhar perspectiva e – com o tempo-começar a aceitar o que aconteceu.
sentir-se preso
o processo de ultrapassar o fim de uma relação muitas vezes reflecte o famoso “ciclo de perda”. Este ciclo termina com a ‘aceitação’ – ser capaz de compreender e reconhecer a verdade de uma situação, mesmo que seja dolorosa., No entanto, isto é muitas vezes muito mais fácil de entender em teoria do que é aceitar emocionalmente.pode estar perfeitamente ciente de que o seu parceiro já não quer estar consigo. Podem até ter dito isto. Mas de alguma forma, não sentes que as coisas acabaram.
Você pode ir várias vezes sobre as coisas em sua cabeça, pensando que se você tivesse apenas feito uma coisa diferente, então o resultado poderia ter sido diferente. Ou talvez só queiras fazer Contacto mais uma vez para perceberes porque é que eles não querem estar contigo.,você também pode se perguntar – às vezes obsessivamente-sobre como eles estão lidando com tudo isso: se eles também estão chateados, ou se eles se esqueceram completamente de você. Esses pensamentos podem ser reforçados pelas mídias sociais, o que pode implicar que alguém está se divertindo muito e é completamente despreocupado, mesmo quando isso nem sempre é verdade.
aceitando o que aconteceu
muito do nosso trabalho nestas situações está focado em ajudar as pessoas a avançar para uma compreensão mais realista do que aconteceu.por vezes, este processo pode ser difícil. Pode ser brusco., Em última análise, você pode precisar aceitar que são precisas duas pessoas para estar em uma relação. E se uma dessas pessoas não quer participar, então não há relação.se você sente que você e seu ex podem ter uma discussão amigável sobre o fim de sua relação e que ter isso seria realmente útil, então existem circunstâncias em que isso pode funcionar. Mas também pode significar colocar-se numa posição potencialmente dolorosa. Muitas vezes, ouvir por que uma relação terminou pode ser tão desagradável quanto o próprio fim.,
pode ser útil para obter uma perspectiva de outsider – ou mesmo alguns-antes de fazer qualquer coisa. Fala com amigos e família. As pessoas em quem podes confiar e que conheces vão ouvir-te. Se você acha que beneficiaria de uma opinião realmente objetiva, não há vergonha em procurar ajuda profissional com um conselheiro.
obter a perspectiva mais ampla
uma coisa que pode ser útil quando se luta com sentimentos não resolvidos após o fim de uma relação é pensar para trás e considerar os lados maus, bem como o bom.,
pode haver tendência para’ picareta ‘ e só pensar nas coisas que você perde. Mas nenhuma relação é perfeita. Reconhecer isto pode ser uma parte importante da compreensão por que as coisas terminaram. Também pode significar evitar situações semelhantes no futuro. Obviamente, temos apenas tanto controle sobre o que acontece nas relações, mas se houvesse algum comportamento que contribuísse para que as coisas terminassem desta vez, estar ciente disso pode ser muito útil.
cuidar de si mesmo
é claro, tudo isso é mais fácil dito do que feito., Estar apaixonado por alguém que não quer estar contigo é doloroso. Às vezes é difícil lidar com isso.se você está lutando, é importante se concentrar em si mesmo e ter certeza de que você tem o apoio que precisa. Talvez queiras pensar em estratégias de enfrentamento. O que te ajuda a sentires-te melhor no momento? Algumas pessoas querem estar sozinhas, outras gostam de se dar algo para se manterem ocupadas.,por vezes, o fim de uma relação pode ser uma oportunidade para fazer algumas das coisas que não tinha tempo de fazer antes, como concentrar-se nos seus passatempos ou ver pessoas que não vê há muito tempo.mais uma vez, falar com os seus amigos e família pode ser muito importante – lembrando-lhe que há pessoas que se preocupam consigo e que querem ter a certeza de que está bem. Embora querer algum tempo para si mesmo é natural se você está achando as coisas difíceis, isolar-se não é uma boa idéia. Se está a achar muito difícil lidar com isso, entre em contacto., Às vezes o ato de falar sobre as coisas é suficiente para aliviar um pouco da dor.
e às vezes, re-negociar limites em termos de sua rede social pode ser necessário. Tu e o teu ex podem ter partilhado muitos amigos, ou ter sido próximos das famílias um do outro. Vai levar tempo para descobrir como as coisas vão parecer no futuro, mas por agora, o foco precisa de ter certeza de que você tem o espaço para se reagrupar e recuperar. Às vezes, ver pessoas diferentes por um tempo pode ser necessário.e se eu precisar de mais suporte?,
aconselhamento sobre relações não é apenas para casais que vemos muitas pessoas que estão superando uma separação-ter alguém com quem você pode falar abertamente pode realmente ajudar.
pode falar online com um consultor especializado ou encontrar a sua relação mais próxima.