O Borg Avaliação de Percepção de Esforço (RPE) escala

O estudo do desempenho humano e a percepção de esforço durante a atividade física tem sido uma área de grande interesse científico e de investigação ao longo dos últimos 50 anos. O sintoma de esforço é único para um indivíduo e pode ser usado como uma estimativa subjetiva da intensidade de trabalho empreendida em uma variedade de populações., A intensidade do trabalho é importante devido aos riscos de Lesões músculo-esqueléticas e de perturbações resultantes de um desfasamento entre a capacidade do trabalhador e as exigências físicas do seu trabalho.

A Classificação Borg da escala de esforço percebido (RPE), desenvolvida pelo pesquisador sueco Gunnar Borg , é uma ferramenta para medir o esforço e esforço de um indivíduo, falta de ar e fadiga durante o trabalho físico e por isso é altamente relevante para a prática de saúde e segurança no trabalho.,

em seus termos mais simples, ele fornece uma medida de quão duro ele sente que o corpo está trabalhando com base nas sensações phys ical que o sujeito experimenta, incluindo aumento da frequência cardíaca, aumento da respiração ou ritmo respiratório, aumento da sudação e fadiga muscular .

pontuação e interpretação

a escala é uma lista numérica muito simples. Os participantes são convidados a avaliar o seu esforço na escala durante a atividade, combinando todas as sensações e sentimentos de estresse e fadiga phys ical., É-lhes dito para ignorar qualquer um dos fatores, tais como a dor na perna ou falta de ar, mas para tentar concentrar-se em todo o sentimento de esforço. Este número indica a intensidade da actividade que permite ao participante acelerar ou abrandar os movimentos. A escala leva segundos para completar e pode ser pesquisadora ou auto-administrada e utilizada em uma única ocasião ou várias vezes.

• ‘9’ corresponde a “muito claras” do exercício que, para uma pessoa saudável, é equivalente a andar lentamente em seu próprio ritmo, por vários minutos.

• ’13’ parece ‘um pouco difícil’, mas o indivíduo ainda se sente capaz de continuar.

• ’17’ é ‘muito difícil’. Uma pessoa saudável pode continuar, mas deve empurrar-se para além do seu sentimento de estar muito fatigada.

’19’ é um exercício extremamente extenuante—para a maioria das pessoas, o mais difícil que já experimentaram.,

a escala invulgar, que varia não de ” 0 ” a “20”, mas de ” 6 ” a “20”, está relacionada com a elevada correlação entre a escala e a frequência cardíaca . Assim, uma escala de RPE Borg de 6 Corresponde a uma frequência cardíaca de 60 batimentos / min em um adulto saudável, 8-80 batimentos / min e assim por diante, embora para indivíduos em terapia com bloqueadores beta (por exemplo, hipertensão) estudos tenham sugerido que a terapia aumenta o RPE devido à alteração do metabolismo nos músculos. Este aumento de intensidade ocorre em todas as taxas de trabalho ., Borg também desenvolveu o CR10 Borg, uma escala de razão de categoria (CR) ancorada no número 10, representando uma intensidade extrema de atividade. É uma escala de intensidade geral com âncoras especiais para medir o esforço e a dor . O indivíduo é solicitado a circule ou marque o número que melhor descreve a falta de ar, em média, nos últimos 24 h.

Clínicos e uso de validade

O uso do RPE de Borg escala isoladamente ou em combinação com outras medidas, tais como o Borg CR10, uma Escala Analógica Visual (VAS) e escalas de Likert, é generalizada em todo o mundo em muitos estudos científicos, mas particularmente no campo da medicina esportiva, onde é usado por treinadores para planejar a intensidade de regimes de treinamento, e no local de trabalho, onde ele é usado para avaliar o esforço utilizado na movimentação manual e fisicamente activo.,A Danish study by Jakobsen et al. olhou para o uso da escala Borg CR10 na avaliação dos níveis de fadiga ao meio-dia e no final da mudança em ~200 trabalhadores e comparou os achados com medições subjetivas da carga muscular e cardiovascular. Eles descobriram que ao longo de um dia de trabalho, alta tensão muscular do pescoço correlacionado bem com os altos níveis de esforço físico percebidos. Uma pontuação de pelo menos 4 na escala Borg CR10 parecia indicar que estava ocorrendo uma alta carga muscular.escalas Borg também foram aplicadas em um contexto mais amplo do que o esforço de corpo inteiro., Foram utilizados em estudos de aderência à mão e na avaliação do valor das actividades cognitivas durante as pausas como meio de acelerar a recuperação da fadiga .

estudos laboratoriais versus locais de trabalho de esforço

Jacobsen et al.o trabalho é um dos relativamente poucos estudos que permitem comparar as medições fisiológicas (embora estas sejam normalmente efectuadas num ambiente laboratorial) com as tarefas reais de elevação no local de trabalho., Estudos realizados em ambientes controlados mostraram uma estreita relação entre o esforço físico percebido e as demandas de trabalho expressas em porcentagem da capacidade física individual. Isto aplica-se tanto ao trabalho cardiovascular como muscular ; contudo, os estudos que comparam os resultados laboratoriais e os cenários reais do local de trabalho permanecem relativamente pouco frequentes. No entanto, o trabalho foi realizado por Balogh et al. e Village et al., o que sugere que existe apenas uma fraca associação entre o esforço físico percebido e a carga física relativa, tornando a aplicação de dados sobre a carga de trabalho do laboratório para o local de trabalho potencialmente problemática.

comparações

a escala de RPE Borg tem sido comparada com outras escalas lineares, tais como as escalas VAS e Likert. A sensibilidade e a reprodutibilidade dos resultados são, em geral, semelhantes, embora o trabalho realizado por Grant et al. sugere que os Borg podem superar a escala Likert em alguns cenários.

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