O Melhor de Refrigeração pillow tops, de Acordo com Especialistas de Sono
a Partir de reboque, som e luz para otimizar o seu alinhamento da coluna vertebral, muitos fatores contribuem para a obtenção de um sólido noite de sono. E se alguma vez acordaste a sentir-te quente e suado, sabes que a regulação da temperatura é uma grande parte da equação. Cobrimos lençóis de refrigeração e pijamas, e enquanto isso pode ajudar, você não quer cancelá-los dormindo em uma superfície que tranca no calor., Se o seu colchão actual o está a fazer suar, talvez queira considerar adicionar um colchão refrigerador.tenha em mente, porém, que enquanto as marcas tiram os benefícios de resfriamento de seus colchões toppers, Michael Grandner, diretor do programa de pesquisa de sono e saúde da Universidade do Arizona, diz que há poucos estudos científicos provando que qualquer material ou tecnologia é superior para manter o frio. Muitas vezes se resume à preferência pessoal., Portanto, ele aconselha à procura de um colchão topper que é confortável e com uma boa política de retorno para que você possa dormir sobre ele algumas noites e ver se funciona para você. Para lhe dar uma idéia dos diferentes materiais e tipos de toppers lá fora, reunimos uma seleção de estilos recomendados por especialistas que devem apelar para uma variedade de dormentes.,
o Melhor de resfriamento de memória espuma colchão toppers
“as Pessoas gostam de espuma de memória, porque é muito confortável e alivia a pressão tão bem”, diz Joe Auer, fundador do site de revisão de Colchão Clareza. Mas enquanto Colchões de espuma têm subido em popularidade, eles são conhecidos por dormir quente e não promover o fluxo de ar., Felizmente, existem tampas de colchão de espuma com materiais de arrefecimento que lhe permitem desfrutar do conforto da espuma de memória sem sobreaquecimento. Este ViscoSoft topper, recomendado por Annie Schlecht, uma terapeuta ocupacional e consultora de sono certificada, e Sarah Riccio, uma escritora sênior em Sleepopolis, combina duas dessas tecnologias. Em primeiro lugar, é infundida com cobre, o que Schlecht explica “afasta o calor do corpo e se dissipa no meio ambiente.,”Riccio diz que” oferece uma sensação clássica de espuma de memória, mas a infusão de cobre serve para dissipar o calor do corpo e evitar que a espuma se aqueça.”Em segundo lugar, seu exterior é feito a partir de material de mudança de fase, algo Joshua Tal, um psicólogo que se especializa em distúrbios do sono, diz para procurar em refrigeradores de colchões toppers. “O que ele faz,” ele diz,” é que quando você está quente, o material liquida e se torna realmente legal e legal, e quando você está Legal, O material então solidifica, prendendo o calor.”Schlecht diz que este material mantém o ViscoSoft topper” fresco ao toque.,”
para além do cobre e do material de mudança de fase, o gel também é utilizado para ajudar a arrefecer os colchões de espuma e a parte superior da memória. Projeto de lei de Peixe, um certificado de sono-ciência técnico e co-fundador do sono-avaliação de produto de site Tuck, diz que o cushy topper é um de seus favoritos, porque “ele é construído com um gel de infusão de memória-núcleo de espuma, o que ajuda a puxar o calor para longe do corpo para mantê-lo fresco”
Por um menos caro de resfriamento espuma de memória topper, Auer gosta dessa “muito confortável” (e com menos de us$100) opção., “A infusão de gel significa que não dormirá tão quente como as outras toppers de espuma de memória”, diz ele.a melhor cobertura de colchões de fibras de arrefecimento, cheia de algodão ou poliéster, adiciona suavidade a uma cama firme e pode contrariar a retenção de calor de um colchão de espuma. Heather Turgeon, uma psicoterapeuta e autora da Happy Sleeper, muitas vezes recomenda produtos Slumber Cloud para seus pacientes que sofrem de regulação da temperatura, porque a marca usa tecnologias inovadoras de refrigeração., Este topper cheio de poliéster é forrado com um tecido “inspirado pela NASA” projetado para deixar o calor escapar do corpo. É também um favorito de Logan Block, diretor de conteúdo em Sleepopolis, que diz que é durável e dorme fresco.
com uma fibra fofa e um exterior de algodão 100%, esta topper apresenta material de mudança de fase e é uma das picaretas de topo de Tal.,
o Melhor de refrigeração colchão de látex topper
Embora geralmente mais caro que o de espuma ou de fibra, toppers feito de látex são os preferidos por alguns dormentes porque eles são todos naturais, de longa duração, e permitir uma melhor circulação do ar., Fish gosta que este, a partir de PlushBeds, vem em vários níveis de firmeza para facilmente personalizar a sensação de sua cama e, ele diz, “O recurso arejado permite fluxo de ar consistente para manter o sono fresco durante toda a noite.”
o Melhor de refrigeração hidro-alimentado colchão topper
Para seus clientes que “realmente luta com regulação de temperatura à noite,” Schlecht vira-se para o high-tech colchão topper (também recomendado por Tal e Grandioso) que pode ser ajustado para uma temperatura exata de qualquer lugar a partir de 55-115 graus., Está forrado com tubos de silicone cheios de água e liga-se a uma unidade de energia que arrefece ou aquece a água a uma temperatura constante. Disponível em tamanhos de meia-rainha e meia-rei (bem como versões de tamanho completo), é também uma boa solução para parceiros de cama que preferem temperaturas diferentes.
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