O que comer antes do teste de Glucose na gravidez
está a pensar o que comer antes do teste de glucose na gravidez? Não estás sozinho! Estou a partilhar ideias de comida saudável para comer no dia do teu teste de tolerância à glucose gestacional.
Pin este post!a gravidez é um tempo tão emocionante, mas estressante na vida de uma mulher., Coisas como desejos de gravidez, saber o quanto comer para você e seu bebê em crescimento, obter o suficiente de todos os nutrientes certos, ser seguro durante o exercício, sentir o bebê se mover, ter a casa pronta para um bebê, escolher um nome de bebê, e mais tudo Adicionar à excitação e estresse. A sério, a lista pode continuar!outra coisa a acrescentar à lista: o teste de glucose na gravidez. A maioria das mulheres – especialmente as mães da primeira vez – ficam um pouco nervosas com isso.o que é um teste de glucose de gravidez?,
um teste de glucose de gravidez, também conhecido como um teste de tolerância à glucose gestacional oral, Ecrãs para a potencial diabetes gestacional. É geralmente realizada entre 24 a 28 semanas de gravidez em mulheres que não foram diagnosticadas com diabetes antes. Existem duas estratégias diferentes para testes. Uma abordagem de um passo e uma abordagem de dois passos.
estratégia de um passo:
na estratégia de um passo, terá de jejuar durante pelo menos 8 horas (geralmente durante a noite) antes de ir para o consultório do seu médico. Uma vez que você chegar, eles vão tirar sangue para testar o seu nível de glicose em jejum., Depois, você vai receber uma bebida açucarada contendo 75 gramas de glicose para beber. Faça então uma colheita de sangue 1 hora e 2 horas após a ingestão de glucose.se algum dos três níveis de glucose no sangue for superior ao normal, pode ser feito um diagnóstico de diabetes gestacional.
estratégia em duas fases:
na estratégia em duas fases não é necessário jejuar antes do teste. O seu médico dar-lhe-á uma bebida açucarada contendo 50 gramas de glucose para beber., Depois de beber a glucose, terá de fazer uma colheita de sangue 1 hora depois para verificar os seus níveis de glucose no sangue. Se os seus níveis não voltarem normais, ser-lhe-á pedido para voltar para testes adicionais.o segundo passo do ensaio é um ensaio de tolerância à glucose oral de 3 horas. Com este teste, você terá que estar em jejum antes de ir para o seu consultório médico. Uma vez que você chegar, eles vão tirar sangue para testar o seu nível de glicose em jejum. Depois, você vai receber uma bebida açucarada contendo 100 gramas de glicose para beber., Depois, será novamente retirado o seu sangue 1 hora, 2 horas e 3 horas após a ingestão de glucose. Se algum dos 4 níveis de glucose no sangue for superior ao normal, pode ser-lhe diagnosticado diabetes gestacional.
dependendo da estratégia que o seu médico executar na sua prática irá determinar se lhe será permitido comer antes do seu teste ou não.o meu médico disse que não tenho de jejuar – então o que devo comer antes do teste de glucose de gravidez?,eu vejo esta questão em grupos de mães no Facebook e tenho certeza que ela passa pela cabeça de muitas mulheres grávidas quando elas estão para seu rastreio de glicose: “o que devo comer antes do meu teste de glicose gravidez?”
é comum preocupar – se com isso-é um teste afinal. Coloque o rótulo “teste” em alguma coisa e, claro, as pessoas querem fazer bem nesse teste. É da natureza humana querer passar. E se fores como eu, vais pensar no que vais comer de antemão para não estragar os resultados dos testes.,para vos ajudar a preocupar verrugas como eu, estou a partilhar o que comer antes do teste de glucose da gravidez, para que o pequeno-almoço ou almoço não distorçam os resultados.mas primeiro, vou começar com o que não comer antes do teste de tolerância à glucose. Evite qualquer coisa alta em açúcar e simples carboidratos. Isto porque podem fazer subir o seu açúcar no sangue, que quando bebe a bebida açucarada que o seu médico lhe deu, só vai subir. Isto pode levar a um falso positivo.,
Evite alimentos comumente alta em hidratos de carbono simples, tais como:
- Açucarados, cereais de pequeno-almoço
- Bagels
- pão Branco
- Fichas
- Crackers
- smoothies de Frutas
- Granola
- Frutas de sabor iogurtes
- Donuts e Pastelaria
- Muffins
- Cookies
- Bolos
- sorvete
- Doces
- refrigerante Regular
- bebidas Esportivas
- chá Doce
- com Sabor de bebidas de café
- Suco
Note que a lista acima não é completa de alimentos a evitar, nem é a definição de cada item., Por exemplo, existem algumas marcas de iogurtes com sabor a fruta, tais como siggi’s, que não adicionam quantidades ridículas de açúcar e seria bom comer antes de seu teste. Como sempre, leia os rótulos nutricionais fatos e lista de ingredientes para ajudar a guiá-lo na tomada de uma decisão.
agora sobre o que seria uma melhor idéia para comer. Alimentos ricos em nutrientes que são compostos de hidratos de carbono complexos e fibras e alimentos que são naturalmente baixos em hidratos de carbono em geral são excelentes escolhas para comer antes do seu teste de glucose de gravidez.,Sementes
os Alimentos inferior no total de carboidratos:
- hortaliças Sem amido
- Carne
- Aves
- Peixe
- Ovos
- de Soja (Tofu, Tempeh)
- Azeitonas e Azeite de oliva
- Abacate e óleo de Abacate
- Nozes e manteigas
- Sementes
- Queijo
- Planície iogurte grego
Novamente, esta lista não é completa de alimentos saudáveis que são ricos em carboidratos complexos e fibras e alimentos de baixo teor de hidratos de carbono dos alimentos., Isto é só para lhe dar uma ideia geral dos alimentos que podem ser uma boa ideia para comer antes do seu rastreio da glucose.agora, as listas de alimentos individuais são boas e todas – mas como é que isso se traduz em refeições reais? Abaixo estão algumas idéias de refeição para o café da manhã e almoço, bem como alguns lanches que seriam boas opções para comer antes de seu teste de glicose gravidez. Dependendo de que hora do dia o seu teste é, você pode apenas precisar de idéias de café da manhã – ou você pode precisar de todos os três!,o que comer antes da gravidez teste de glucose Clique para Twitar ideias para o pequeno-almoço: Ovos Mexidos misturados com verduras salteadas e cebolas cobertas com salsa. Farinha de aveia, como esta farinha de banana com manteiga de amendoim ou tarte de abóbora durante a noite. Veja a quantidade de açúcares adicionados., salmão rissóis
Lanche ideias:
- Assado, pimenta vermelha mergulho ou hummus com legumes ou grãos integrais, batatas fritas ou bolachas
- String queijo
- manteiga de Amendoim energia picadas
- fatias de Maçã, banana ou aipo com manteiga de castanha
- Trail mix
- Nozes
- Planície iogurte grego misturada com frutas, a granola e o extrato de baunilha
Espero que estas listas de dar a você uma boa idéia do que comer antes de sua gravidez, teste de glicose., Como eu disse anteriormente, leia rótulos nutricionais fatos e listas de ingredientes para ajudar a guiá-lo na tomada de uma decisão sobre o que seria melhor para você comer.”eu comi estes alimentos e ainda fui diagnosticado…” Se o seu corpo já está em fase de diabetes gestacional, simplesmente comer estes alimentos no dia anterior ou do seu teste de tolerância à glucose não o fará passar magicamente no teste.às vezes acontece diabetes gestacional – não discrimina., As nossas hormonas enlouquecem quando estamos grávidas e, às vezes, não há nada que possamos fazer.se lhe for diagnosticado diabetes gestacional, não se martirize com isso. Faça simplesmente o seu melhor para obter e manter os seus níveis de açúcar no sangue nos seus intervalos alvo. Você pode aprender mais sobre diabetes gestacional aqui. Trabalhe com o seu médico, nutricionista e/ou educador de diabetes certificado para o ajudar na sua viagem para o parto de um bebé saudável. Tu consegues!
Pin this post!,
- Autor
- Posts Recentes
- As 5 Melhores Alimentos para Gengivas Saudáveis – 14 de outubro de 2020
- Alto teor de Calorias, Alimentos para Crianças: Ajudar o seu peso de criança ganhar peso – outubro 1, 2020
- Saborosas Panquecas de Espinafre – 17 de setembro, 2020