O que são os Ayurveda Doshas? Vata, Kapha, e Pita explicaram
com base em séculos de prática ayurvédica, um praticante ayurvédico pode determinar um dosha baseado em características físicas, emocionais, mentais e comportamentais. Aqui está uma visão geral de cada dosha.
Vata
Vata consiste principalmente dos dois elementos ar e espaço (também conhecido como éter) e é geralmente descrito como frio, luz, seco, áspero, fluindo, e espaçoso. O outono representa vata para os seus dias frescos e estaladiços.
aqueles com o vata dosha são geralmente descritos como slim, energético, e criativo., Eles são conhecidos por pensar fora da caixa, mas podem se distrair facilmente. Além disso, seu humor é altamente dependente do tempo, as pessoas ao seu redor, e alimentos que eles comem (4, 5).,eative, multitarefa, de bom coração, flexível, “ir,” naturalmente magro
pontos Fracos: esquecido, ansioso, humor instável, pode ficar sobrecarregado facilmente, altamente sensíveis ao frio, tem problemas de sono, apetite irregular e padrões alimentares, propenso a problemas digestivos e gases, má circulação (mãos e pés frios)
de Acordo com o Ayurveda, para uma óptima saúde, uma vata-dominante pessoa deve seguir uma rotina diária, gerir o stress através da meditação e outras calmante atividades, e manter um corpo quente a temperatura, evitando o tempo frio e o consumo de alimentos quentes e bebidas (4, 5).,
Kapha
Kapha (pronunciado “kuffa”) é baseado na terra e na água. Pode ser descrito como estável, estável, pesado, lento, frio e macio. A primavera é conhecida como estação kapha, como muitas partes do mundo lentamente sair hibernação.
As pessoas com este dosha são descritas como fortes, de ossos grossos e cuidadosos. São conhecidos por manter as coisas juntas e por serem um sistema de apoio para os outros. Kapha-pessoas dominantes raramente ficam chateadas, pensam antes de agir, e passam pela vida de forma lenta e deliberada (4, 5).,pontos fortes: empático, carinhoso, confiante, paciente, calmo, sábio, Feliz, romântico, ossos e articulações fortes, sistema imunitário saudável fraquezas: propenso ao ganho de peso, metabolismo lento, preguiça, sono excessivo ,problemas respiratórios( ou seja, asma, alergias), maior risco de doença cardíaca, acumulação de muco, suscetível a depressão, precisa de motivação regular e encorajamento para uma boa saúde, uma pessoa dominante no kapha deve se concentrar no exercício regular, uma dieta saudável, manter uma temperatura corporal quente (por exemplo,,, sentando-se em uma sauna ou comendo comida quente), e estabelecer uma rotina de sono regular (4, 5).
Pita
conhecido por estar associado a uma personalidade tenaz, a pita dosha é baseada no fogo e na água. É comumente descrito como quente, leve, afiado, oleoso, líquido e móvel. O verão é conhecido como estação pita por seus dias ensolarados e quentes.as pessoas com pita geralmente têm uma constituição muscular, são muito atléticas e servem como líderes fortes. São altamente motivados, orientados para objectivos e competitivos., Ainda assim, sua natureza agressiva e tenaz pode ser contraproducente para algumas pessoas, o que pode levar ao conflito (4, 5).
pontos Fortes: inteligente e proposital, aprende rapidamente, auto-determinado, mestres habilidades facilmente, forte desejo de sucesso, forte, líderes naturais, rápido metabolismo, a boa circulação sanguínea, a pele e o cabelo saudáveis
pontos Fracos: impaciente, propensa a conflitos, sempre com fome, mudanças de humor, quando está com fome, com tendência à acne e inflamação, sensível a temperaturas quentes
Aqueles com uma pitta-dosha dominante deve se concentrar no equilíbrio trabalho-vida e evite calor extremo (por exemplo,,, tempo, comida picante) (4, 5).
resumo
embora se acredite que cada pessoa tem uma constituição única, eles geralmente caem sob um dos três principais tipos dosha-vata, kapha e pita — com base em seu tipo de corpo, personalidade e sensibilidades.