Perda rápida de peso a maneira saudável
5lbs num dia! Estes são os meus resultados pessoais de perda de peso após apenas um dia (e não, eu não morrer de fome). Fiz uma simples limpeza do cólon.médicos e outros especialistas em Saúde recomendam uma perda gradual de peso de uma a duas libras por semana. Então, estes 5lbs que perdi num dia seriam considerados inseguros e pouco saudáveis. No entanto, perder peso devido à limpeza é perfeitamente seguro e saudável.,
a limpeza do cólon irá fazê-lo ir à casa de banho várias vezes, por isso recomendo vivamente que comece a limpar o cólon quando chegar a casa após o seu dia estar terminado ou num fim-de-semana quando a sua agenda estiver mais disponível. Ir à casa de banho muito não é divertido, mas depois de simplesmente este dia de limpeza, eu me senti muito melhor. Senti um nível de pureza e uma explosão de energia.além de me sentir melhor, fiquei chocado ao ver os meus resultados. Eu não pensei que eu perderia 5lbs em um dia. Pensar que eu tinha 5lbs de acumulação e toxinas no meu corpo era nojento, mas surpreendente.,a limpeza é claramente uma possível solução rápida para perder peso rapidamente, mas há muitos outros benefícios além da perda de peso. Os benefícios da limpeza do cólon incluem uma melhor digestão, aumento de energia, encorajou a perda de peso, aumento da saúde do cólon, e desintoxicação. Meus resultados pessoais apoiam estes benefícios como eu tenho aumentado a energia e incentivado a perda de peso; eu tenho continuado a perder peso com todos os dias, não um drástico 5lbs todos os dias, mas um gradual 1lb por dia de minha limpeza de cinco dias. No final da minha limpeza de cinco dias, perdi um total de 10 libras.,
é bastante avassalador tentar descobrir qual a limpeza do cólon é melhor. Eu comprei pessoalmente uma pequena garrafa de citrato de magnésio da minha loja de árvores de Dólar local. Citrato de magnésio é normalmente usado para limpar o seu corpo interno quando você está para uma colonoscopia. Não se recomenda a utilização consistente de citrato de magnésio.antes de iniciar uma limpeza do cólon, deve consultar o seu médico porque existem potenciais efeitos secundários., Os efeitos secundários incluem interacção com outros medicamentos, desidratação, infecção, perfuração do recto, e desequilíbrio electrolítico que pode ser perigoso se você tem doença renal, doença cardíaca, ou outros problemas de saúde. A forma como o citrato de magnésio funciona é essencialmente puxando em água de outras partes do corpo para ajudar a limpar seus intestinos. Portanto, a hidratação é importante e adequada hidratação pode ajudar se você lutar com constipação crônica. O citrato de magnésio não é uma solução para obstipação crónica e não é seguro para uso a longo prazo.,tem obstipação crónica se tiver menos de três movimentos intestinais por semana. A obstipação crónica é mais comum nas mulheres do que nos homens, mas a obstipação também aumenta com a idade. É uma condição bastante comum, mas identificar a causa exata para a obstipação crônica requer um médico, porque há várias causas possíveis para a obstipação crônica. Constipação crônica pode ser devido a lesões estruturais do cólon (e.g.,, cólon, câncer de cólon, estenose ou estreitamento), condições médicas, como diabetes, distúrbios da tireóide, doença de Parkinson, ou gravidez, ou devido a medicamentos, tais como medicamentos para a dor (narcóticos), medicamentos para a tensão arterial (bloqueadores dos canais de cálcio), anti-apreensão de medicamentos e antiespasmódicos. Se sentir perda de peso não intencional, sangue nas fezes, início dos sintomas após os 50 anos de idade, ou tiver uma história familiar de cancro do cólon, deve consultar um médico imediatamente. O sangue nas suas fezes é um sinal de uma condição muito grave.,se não cumprir estes critérios e tiver descartado condições médicas graves, uma solução a longo prazo para a sua obstipação crónica requer uma mudança de dieta, suplementos de fibras e / ou medicamentos como um laxante ou lubiprostone que actua como o citrato de magnésio, mas é mais seguro para uso consistente.
é importante notar que os resultados, especificamente os resultados de perda de peso pessoal, variam de pessoa para pessoa, dependendo de vários fatores como IMC, condições de saúde atuais, hábitos alimentares e hábitos de exercício., Pessoalmente, tenho uma saúde bastante boa, como bastante saudável, faço exercício pelo menos três vezes por semana, mas tenho obstipação crónica. Desde que eu comecei a minha limpar a beber o meu $1 frasco 10mL de citrato de magnésio no dia 19 de novembro, de 2018 (como na foto no início do artigo), eu mudei minha dieta para um mais à base de plantas da dieta, eu consultei meu médico e foram colocadas em uma fibra suplemento em pó chamado Miralax que eu tome uma vez por dia, e eu tenho mais hidratado com água e chás quentes. Repare que eu disse água e chás quentes, não álcool ou sucos., Enquanto os sucos podem hidratá-lo, a água e os chás são melhores porque eles são zero calorias e nossos corpos são principalmente água.eu entendo que você provavelmente tem um horário muito ocupado, mas é importante arranjar tempo para sua saúde. Se estás sempre em movimento, prepara a refeição. A preparação da refeição irá poupar-lhe dinheiro e ajudar a sua saúde. Para colocar em perspectiva, muitas vezes você pode fazer uma refeição de $15 em um restaurante por $5 em casa. Qualquer lugar fora da mercearia, cobra cerca de 300 por cento nos itens que servem., Isso deve ser um incentivo suficiente para preparar refeições e assumir o controle não só de suas finanças, mas de sua saúde geral. Encorajo-o a dar pequenos passos todos os dias para fazer mudanças mais saudáveis para si próprio.este artigo foi escrito por Kirstin Chock.