Planejamento para a Gravidez

os cuidados de saúde preventivos podem ajudá-lo a manter-se mais saudável ao longo da sua vida.consulte o seu médico antes de engravidar, fale com o seu médico sobre cuidados de saúde pré-concepção. O seu médico irá discutir o seu historial de saúde e quaisquer condições médicas que tenha actualmente que possam afectar uma gravidez., Ele ou ela também vai discutir quaisquer problemas de gravidez anteriores, medicamentos que você está tomando atualmente, vacinas que você pode precisar, e passos que você pode tomar antes da gravidez para evitar certos defeitos de nascença.se o seu médico não falou consigo sobre este tipo de cuidados―pergunte-lhe! Pegue uma lista de pontos de conversa para que você não se esqueça de nada!não se esqueça de falar com o seu médico sobre:, Algumas destas condições incluem: doenças sexualmente transmissíveis( DST), diabetes, ícone da doença da tiróide externa, pressão arterial elevada e outras doenças crónicas.fale com o seu médico ou outro profissional de saúde se fuma, bebe álcool ou usa certas drogas; viva num ambiente estressante ou abusivo; ou trabalhe com ou viva em torno de substâncias tóxicas. Os profissionais de saúde podem ajudá-lo com aconselhamento, tratamento e outros serviços de apoio.tomar determinados medicamentos durante a gravidez pode causar graves anomalias congénitas., Estes incluem alguns medicamentos prescritos e de venda livre e suplementos dietéticos ou herbais. Se está a planear uma gravidez, deve discutir a necessidade de qualquer medicação com o seu médico antes de engravidar e certifique-se que está a tomar apenas os medicamentos necessários.

As pessoas podem utilizar opióides tal como prescritos, podem utilizar opióides prescritos, podem utilizar opióides ilícitos tais como a heroína ou podem utilizar opióides como parte do tratamento assistido por medicação para a perturbação do consumo de opiáceos., Se uma mulher está grávida ou planeia engravidar, a primeira coisa que deve fazer é falar com um profissional de saúde. Algumas mulheres precisam de tomar um medicamento opióide durante a gravidez para controlar a dor ou para tratar a perturbação do consumo de opióides. A criação de um plano de tratamento para a perturbação do consumo de opiáceos, bem como outras condições de saúde que co-ocorrem, antes da gravidez, pode ajudar uma mulher a aumentar as suas hipóteses de uma gravidez saudável. Se está a debater-se com um distúrbio de consumo de opiáceos, veja os recursos do CDC e dos parceiros.,algumas vacinas são recomendadas antes de engravidar, durante a gravidez ou logo após o parto. Ter as vacinas certas no momento certo pode ajudar a mantê-lo saudável e ajudar a manter seu bebê de ficar muito doente ou ter problemas de saúde ao longo da vida.o ácido fólico é uma vitamina B. Se uma mulher tem ácido fólico suficiente em seu corpo pelo menos um mês antes e durante a gravidez, pode ajudar a prevenir grandes defeitos de nascimento do cérebro e da coluna vertebral do bebê.,

Saiba mais sobre o ácido fólico “

pare de beber álcool, fumar e usar certas drogas

fumar, beber álcool, e usar certas drogas pode causar muitos problemas durante a gravidez para uma mulher e seu bebê, tais como parto prematuro, defeitos de nascença e morte infantil.se está a tentar engravidar e não consegue parar de beber, fumar ou usar drogas―procure ajuda! Contacte o seu médico ou centro de tratamento local.,

Alcohol and Drug Resources

Substance Abuse Treatment Facility Locatorexternal icon
The Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) has a treatment facility locator. Este localizador ajuda as pessoas a encontrar programas de tratamento de drogas e álcool em sua área.Alcoólicos Anónimos é uma comunidade de homens e mulheres que partilham as suas experiências, pontos fortes e esperanças entre si para que possam resolver o seu problema comum e ajudar os outros a recuperarem-se do alcoolismo. Localiza um ícone externo do programa A. A. perto de ti.,

Saiba mais sobre álcool e gravidez “

Fumar Recursos

para 1-800-SAIA-AGORA (1-800-784-8669)

Saiba mais sobre o fumo durante a gravidez “

Evite Substâncias Tóxicas e Contaminantes Ambientais

Evite nocivos químicos, contaminantes ambientais, e outras substâncias tóxicas, como produtos químicos sintéticos, metais, fertilizantes, spray, e gatos, roedores ou fezes ao redor da casa e no local de trabalho. Estas substâncias podem prejudicar os sistemas reprodutivos de homens e mulheres. Podem tornar mais difícil engravidar., A exposição a pequenas quantidades durante a gravidez, infância, infância ou puberdade pode levar a doenças. Aprenda a proteger-se e aos seus entes queridos de substâncias tóxicas no trabalho e em casa.

Aprender sobre os efeitos de substâncias tóxicas sobre a saúde reprodutiva “

Saiba como CDC faixas de Saúde Ambiental da criança “

a Alcançar e Manter um Peso Saudável

as Pessoas que estão com sobrepeso ou obesas têm maior risco para muitas doenças graves, incluindo complicações durante a gravidez, doença cardíaca, diabetes tipo 2 e certos tipos de câncer (de endométrio, mama e cólon).,1 As pessoas com peso inferior ao peso estão também em risco de problemas graves de saúde.2

A chave para alcançar e manter um peso saudável não é sobre alterações alimentares de curto prazo. É sobre um estilo de vida que inclui alimentação saudável e atividade física regular.se estiver abaixo do peso, com excesso de peso ou obeso, fale com o seu médico sobre formas de atingir e manter um peso saudável antes de engravidar.

Saiba mais sobre o peso saudável ”

Obtenha ajuda para a violência

a violência pode levar a lesões e morte entre as mulheres em qualquer fase da vida, incluindo durante a gravidez., O número de mortes violentas experimentadas por mulheres conta apenas uma parte da história. Muitos mais sobrevivem à violência e ficam com cicatrizes físicas e emocionais ao longo da vida.se alguém é violento para consigo ou você é violento para com os seus entes queridos-procure ajuda. A violência destrói relacionamentos e famílias.

Aprenda sobre prevenção da violência “

Aprenda a sua história familiar

recolher o historial de saúde da sua família pode ser importante para a saúde do seu filho., Pode não se aperceber que o defeito cardíaco da sua irmã ou a doença das células falciformes do seu primo podem afectar o seu filho, mas partilhar esta informação do historial familiar com o seu médico pode ser importante.outras razões pelas quais as pessoas vão para o aconselhamento genético incluem ter tido vários abortos espontâneos, mortes de crianças, problemas em engravidar (infertilidade), ou uma condição genética ou defeito de nascença que ocorreu durante uma gravidez anterior.,

Saiba mais sobre a história da família “

Saiba mais sobre o aconselhamento genético “

Obter Mentalmente Saudável

a saúde Mental é a maneira como pensamos, sentimos e agimos como lidar com a vida. Para estar no seu melhor, você precisa se sentir bem com sua vida e se valorizar. Todos se sentem preocupados, ansiosos, tristes ou stressados às vezes. No entanto, se estes sentimentos não desaparecem e interferem com a sua vida diária, procure ajuda. Fale com o seu médico ou outro profissional de saúde sobre os seus sentimentos e opções de tratamento.,

Aprenda sobre saúde mental “ícone externo

Aprenda sobre depressão “

tenha uma gravidez saudável!uma vez grávida, certifique-se de manter todos os seus novos hábitos saudáveis e consulte o seu médico regularmente durante a gravidez para cuidados pré-natais.

Aprenda a ter uma gravidez saudável “

1. NIH, NHLBI Obesity Education Initiative. Orientações clínicas sobre a identificação, avaliação e Tratamento do excesso de peso e obesidade em adultos. Disponível online:
   http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/ob_gdlns.pdfpdf iconexternal icon (PDF-1,25 Mb)
2. Moos, Merry-K, et al., Mulheres mais saudáveis, resultados reprodutivos mais saudáveis: recomendações para os cuidados de rotina de todas as mulheres em idade reprodutiva. AJOG Volume 199, Issue 6, Supplement B, Pages S280-s289, December 2008.

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