Plantaris: aprenda seus músculos
o plantaris não é um motor primário. Na verdade, só ajuda no movimento. No entanto, devido ao papel que desempenha em dobrar o joelho e apontar o pé no tornozelo, ele ainda pode causar dor e disfunção. Uma vez que não é um motor primário, ele pode facilmente ser negligenciado ao tentar diagnosticar e identificar as causas da dor.
Obrigado a christineshipjoint.blogspot.com para a imagem.,
The plantaris Origins on the lateral supracondylar ridge of the femur above the lateral head of the gastrocnemius. Direito. Vamos tirar um momento para quebrar isso para que faça sentido.
“Lateral” significa que a localização será para o exterior, e sabemos que o fémur é o osso da coxa. Em latim, “supra” significa acima. Condyles são os pontos no fundo do fémur. Assim, a inserção dos plantaris é apenas para o exterior do centro, no fundo do eixo do fémur. Isto coloca-o mesmo acima da cabeça do gastrocnêmio.,a planta insere-se medialmente na superfície posterior do calcâneo. Isto significa que a inserção é medial para o tendão de Aquiles. A relação dos plantaris com o tendão de Aquiles é importante porque este músculo e tendão são comumente reconhecidos como culpados de dor no calcanhar e no pé conhecida como fascite plantar.
função
Uma vez que o plantaris se origina no fémur, ele auxilia com a flexão do joelho. Isto significa que, embora não seja um motor primário, ajuda outros músculos a dobrar o joelho., No tornozelo, ele ajuda com flexão plantar (apontando o pé no tornozelo) e inversão do pé (girando a sola do pé em direção à linha média do corpo).
disfunção comum
quando o plantaris não está a funcionar correctamente, pode causar dor no joelho. A dor está presente atrás do joelho e pode descer pela parte de trás do bezerro. Às vezes, também pode causar cãibras na cria.o plantaris é provavelmente mais conhecido por sua associação com fascite plantar. Há algum tempo, falei sobre como tudo dentro de nós está coberto de fáscia., Quando saudável, a fáscia deve cobrir músculos, órgãos, etc. e desliza com facilidade. No entanto, quando ferido, fáscia aderirá à fáscia vizinha. Além disso, a fáscia também pode ficar inflamada. Chama-se fasciite.
fasciite Plantar é uma disfunção muito comum. Mais notavelmente, sentirá dor no calcanhar ou na sola do pé. Em muitos casos, você pode tratar com sucesso fasciite plantar você mesmo, no entanto, às vezes cirurgia é necessária.em caso de dúvida, é sempre melhor consultar o seu médico., Os músculos podem ser gravemente feridos e os profissionais de saúde podem pedir imagens, medicamentos e terapia para melhor atender a sua situação.se está a ter dores no joelho, pode começar por se certificar de que não está a bloquear os joelhos. Quando o joelho está reto e o pé está alcançando a canela, a tensão pode ser colocada no plantaris. Este movimento é encontrado em atividades como correr, andar de bicicleta e descer escadas.se sofre de fascite plantar, tenho algumas sugestões. Há algum tempo, escrevi um artigo, ” arranja a tua Fascite Plantar!,”O artigo contém 5 exercícios que você pode fazer para melhorar a sua fascite plantar. No meu caso, livrei-me dele dentro de um mês.
Mais Informações
Para ler mais sobre o plantaris, eu sugiro dois artigos Do bem-estar Digest: “Plantaris Muscular Anatomia: Origem, Inserção, Ação, Inervação” e “Plantaris Muscular: Dor Atrás Do Joelho.”
para mais informações sobre fascite plantar, aqui está um link para WebMd.também consultei os meus cartões de memória dos músculos da anatomia do Flash., Se você está realmente gostando de anatomia e está querendo uma ferramenta para ajudá-lo a localizar músculos específicos corretamente, eu recomendo estes cartões flash. Recorro a eles sempre que um cliente entra com dor.
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