Podes tomar Elderberry enquanto estás grávida?
I ” estou perto do fim da minha segunda gravidez, e ao contrário de até 80 por cento das pessoas, eu não tive enjoos matinais. Mas a minha saúde sofreu de outras formas esta rinite de pensamento de gravidez, RSV adulto, garganta inflamada e uma infecção no ouvido.com uma criança na escola pela primeira vez, tenho uma boa ideia de onde vêm os germes. Mas tratar as minhas várias doenças é outra história, uma vez que a lista de medicamentos aprovados para tomar durante a gravidez pode ser limitante.
Enter elderberry., Normalmente não gosto de remédios naturais, mas estou desesperado. Quase todas as mães que eu conheço estava a promover os benefícios do sabugueiro, ou Sambucus nigra, que vem das bagas de uma árvore nativa da Europa, e é preparado de várias maneiras, incluindo pílulas, lozenges, xaropes, e gomas. Mas não me sentia confortável a tomar sabugueiro até fazer a minha pesquisa.relacionado: a mirtilo é mesmo boa para crianças?, Aqui está o Que os Pais Precisam Saber
o Adobe Stock
o Que os especialistas têm a dizer? As bagas de sabugueiro têm alguns benefícios para a saúde. “Eles têm propriedades anti-bacterianas, antivirais e citocinas, todas as quais impulsionam o sistema imunológico”, diz Kecia Gaither, M. D., M. P. H., dupla placa certificada em obstetrícia e medicina maternal-fetal. “Isso ajuda a combater o frio e vírus da gripe.,”As bagas de sabugueiro também têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, são de alta fibra, e pode até ajudar a diminuir o colesterol “ruim” no corpo, acrescenta o Dr. Gaither, que também é o diretor dos serviços perinatais da NYC Health + Hospitals/Lincoln em Nova York.
mas a investigação é limitada sobre a segurança da sabugueiro na gravidez. “Não há dados suficientes sobre o uso de sabugueiro durante a gravidez ou lactação”, diz Shuhan He, M. D., um médico de Medicina de emergência no Massachusetts General Hospital e fundador da ConductScience and Maze Engineers., “Um estudo relatou aflição gastrointestinal (GI) em mulheres grávidas a tomar sabugueiro. No entanto, reconheça que o corpo de todos reage de forma diferente e muitas pessoas não experimentam quaisquer efeitos colaterais.”
pode ser uma opção mais segura do que alguns medicamentos de venda livre ou prescrição, mas que ainda não”garante que não terá” efeitos adversos, diz a médica holística de bem-estar Audrey Christie, MSN, RN, CCMA. “Não houve” quaisquer eventos adversos relatados com extrato de sabugueiro, mas é importante usar cautela”, diz Christie.,relacionadas: vitaminas pré-natais: melhor dos alimentos ou suplementos alimentares?
e deve ser avisado: as bagas de sabugueiro não curadas são tóxicas e devem ser evitadas, diz. Dr. Gaither. O mesmo vale para preparações feitas a partir da casca da planta, folhas, ou flor, devido ao risco de envenenamento.
Elderberry não é aprovado pela FDA
outra grande desvantagem: Elderberry é regulado como um suplemento e não é um medicamento aprovado pela U. S. Food and Drug Administration (FDA)., A FDA não tem de aprovar um suplemento antes de ser vendido, e cabe à empresa que o fabrica rotular adequadamente e garantir a sua segurança. Só depois de estar no mercado é que a FDA pode considerar um suplemento inseguro.é por isso que durante a gravidez e mesmo depois, é importante ser um consumidor experiente ao comprar e tomar suplementos à base de plantas. Só comprar de empresas que você confia e aqueles que seguem Boas Práticas de fabricação (GMP), e é melhor evitar a compra de preparações caseiras.,relacionado: 23 dicas para uma gravidez saudável. portanto, a sabugueira pode não ser a cura mágica para a gravidez. Não stresses. Os especialistas notam outras maneiras de permanecer saudável durante a gravidez. “As peças fundamentais de um bom sistema imunológico não importa a sua idade são o sono, abundância de alimentos vegetais inteiros, mitigação do estresse, e obter vitamina D”, diz Christie.e não te esqueças do sabonete e da água. “Manter a boa higiene das mãos é a chave”, observa o Dr. He.,
a linha de fundo
não existe investigação suficiente para garantir que a sabugueiro é segura durante a gravidez. Tal como acontece com qualquer suplemento consumido durante a gravidez, é importante falar primeiro com o seu médico.