POSHGLAM-Tried & Tested: the Albolene Challenge for Weight…
chamou-me a atenção que o removedor de Maquilhagem, o Alboleno duplica como um adjuvante tópico de perda de peso.,chapéu de são difíceis de tom e queda de libras, Albolene reivindicações para ajudar, este é o seu site diz:
Knock Out Retenção de Água, com Rápida de Fitness & Nutricional Correções
Se fechando seu favorito par de jeans tornou-se, em si, um exercício, você pode estar interessado em aprender sobre alguns de fitness truques para rapidamente derrubá polegadas fora sua barriga, coxas e nádegas, tais como os pugilistas têm vindo a utilizar por décadas para ajudar a soltar seu peso super rápido para um jogo: usar Albolene removedor de maquiagem para aumentar a eficiência do seu treino.,
Aqui estão cinco correções rápidas para perder aqueles quilinhos a mais ou centímetros:
o Suor é Desligado:
Uma das maneiras mais rápidas para perder água retida e no processo de perder libras/polegadas, é a suar. Liberalmente aplicar removedor de Maquilhagem Alboleno, que é feito de óleo mineral e parafina que liquefaz em contato com a pele, para áreas problemáticas que muitas vezes retêm água, tais como coxas, nádegas e abdômen, antes de um exercício, a fim de criar um “efeito cobertor.,”O Alboleno ajuda a criar aumento de transpiração e calor nestas áreas para ajudar a reduzir o peso da água significativamente mais rápido, então você vai ver e sentir os resultados rapidamente. Juntar o “truque” de Alboleno com cintos de corte ou calções feitos de materiais como neoprene para resultados ainda mais dramáticos. (Nota: a perda de peso da água pode ser dramática, mas será, em última análise, temporária se você não manter um regime de exercício regular.) Take the Albolene Challenge!Cardio to the Rescue: embora os pesos de elevação sejam grandes para tonificação, pode levar meses para ver os resultados., Para ajudar a começar a sua rotina de perda de peso, o exercício cardiovascular é uma obrigação. Transpiração excessiva de correr, andar de Bicicleta, Ciclismo, Equipamentos aeróbicos de ginástica (passadeira, bicicleta, elíptica, etc.) e saltar corda vai ajudá-lo a desabrochar e perder polegadas muito rapidamente. Faça isso vários dias por semana como um aquecimento por 10-15 minutos, ou como um exercício por 20-30 minutos – para realmente obter o seu ritmo cardíaco para cima.,não é fácil eliminar pão, pizza e massa da sua alimentação diária, mas eliminar esses carboidratos brancos, enquanto comer um monte de proteína magra por um par de semanas, é uma ótima maneira de rapidamente cair alguns quilos para um evento ou para impulsionar o seu programa de fitness. A proteína magra é importante para o crescimento e para a construção e reparação de ossos e músculos. As proteínas também são divididas como uma fonte de energia quando você não está consumindo carboidratos e gorduras suficientes para atender às suas necessidades energéticas., Preencha a sua dieta apenas com hidratos de carbono fibrosos, tais como morangos, mirtilos, espinafres e maçãs, bem como aves de capoeira, peixe, ovos, queijo magro e leite magro.
Punch Up Your Workout:
Spice up your workout by adding socks to everyday workout routines. Almoços e abdominais são exercícios importantes para tonificar abdominais, coxas e glúteos. Ao adicionar socos, você também estará trabalhando seus braços e costas, fazendo para um treino bem arredondado, corpo inteiro no que poderia ser metade do tempo., Os movimentos adicionados também ajudam a manter o ritmo cardíaco elevado, resultando em transpiração adicional e mais calorias queimadas.
alimentos perecíveis, saltar o sal:
demasiado sal nunca é saudável, e isto é especialmente verdadeiro para alguém que tenta rapidamente cair alguns quilos. Enquanto o excesso de sal pode resultar em pressão arterial elevada, também fará com que o corpo retenha o excesso de água, resultando em inchaço. Ao armazenar sua geladeira com alimentos perecíveis, você estará eliminando um monte de sal, gordura e produtos químicos adicionados muitas vezes encontrados em alimentos processados e enlatados., Fique-se pelas frutas e legumes frescos, aves de capoeira, ovos e produtos lácteos de baixa gordura. Se comprar alimentos embalados, preste atenção aos rótulos dos alimentos para que possa limitar a ingestão de sal a menos de 2.400 mg de sódio por dia, ao mesmo tempo que limita a ingestão de gordura, especialmente gorduras trans. E não se esqueça de beber muita H2O. um equívoco comum é que para perder peso da água, você precisa beber menos água, mas na verdade, é melhor beber água durante todo o dia para lavar o sistema. Isto livra-se das toxinas e descarrega o sistema, mantendo o seu corpo saudável e hidratado.,
já tentei uma vez, e pareceu ajudar. Para mais informações sobre o Desafio Alboleno, consulte aqui: http://www.albolenechallenge.com/
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