problemas comuns de pé e tornozelo durante a gravidez

a gravidez causará muitas alterações nas mulheres. O aumento de peso e as alterações hormonais afectam o sistema músculo-esquelético, que inclui a coluna e as extremidades inferiores (pés e tornozelos)., Alguns dos mais comuns incluem as seguintes alterações:

Aumento metros de largura, comprimento e/ou arco de altura
Um acúmulo de fluido e tecido nas extremidades inferiores provoca o alargamento e inchaço dos pés e uma diminuição do arco de altura (pé plano). As mulheres grávidas podem notar que não podem mais usar seus sapatos, e devem subir em tamanho. Estas mudanças tendem a reverter o pós-parto, mas algumas mulheres podem notar uma mudança permanente em seus pés. Medir os seus pés regularmente durante a gravidez para garantir que está a usar os sapatos do tamanho correcto.,instabilidade articular as articulações do pé e do tornozelo podem tornar-se laxistas e criar instabilidade nas mulheres grávidas. Sua marcha também pode mudar durante as várias fases da gravidez, levando a uma marcha mais ampla para equilibrar.o fluxo sanguíneo das pernas para o coração é mais lento durante a gravidez devido ao aumento do tamanho do útero e do feto, levando a uma acumulação de líquido nas pernas. Para ajudar a aliviar o inchaço, usar meias de compressão e participar de exercícios aeróbicos de baixo impacto e caminhada regular., É importante hidratar e também esticar/massajar os músculos da perna para aliviar a dor. Levante os pés com a maior frequência possível para reduzir o inchaço.

Calcanhar, arco ou bola-de-pé, a dor
excesso de pronação, ou pé plano, durante a gravidez é causada quando o arco do pé se achata sobre rolamento de peso. Isso faz com que os pés rolem para dentro ao andar, causando assim estresse na fáscia plantar (a faixa de tecido que corre do calcanhar para a vanguarda dos pés) levando a dor significativa., Usar calçado adequado é a chave, então escolha sapatos que fornecem suporte extra e absorção de choque. Ortotics personalizados também podem ser prescritos para ajudar a fornecer alívio.se você está experimentando algum dos problemas acima, ou outros problemas relacionados com o pé/tornozelo, por favor ligue-nos hoje para (317) 573-4250.