Seis reações defensivas
quando alguém diz ou faz algo para nos fazer sentir abatidos, feridos, frustrados ou zangados, podemos sentir-nos atacados e tentar proteger-nos usando uma ou mais destas seis reações defensivas. Quando ficamos defensivos, entramos em lutas de poder, o que causa muitos conflitos desnecessários e destrutivos.
1. Rendição-traição: somos um traidor a nós mesmos quando permitimos que alguém nos maltrate e, em seguida, defender o comportamento da pessoa, assumindo a culpa nós mesmos.exemplo: podemos dizer: “ele me tratou rudemente porque estava de mau humor., Já devia saber que não devia ter feito uma pergunta.”
2. Rendição-sabotagem: nós, externamente, cedemos ou cooperamos com alguém e, em seguida, minamos a pessoa de alguma forma.exemplo: podemos falar sobre a pessoa nas costas dela, ou procrastinar sobre fazer algo que dissemos à pessoa que faríamos.3. Abstinência-fuga: evitamos falar com alguém sobre algo que não queremos discutir.exemplo: podemos simplesmente não responder, ou sair da sala, ou mudar de assunto.4., Retractation-Entrap:
recusamo-nos a dar informações a alguém como uma forma de o encurralar para fazer algo inapropriado ou cometer um erro.exemplo: nós podemos apenas olhar a pessoa e não responder a uma pergunta que ela faz até que ela fica envergonhada e deixa cair ou fica com raiva e diz algo tão inapropriado.
5. Contra-ataque-justificar:
Nós explicamos nosso próprio comportamento ou fazemos desculpas se alguém nos questiona ou critica para que ele saiba que ele está errado para ficar chateado conosco.,exemplo: poderíamos dizer “eu teria feito isso mais cedo, mas tenho estado muito ocupado”, ou “estou fazendo o meu melhor”, ou ” eu não posso trabalhar mais rápido.”
6. Contra-ataque-culpa:
atacamos ou julgamos a outra pessoa para se defender.exemplo: nós podemos culpar a outra pessoa por qualquer que seja o problema, dizendo talvez, “você é sempre tão crítico”, ou ” por que você está de tão mau humor?”