Sintomas e causas da deficiência de molibdénio em humanos:
o seu corpo necessita de molibdénio em quantidades vestigiais, embora muito dele possa ser tóxico. O solo em algumas partes do mundo é extremamente baixo em molibdênio, reduzindo seus níveis em alimentos. Leia mais para saber sobre as possíveis causas e efeitos desta deficiência rara.o que é molibdénio?
molibdênio (Mo) é um mineral essencial que a maioria dos seres vivos precisa em quantidades muito pequenas .certas enzimas requerem molibdênio para funcionar corretamente., O molibdênio ajuda a processar aminoácidos contendo enxofre, tais como metionina e cisteína. Ele também ajuda a fazer ácido úrico e faz parte do esmalte dentário .a maioria das pessoas obtém todo o molibdênio necessário através de alimentos e água. Certos suplementos e medicamentos sujeitos a receita médica também podem conter este mineral .a dose dietética recomendada sugere que os adultos devem receber cerca de 45 microgramas de molibdénio por dia .neste artigo, vamos concentrar-nos na deficiência de molibdénio. Para uma completa discriminação dos benefícios e efeitos colaterais do molibdênio, confira nosso artigo.,deficiência de molibdénio causa deficiências de molibdénio são muito raras, uma vez que a maioria das pessoas obtém mais do que molibdénio suficiente a partir da sua dieta. Nos Estados Unidos, a mulher média recebe cerca de 76 mcg de molibdênio a cada dia, enquanto os homens média cerca de 109 mcg a cada dia. Isto é muito superior à dose dietética recomendada de 45 mcg por dia .há um caso documentado de deficiência de molibdénio que ocorreu em circunstâncias incomuns. Um paciente do hospital estava a receber nutrição por via intravenosa quando começou a sentir náuseas, problemas de visão e, eventualmente, entrou em coma., Os médicos logo perceberam que estes sintomas estavam ligados a uma falta de molibdênio na nutrição do paciente IV.a deficiência de molibdênio é muito rara; a grande maioria das pessoas tem molibdênio suficiente a partir de sua dieta.
efeitos sobre a saúde
porque as deficiências são tão raras, não é inteiramente claro o que acontece quando não temos uma quantidade adequada de molibdênio.com base no único caso documentado de deficiência de molibdénio, os níveis sanguíneos de compostos contendo enxofre (metionina e tiossulfato) aumentam, enquanto o ácido úrico diminui., Isto pode ser porque o molibdênio é responsável pelo processamento de compostos contendo enxofre e para a produção de ácido úrico .há também algumas evidências de que o molibdênio Está ligado à saúde dentária. A falta de molibdênio pode aumentar o risco de cavidades .
formas de aumentar o molibdênio
você recebe quase todo o molibdênio que você precisa do alimento que você come. Mas nem todos os alimentos são iguais quando se trata deste mineral., Algumas boas fontes incluem :
- Seoritae, um tipo de negro de soja
- feijão Mungo
- Amendoim
- feijão Vermelho
- as sementes de Abóbora
a Água também contém alguns molibdênio, embora o valor exato pode variar muito, dependendo da origem da água, em torno de geografia, e outros fatores .,vários suplementos de molibdénio estão disponíveis em diferentes formas, incluindo: molibdato de sódio molibdato de amónio aspartato de molibdénio citrato de molibdénio glicinato de molibdénio. Para a grande maioria das pessoas, suplementos de molibdênio são desnecessários. Recomendamos contra a suplementação, a menos que especificamente recomendado por um médico ou nutricionista.,leia aqui para mais informações sobre fontes e suplementos alimentares de molibdênio.certos tipos de feijão e sementes podem ser boas fontes de molibdênio. Suplementos contendo molibdênio também estão disponíveis, mas desnecessários para a maioria das pessoas.