Terapia Breve focada em solução (SFBT)
Terapia breve focada em solução (SFBT) coloca o foco em circunstâncias e objetivos presentes e futuros de uma pessoa, em vez de experiências passadas. Nesta terapia orientada a objetivos, os sintomas ou problemas que levam uma pessoa à terapia normalmente não são alvo.,em vez disso, um terapeuta qualificado incentiva aqueles em tratamento a desenvolver uma visão do futuro e oferece apoio à medida que determinam as habilidades, recursos e habilidades necessárias para alcançar essa visão com sucesso.como funciona o SFBT?,a necessidade de uma abordagem alternativa à terapia foi reconhecida como praticantes de saúde mental começou a observar a quantidade de energia, tempo, dinheiro e outros recursos gastos discutindo e analisando os desafios revelados durante o processo de terapia, enquanto as questões originalmente encontradas eram: levar um indivíduo à terapia continuou a ter um impacto negativo., Steve de Shazer e Insoo Kim Berg do breve Centro de Terapia Familiar em Milwaukee, juntamente com sua equipe, desenvolveram uma breve terapia focada na solução no início dos anos 1980, em resposta a esta observação. A SFBT pretende desenvolver soluções realistas o mais rapidamente possível, em vez de manter as pessoas em Terapia por longos períodos de tempo, a fim de promover alívio duradouro para aqueles em terapia.,
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SFBT desenvolveu-se na modalidade de tratamento rápida e eficaz que é hoje em aproximadamente três décadas, e continua a evoluir e mudar a fim de atender às necessidades daqueles em terapia. Atualmente, terapeutas nos Estados Unidos, Canadá, América do Sul, Ásia e Europa são treinados na abordagem. Os princípios da terapia focada em soluções têm sido aplicados a uma grande variedade de ambientes, incluindo escolas, locais de emprego, e outros ambientes onde as pessoas estão ansiosas para alcançar objetivos pessoais e melhorar as relações interpessoais., como funciona o SFBT?
SFBT, que visa ajudar as pessoas com dificuldade em encontrar ferramentas que pode usar imediatamente para controlar os sintomas e lidar com os desafios, baseia-se na crença de que, embora os indivíduos possam já ter habilidades para criar mudança em suas vidas, eles muitas vezes precisam de ajuda para identificar e desenvolver essas competências. Da mesma forma, a SFBT reconhece que as pessoas já sabem, em algum nível, que mudança é necessária em suas vidas, e os praticantes da SFBT trabalham para ajudar as pessoas em seus cuidados a esclarecer seus objetivos., Os praticantes da SFBT incentivam os indivíduos a imaginar o futuro que desejam e, em seguida, trabalham para desenvolver colaborativamente uma série de passos que os ajudarão a alcançar esses objetivos. Em particular, os terapeutas podem ajudar aqueles em tratamento a identificar um momento na vida em que uma questão atual era menos prejudicial ou mais gerenciável e avaliar quais fatores eram diferentes ou quais soluções podem ter estado presentes no passado. esta forma de terapia envolve primeiro o desenvolvimento de uma visão do futuro e, em seguida, determinar como as capacidades internas podem ser melhoradas para atingir o resultado desejado., Terapeutas que praticam o SFBT tentam orientar as pessoas em Terapia através do processo de reconhecimento do que está trabalhando para elas, ajudá-los a explorar a melhor forma de continuar praticando essas estratégias, e encorajá-los a reconhecer e celebrar o sucesso. Além disso, os praticantes da SFBT apoiam as pessoas em terapia enquanto experimentam novas abordagens de resolução de problemas.
técnicas utilizadas na SFBT
na SFBT, os conselheiros fazem tipos específicos de perguntas para orientar a sessão., Enfrentar as questões, por exemplo, pode ajudar a demonstrar aos terapeutas sua resiliência e o número de maneiras em que eles são capazes de lidar com os desafios em suas vidas. Um exemplo pode ser: “como você consegue, diante de tal dificuldade, cumprir suas obrigações diárias?”Isso pode ajudar as pessoas a reconhecer suas habilidades em lidar com a adversidade.as perguntas milagrosas ajudam as pessoas a imaginar um futuro no qual o problema está ausente., Em essência, esta linha de questionamento permite que as pessoas expliquem como suas vidas pareceriam diferentes se o problema não existisse, o que pode ajudá-las a identificar pequenos passos práticos que podem tomar imediatamente em direção à mudança. Por exemplo, a pessoa em terapia pode descrever um sentimento de facilidade com os membros da família e acreditar que esta facilidade só pode ser sentida se o problema presente estava ausente. Imaginar um cenário onde o problema atual não existe pode lembrar as pessoas mudanças comportamentais são possíveis e permitir-lhes ver o que pode ser feito para criar mudanças em suas vidas.,
questões de escala usam uma escala de 0-10 para avaliar as circunstâncias atuais, o progresso, ou como um é visto por outros. Estes tipos de perguntas são frequentemente usadas quando não há tempo suficiente para explorar a questão do milagre e eles podem ajudar um terapeuta a ganhar conhecimento sobre a esperança, motivação e confiança das pessoas na terapia. Além disso, as pessoas que têm dificuldade em verbalizar suas experiências podem achar essa abordagem menos desafiadora.
questões tratadas com SFBT
SFBT tem sido usado com sucesso na terapia individual e tanto com famílias e casais., Desenvolvida com a intenção primária de ajudar aqueles em terapia a encontrar soluções para os desafios, a abordagem expandiu-se para abordar questões em outras áreas da vida, como escolas e locais de trabalho. Indivíduos de diferentes culturas, origens e grupos etários têm demonstrado beneficiar deste tipo de terapia.
SFBT pode ser usado para tratar uma ampla gama de questões. É mais usado para enfrentar desafios para os quais a pessoa em terapia já tem alguma idéia de possíveis soluções., Na SFTB, a pessoa que procura tratamento é considerada o “especialista” em suas preocupações, e o terapeuta incentiva o indivíduo a visualizar sua solução, ou como seria a mudança, e, em seguida, delinear os passos necessários para resolver problemas e alcançar objetivos. Uma vez que esta modalidade se centra em soluções para as questões, e não nas razões por trás delas, pode ser mais eficaz no tratamento de algumas preocupações do que outras. a pesquisa mostrou que a SFBT pode ser uma intervenção útil para jovens que estão experimentando preocupações comportamentais ou preocupações acadêmicas/escolares., Ele também provou ser eficaz como uma abordagem à terapia familiar e aconselhamento de casais. Este método é frequentemente utilizado em conjunto com outras abordagens. os interessados em tornar-se profissionais da SFBT podem obter a certificação da International Alliance of Solution-Focused Teaching Institutes (IASTI).,
Três níveis de certificação são oferecidos:
- Nível 1: foco em soluções praticante
- Nível 2: Avançado com foco em soluções praticante
- Nível 3: o Mestre com foco em soluções praticante
Para ser elegível para consideração, todos os candidatos devem ser capazes de prática com foco em soluções de terapia em um ambiente profissional. Isto significa que conselheiros, terapeutas, professores, treinadores, ou outros candidatos que trabalham com pessoas para melhorar sua saúde mental devem ter acesso a um ambiente profissional considerado adequado pelo Instituto de treinamento., Os institutos membros individuais da IASTI têm requisitos específicos para a aceitação no programa de certificação. a formação em Terapia breve focada na solução ajuda os candidatos a aprender os princípios fundamentais, a dominar as competências terapêuticas relevantes e a demonstrar competência na prática da SFBT. No final da formação, cada candidato tem de passar com êxito num exame aprovado pelo IASTI para obter a certificação.,
limitações e preocupações do SFBT
embora haja um número de pessoas em terapia e praticantes que relatam a eficácia da terapia breve focada na solução, algumas preocupações, ao longo dos anos, se apresentaram. Uma das principais críticas à modalidade é que a sua natureza rápida e orientada para o objetivo pode não permitir aos terapeutas o tempo necessário para se empatizar com o que as pessoas em tratamento estão experimentando. Como tal, aqueles em terapia podem se sentir incompreendidos se o terapeuta não está encontrando-os em seu nível emocional.,
uma segunda preocupação é a forma como o SFBT parece simplesmente descartar ou ignorar informações consideradas importantes por outras modalidades de tratamento. Por exemplo, neste tipo de terapia não se assume uma relação entre as questões adversas que as pessoas enfrentam e as mudanças necessárias para promover a melhoria, e quaisquer razões subjacentes para pensamentos e/ou comportamentos maladaptivos não são exploradas em uma sessão sfbt típica. Os indivíduos que desejam explorar estas razões podem achar mais útil procurar um tipo de terapia que aborda estas preocupações, embora possam fazê-lo ao mesmo tempo que recebem SFBT., embora existam relatórios positivos sobre a eficácia da terapia focada na solução e Achados preliminares de pesquisa sugerem que as pessoas que utilizam este tipo de tratamento frequentemente vêem melhores resultados do que aqueles que não procuram terapia, mais pesquisas precisam ser feitas para fornecer suporte empírico para a abordagem. Estudos que proporcionem uma validade objectiva substancial da eficácia do SFBT darão mais credibilidade à sua criação como forma popular de tratamento.