Test for OCD (Português)

o seguinte questionário ajudá-lo-á a identificar os tipos de problemas que mais o incomodam.

Leia as declarações listadas e observe as que são verdadeiras para você. Se você notar dois ou mais itens em qualquer grupo, esta é uma indicação de que você deve abordar especificamente essas preocupações em seu programa de auto-ajuda. Não se surpreenda se você verificar mais de um item em vários grupos. Muitas pessoas têm mais de um tipo de sintomas de TOC.que sintomas o incomodam? Anote cada item que o perturbou no último mês.,lavagem e limpeza Evito tocar em certas coisas por causa de uma possível contaminação.
2. Tenho dificuldade em apanhar coisas que caíram no chão.
3. Limpo excessivamente a minha casa.
4. Lavo excessivamente as mãos.
5. Costumo tomar duches ou banhos extremamente longos.
6. Estou muito preocupado com germes e doenças.

verificação e repetição

1. Frequentemente tenho de verificar as coisas vezes sem conta.
2. Tenho dificuldade em terminar as coisas porque repito acções.
3., Repito muitas vezes acções para evitar que algo de mau aconteça.
4. Preocupo-me excessivamente em cometer erros.
5. Preocupa-me demasiado que alguém se magoe por minha causa.
6. Certos pensamentos que me vêm à cabeça fazem-me fazer coisas vezes sem conta.

ordenando

1. Devo ter certas coisas à minha volta definidas numa ordem específica.
2. Passo muito tempo a certificar-me de que as coisas estão no lugar certo.
3. Reparo imediatamente quando as minhas coisas estão fora do lugar.
4. É importante que a minha cama esteja arrumada impecavelmente.
5., Preciso de organizar certas coisas em padrões especiais.
6. Quando as minhas coisas são reorganizadas por outras, fico extremamente chateado.

acumulação

1. Tenho dificuldade em deitar coisas fora.
2. Encontro-me a trazer para casa materiais aparentemente inúteis.
3. Ao longo dos anos, a minha casa ficou cheia de colecções.
4. Não gosto que as outras pessoas toquem nas minhas coisas.
5. Não consigo livrar-me das coisas.
6. Outras pessoas acham que as minhas colecções são inúteis.rituais de pensamento Repetir certas palavras ou números na minha cabeça faz-me sentir bem.
2., Muitas vezes tenho que dizer certas coisas a mim mesmo, uma e outra vez, para me sentir segura.
3. Dou por mim a passar muito tempo a rezar por motivos não religiosos.
4. Pensamentos ” maus “obrigam-me a pensar em pensamentos” bons”.
5. Tento lembrar-me dos acontecimentos em pormenor ou fazer listas mentais para evitar consequências desagradáveis.
6. A única maneira de me manter calmo às vezes é pensando nas coisas certas.preocupações e obsessões puras enquanto eu não me envolvo em nenhum ritual comportamental ou pensante: Muitas vezes fico chateado com pensamentos desagradáveis que me vêm à cabeça contra a minha vontade.,
2. Normalmente tenho dúvidas sobre as coisas simples do dia-a-dia que faço.
3. Não tenho controlo sobre os meus pensamentos.
4. Frequentemente, as coisas que me aparecem na mente são vergonhosas, assustadoras, violentas ou bizarras.
5. Tenho medo que os meus maus pensamentos se tornem realidade.
6. Quando começo a preocupar-me, não consigo parar facilmente.
7. Pequenos e insignificantes eventos fazem-me preocupar excessivamente.

B. No mês passado, quanto tempo passou, num dia médio, envolvido nestes sintomas. Anote as horas ou minutos para cada um.,

a quantidade de tempo que você gasta em cada um é outra indicação de quanto ele intrusa em sua vida.,id=”3fff901f4e”>