tudo o que você' alguma vez quis saber sobre a utilização de um difusor de óleo
as rotinas de bem-estar mais eficazes são aquelas que se encaixam facilmente na sua vida diária. Pense nos difusores de petróleo como uma entrada de baixo esforço para o auto-cuidado: eles trazem elementos de bem-estar para sua casa, transformando seu espaço em um ninho tranquilo onde você pode (às vezes literalmente) respirar mais fácil. Estes Ambientadores aromáticos requerem um esforço mínimo para que você recarregue a sua decoração e até o seu jogo de auto-cuidado no processo., Procedam com cautela—embora-os óleos essenciais difusores podem ser super poderosos, e nem todos devem fazê-lo.
para saber mais sobre o que os difusores de óleo essencial fazem, nós entramos em contato com a especialista em bem-estar Esme Benjamin e médica médica Shirin Peters.
Meet the Expert
- Esme Benjamin is a wellness expert, personal trainer, and co-founder of Beccomotion, an online fitness studio.Shirin Peters é uma médica e fundadora da Bethany Medical Clinic em Nova Iorque.,
Aqui, tudo o que você precisa saber sobre difusores de óleo. o que é um difusor de óleo?
para simplificar, um difusor de óleo é um dispositivo que quebra os óleos essenciais em moléculas menores, dispersando – os no ar para um efeito agradável ou calmante—dependendo do óleo que foi colocado no difusor. Diferentes óleos essenciais têm diferentes alegações—por exemplo, lavanda é destinada a suportar o sono., O trabalho do difusor é dispersar uniformemente as partículas a uma concentração confortável que”é fácil de respirar e”t overcear a sala.
Plain and simple, a difusor is used to fill the air in a room with tiny, breathable particles of beneficial essential oils—giving the room a calmer, more pleasant-olffe ambience. “É bem conhecido que o perfume está associado fortemente com a memória”, diz Benjamin. “Quando eu difuso óleo de erva-limão me lembra da Tailândia, meu lugar feliz, e eu instantaneamente sinto um frio de nível de férias vir sobre mim., Os óleos definem um tom para o seu espaço e a actividade que está a realizar nesse dia.”
Tipos de Difusores do Óleo
Existem quatro tipos principais de difusores do óleo no mercado agora. Escolha o seu difusor com base na intensidade do efeito desejado, e, claro, as limitações do seu espaço.
- Difusores Nebulizantes: estes Difusores funcionam usando ar pressurizado para difundir uma névoa de óleo. Um vácuo puxa óleo para a superfície de um tubo de distribuição, resultando em uma explosão de aroma no ar., Difusores nebulosos não requerem água ou calor, o que faz deles uma escolha de baixa manutenção. Estes são de plástico-livre para o usuário eco-consciente. Difusores ultrassónicos ou humidificadores: as vibrações ultrassónicas destroem moléculas de óleo para criar uma névoa fina. Você vai precisar diluir o óleo essencial com água, a fim de que as frequências eletrônicas do difusor para liberar o óleo em uma névoa. Difusores ultrassônicos funcionam como Humidificadores frios, o que faz deles uma grande escolha se você quiser adicionar umidade ao ar, especialmente durante a estação fria., As peças ultrassônicas de plástico requerem limpeza, já que os óleos podem ser corrosivos ao plástico. Difusores por evaporação: neste tipo de difusor, uma pequena ventoinha ajuda a transformar óleo em gás, fazendo com que o óleo evapore para o ar. No entanto, à medida que o petróleo evapora, perde parte da sua potência. Então, esta é uma boa escolha para as pessoas que querem uma sensação aromática rápida e ocasional. Difusores elétricos: em vez de usar uma ventoinha para transformar óleo em gás, um difusor de calor usa calor, mais comumente, elétrico., O óleo de aquecimento pode alterar as suas propriedades químicas, tornando o óleo menos ou mais intenso, dependendo das suas propriedades. Porque não há fà envolvido, estes tipos são totalmente silenciosos. Diferentes tipos de difusores de calor incluem difusores de vela, difusores de calor elétricos e difusores de anel de lâmpada.
Existem também alguns difusores de petróleo no mercado com características Frias, como iluminação ambiente e características de som. Difusores de cerâmica ou óleo de palheta de Design-led dão ao seu espaço uma vibração de bem-estar, se você optar por uma estética minimalista ou higge., Difusores de óleo com interruptores automáticos ou temporizadores são uma boa escolha se você planeja usar o seu difusor por longos períodos de tempo, ou para adormecer.
os benefícios dos difusores de óleo
usando um difusor de óleo pode ajudá-lo a respirar mais facilmente, e não apenas porque está a entrar no seu zen. “Muitos óleos essenciais têm usos medicinais ou terapêuticos reputados, como o eucalipto para resfriados e problemas respiratórios”, diz Benjamin., Peters acrescenta que muitos dos óleos essenciais que têm um efeito calmante pode ajudar a reduzir a pressão arterial em alguém que é hipertenso. “O óleo de eucalipto limpa as vias aéreas quando estão congestionadas devido a alergias e frio e pode ajudar com o sono e recuperação à saúde nestas situações. O óleo de manjericão pode ajudar na digestão e dores musculares”, diz ela. “Muitos dos benefícios medicinais são mais visíveis quando o óleo essencial é ingerido em pequenas quantidades ou aplicado na pele diretamente, em vez de ser vaporizado e inalado.,”
assim como você pode misturar notas em um óleo de perfume, você pode harmonizar diferentes essências em seu difusor de óleo e criar uma mistura de assinatura. Escolha notas não só para seu perfume, mas para suas propriedades curativas. Para uma combinação impulsionadora de energia, tente uma mistura de bergamota e cardamomo. Bergamota tem uma nota cítrica seca que se eleva instantaneamente enquanto cardamomo é grande para foco e mentalmente esclarecedor. Se é relaxamento que você procura, vá para uma mistura de gerânio, frankincense e mandarim., O gerânio está a equilibrar-se e a acalmar-se, o incenso irá aprofundar e abrandar a sua respiração, e o mandarim irá trazer uma doçura à mistura e adicionar um aroma suave de elevação.além disso, Benjamin diz que a difusão do óleo como um ritual diário pode ajudar a encorajar bons hábitos associados a aromas particulares. “Por exemplo, usar óleo de lavanda quando chego a casa do trabalho tornou-se um sinal de que é hora de começar a se enroscar, sair da tecnologia, tomar banho, ler um livro, e assim por diante”, diz ela.,
Considerações de Segurança
Mesmo com seus benefícios, os difusores podem vir com algumas desvantagens. “Difusores que usam água podem abrigar bactérias no líquido quando ele está sentado, e isso pode deixá-lo muito doente da próxima vez que você ligar o dispositivo”, adverte Peters. “Animais de estimação, mulheres grávidas e crianças menores de dois anos devem evitar o uso de um difusor de óleo essencial, porque eles podem ser mais sensíveis. Se eles têm uma sensibilidade ou alergia a qualquer óleo em particular, pode torná-los doentes quando vaporizado.,”Dor de cabeça, náuseas e erupções cutâneas são os sintomas de alergia mais comuns.se tiver uma reacção a um óleo, certifique—se de que há uma maneira de ventilar rapidamente o espaço—como ligar uma ventoinha ou abrir janelas-para minimizar os seus sintomas.
como utilizar um difusor da forma correcta
incorporar um difusor de óleo na sua casa ou no seu espaço de trabalho pode fazer com que se sinta como se estivesse a viver num spa, de que estamos todos a falar., “Se você não teve uma reação a uma curta exposição a um óleo essencial em particular, seria bom tentar ter o difusor em noite enquanto dorme”, diz Peters. Dito isto, se você tem alguma preocupação com a saúde, consulte o seu médico sobre se é ou não seguro para você usar um difusor de óleo.o uso deve ser interrompido se sentir dor de cabeça, dor de garganta ou falta de ar. Armazenar óleos essenciais fora do alcance das crianças e não difundir óleos essenciais perto de crianças durante 12 meses (para eucaliptos, hortelã-pimenta esperar 30 meses).,
limpeza do difusor
conforme referido acima, diferentes tipos de difusores de óleo requerem regimes de limpeza. Não é necessário limpar um difusor após cada utilização. “Eu realmente gosto da forma como um pouco de resíduo do óleo anterior se mistura com o perfume de hoje”, diz Benjamin, mas uma limpeza rápida diária não pode fazer mal. se estiver inclinado, use o tempo que estiver a limpar o difusor para repor as suas intenções diárias. Certifica-te que está tudo desligado antes de começares., Derramar suavemente qualquer água e limpar o tanque com um pano húmido e sabão natural, como você quer evitar limpadores ásperos. Se o teu difusor tem um mister, podes passá-lo com uma cotonete embebida em álcool. Você também pode executar o seu difusor com água e algumas gotas de vinagre para uma limpeza profunda ocasional, se isso é o seu prazer. Certifique-se de enxaguar e secar todo o equipamento quando completo.
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