'eu tinha acne e, em seguida, parou de beber leite – isso é o que aconteceu'
Um par de meses atrás, por um capricho, Eu decidi parar de beber leite no meu café. Eu acho que estava interessado em ver se isso ajudaria a mover a escala para baixo porque eu tinha estado preso em um platô por eras. Então, uma manhã, pedi o meu Americano habitual, mas desta vez sem leite.todas as manhãs a minha ordem continuava a mesma., Eu gosto muito de beber café preto para que eu não perca o salpico de leite. Algumas semanas depois, de repente notei algo interessante acontecendo (dica: nada a ver com a escala). Reparei que o meu acne estava a começar a melhorar.
eu tenho lutado com acne cística por muitos anos-ele melhorou enquanto eu estava na pílula, mas eu parei de usar isso um par de anos atrás e apenas aceitou que a minha pele ruim era parte do pacote sem pílula. Até experimentei três meses de antibióticos., Como eu não tomava a pílula, o meu médico não recomendou Roaccutane, porque os riscos para uma criança por nascer são perigosos, e eu não podia correr o risco em caso de uma gravidez não planeada.a boa notícia é que a minha pele ficou clara por um tempo enquanto tomava antibióticos. Mas a má notícia é que os antibióticos mancharam terrivelmente os meus dentes. Quando saí deles, a minha pele permaneceu Imaculada por algumas semanas até que um dia acordei com um quisto enorme e doloroso no queixo., A partir daí foi sempre a descer – fui novamente atormentado por acne cística, e parecia ainda pior do que antes. Foi doloroso e feio. vaidade à parte, a dor causada pela acne cística é horrível. A acne cística forma-se profundamente na pele, o que causa dor e pressão. Ele nunca realmente forma uma borbulha, então você deve esperar que ela se limpe. Pelo menos com uma borbulha você pode pop-lo para se livrar da dor da pressão (embora, que nunca é aconselhado por causa do risco de propagação de infecção, que pode causar cicatrizes)., fiquei estupefacto quando percebi que o leite pode ser a causa de anos de sofrimento. Eu tinha tentado tantas coisas (a pílula, antibióticos e toneladas de produtos de rosto diferentes) e nada funcionou. Eu nunca por um segundo pensei que poderia ser algo que eu estava consumindo que estava agravando o meu acne (porque nós dissipamos o mito sobre o chocolate). desde que deixei de beber leite – não sou grande fã de creme e não como muito gelado, por isso o único leite que tinha na minha dieta era na minha chávena de café da manhã – a minha pele é muito mais clara., Ainda tenho despertados, mas são sinais de que o meu período está a caminho. E posso lidar com um ou dois pontos hormonais uma vez por mês. Anteriormente, a minha pele estava constantemente a sair. o que a ciência diz, apesar de já não beber leite, ainda como iogurte e isso parece não ter efeito na minha acne. Investiguei um pouco e fiquei surpreendido com o que encontrei. a investigação em crescimento mostra que existe definitivamente uma ligação entre a acne e o leite., De acordo com o dermatologista Dr. Joshua Zeichner, que também é diretor de pesquisa clínica e cosmética no Hospital Mount Sinai, isso é porque a acne é uma condição inflamatória. O petróleo fica preso e entope os poros, permitindo que as bactérias cresçam nos folículos. As bactérias presas causam a inflamação e depois acne.como é que o leite afecta isto? O Dr. Zeichner diz que os hormônios no leite podem reagir com sua testosterona para aumentar a produção de sebum (a substância oleosa que bloqueia os poros) em sua pele, o que leva a uma fuga.,
Dr. Jeremy Fenton do grupo de Dermatologia Schweiger, concorda E disse a Busto, ” o leite contém hormônios, tais como estrogênio, que podem afetar a pessoa que está bebendo. Os laticínios também demonstraram estimular a testosterona em quem A consome. Além disso, também pode estimular a produção de outras hormonas e sinalização celular, particularmente sinais inflamatórios, no corpo.”
Há um pouco de boas notícias
embora o leite e o sorvete possam ser os produtos lácteos óbvios para colocar a sua lista” não consuma”, parece que o iogurte não parece ter o mesmo efeito., Esta é uma boa notícia, porque precisamos de incluir Os lacticínios na nossa dieta para o cálcio. de acordo com a Dra. Whitney Bowe, dermatologista certificada em Nova Iorque, os probióticos encontrados no iogurte podem ajudar a controlar os seus despertados. Ela diz que os investigadores não sabem porquê, mas acreditam que os probióticos podem ajudar a acalmar a inflamação. a propósito, ainda não sabem se o queijo provoca acne, mas não me parece afectar.)
então, o que você deve fazer?, a Dra. Bowe disse num comunicado de imprensa que é necessária mais investigação clínica para determinar o impacto da dairy na gravidade da acne, mas ela aconselha que fale com um dermatologista se pensar que um ou mais produtos lácteos estão a agravar a acne. “dados os benefícios do cálcio e da vitamina D – especialmente numa população adolescente em crescimento–, os doentes que optam por limitar ou evitar produtos lácteos devem completar a sua dieta com níveis adequados de cálcio e vitamina D”, disse o Dr. Bowe., “os pacientes podem ser os seus próprios melhores detectives na determinação de possíveis gatilhos alimentares para a acne, e encorajo-os a marcar uma consulta com um dermatologista se tiverem alguma preocupação com a acne.alguma coisa que coma ou beba afecta a sua pele? E-mail [email protected] e partilha a tua história.
crédito à Imagem: stock