10 + idei de echipament de gimnastică de casă pentru a vă construi propria sală de gimnastică

abonamentele la sală se pot adăuga rapid, iar sala de sport este adesea supraaglomerată atunci când găsiți în sfârșit timpul pentru a ajunge acolo. La naiba, majoritatea sălilor de sport sunt încă închise, din păcate, din cauza coronavirusului. Echipament de gimnastică fabricate pot fi extrem de costisitoare, este de obicei foarte grele, și este dificil să se miște. În loc să mergeți cu una dintre aceste două opțiuni tradiționale, de ce să nu vă construiți propriul echipament de gimnastică?,pentru a dovedi că construirea propriului echipament de gimnastică nu trebuie să fie dificilă, am compilat 10+ idei de echipamente de gimnastică de casă construite de clienții noștri folosind fitinguri și țevi Kee Klamp.fitingurile Kee Klamp sunt puternice, reglabile, ușor de asamblat și dezasamblat și ușor de utilizat. De aceea, sălile populare de Parkour și chiar cursele de aventură, cum ar fi jocurile de atlet final și cursa Spartan, au ales Kee Klamp pentru a-și construi structurile de fitness. dar nu trebuie să fii una dintre aceste săli de sport uriașe pentru a-ți construi propriul echipament., Pentru a ajuta scânteie creativă se bazează, aici sunt 10+ echipament sală de sport idei pe care le poti construi cu ajutorul Kee Klamp:

Simplu Antrenament se Potrivesc și Turn de Putere

Nostru Simplu Antrenament se Potrivesc Tower este un versatil, all-in-one antrenament mașină care a fost conceput pentru a fi cât mai simplu posibil pentru a instala aproape oriunde în foarte puțin timp. Acest lucru face ușor să se miște în viitor., Fabricat din oțel galvanizat greu, acest sistem este construit pentru a rezista, ajutându-vă în același timp să exersați mai multe grupuri musculare, pentru antrenament de fitness complet.

acest turn de putere DIY & Pull-Up Station poate fi folosit cu o varietate de antrenamente, inclusiv pull-up-uri, bărbie-up-uri, scufundări, genunchi ridică, exerciții abdominale, push-up-uri, și sit-up-uri.

turnul a fost proiectat cu ideea că a rămâne sănătos și potrivit acasă ar trebui să fie ușor! (Deși s-ar putea să nu se simtă ca în mijlocul unui antrenament de mare intensitate.)

întrebare obișnuită: sunt în siguranță barele de tragere la domiciliu?,răspuns: în general, barele de tragere la domiciliu sunt sigure pentru persoana obișnuită. O bară de tragere în sol va fi, de obicei, mai rezistentă decât o bară cumpărată de magazin, agățată în ușă. DIY pull-up bar siguranța va varia de la nivelul de îngrijire pus în instalare și inginerie.

Reglabil Conducta de Pull-Up Bar

Acest pull-up bar a fost construit de Charles Rankin, în scopul de a instrui pentru recordul mondial pentru numărul de bărbie-up-uri finalizate în 24 de ore. Dar, nu aveți nevoie de un stagiar record mondial pentru a construi unul la fel ca acesta.,

bara de tragere este complet liberă în picioare și practic nu are nici un fel de a da la finalizarea tragerilor sau a bărbiei. Unul dintre cele mai mari avantaje pentru a construi o bară de tragere independentă ca aceasta este că o puteți construi la orice înălțime doriți. De asemenea, spre deosebire de majoritatea echipamentelor de gimnastică, se poate dezasambla și reasambla cu ușurință.

întrebare obișnuită cât de multă greutate poate ține o bară de tragere la domiciliu?

Answser: tipic acasă pull-up baruri poate deține aproximativ 300 lbs, cu unele merge tot drumul până la 200 lb în funcție de tipul., Desigur, o bară de tragere DIY poate fi personalizată pentru a menține greutatea necesară folosind materialele corecte. Oțelurile galvanizate și fitingurile metalice instalate direct în structură vor putea să dețină o greutate mai mare decât o bară de tragere cumpărată din magazin.dacă doriți să construiți o bară de tragere la fel ca cea construită de Charles, puteți citi tutorialul nostru complet pas cu pas pentru proiectul său aici.

Charles nu este singurul dintre clienții noștri care a construit o bară de tragere. Am văzut clienții construind tot felul de modele diferite., Cea de mai sus are un design similar, dar ne”am văzut, de asemenea, câteva perete montate bare de pull-up (ca în imaginea de mai jos):

Aici”s-o pull-up bar structură, folosit de CrossFit Vulcan, care dispune de diferite înălțimi și are capacitatea de a sprijini mai multe persoane. De asemenea, este montat pe perete pentru a oferi o plasare mai permanentă. Înălțimile diferite permit mai multor persoane să folosească barele simultan. O mare parte din CrossFit este aspectul comunității, așa că Buster, asamblorul acestei structuri particulare, s-a asigurat că această structură de tragere a găzduit asta.,

întrebare obișnuită: cum faci o bară de tragere de casă?răspuns: indiferent dacă vă construiți propria sală de gimnastică acasă sau doriți doar o bară de tragere DIY, există câteva considerente care trebuie luate în considerare mai întâi: doriți o bară de tragere în sol, o bară de tragere în ușă sau o bară de tragere instalată structural? În orice caz, țevile și fitingurile modulare pot fi proiectate, ajustate și/sau repurposed personalizate pentru orice nevoi ar putea fi. Folosind o cheie hexagonală, unele accesorii și conducta, puteți configura orice bară de tragere în stil., Puteți obține fie un design creat pentru tine sau au țeavă trimis peste și de a folosi propria țeavă văzut pentru a reduce lungimile care aveți nevoie.

iată încă o altă structură de bare pull-up care a fost construită de Brian în Milford, Connecticut. Bara de tragere are mai multe stații care sunt folosite de Brian pentru a conduce clase mici de fitness și pentru a reabilita pacienții cu terapie fizică.

întrebare obișnuită: care este cea mai bună bară de tragere la domiciliu?răspuns: pentru barele de tragere la domiciliu, există multe stiluri, configurații și materiale diferite de luat în considerare., Există bare de tragere în sol, bare de tragere DIY și bare de tragere care pot fi fabricate din materiale de la Home Depot. Cel mai bun tip de material de bare pull-up este din oțel galvanizat, deoarece va sta până la sudoare, ultimele decenii, și, în funcție de stilul de pull-bar, pot fi ajustate sau repurposed la dorinta ta.

stație Dip de casă

Erik din New York, New York a construit această stație Dip DIY. Cea mai mare parte a cadrului este construit folosind 2x4s, în timp ce fitingurile și țevile Kee Klamp sunt utilizate pentru a crea barele stației dip., Aceste bare se odihnesc într-o grovă circulară tăiată din suporturile orizontale din lemn.pentru a împiedica barele de țeavă să se miște, montajul gulerului este utilizat în interiorul plăcilor de lemn. Această montare alunecă peste barele de țeavă și se blochează în loc pentru a împiedica alunecarea barelor de țeavă.în partea de sus a stației de scufundare, există trei bare orizontale de țeavă. Acestea adaugă suport suplimentar structurii, dar pot fi folosite și pentru a face trageri. Aceste bare de țeavă sunt conectate folosind fitingul cu flanșă.,

DIY Balance Rail

Iată o altă structură de echilibru care a fost construită de Micaiah în Mobile, Alabama. Structura este menită să îmbunătățească echilibrul și capacitatea de sărituri pentru pasionații de Parkour începători. Din nou, structura este foarte simplu, folosind doar un singur tip de montaj. Fitingul cotului de evacuare laterală este utilizat pentru a conecta barele orizontale la structura”s „picioare”. Dopurile din Plastic sunt folosite pentru a acoperi capetele expuse ale țevii.de asemenea, oferim acest lucru ca kit de bare de precizie.,

DIY Pipe Squat Rack

rack-ul squat este calul de lucru al oricărei săli de sport. Cu toate acestea, majoritatea rafturilor sau cuștilor fabricate sunt destul de scumpe. Ele pot fi, de asemenea, foarte dificil să se miște sau să se încadreze în casa ta. Mai ales, atunci când încearcă să se potrivească unul în subsol, deoarece aveți nevoie să-l mutați în jos un zbor de scări.cu toate acestea, construirea unui suport ghemuit cu fitinguri Kee Klamp este o poveste diferită. Deoarece orice structură construită de Kee Klamp poate fi dezasamblată și reasamblată, întregul suport ghemuit poate fi separat pentru a fi ușor mutat., suportul ghemuit prezentat mai sus folosește câteva accesorii importante. Cotul de evacuare laterală este utilizat în partea superioară a cadrului pentru a conecta cele patru laturi. Priza unică pivotantă este utilizată pentru a crea suporturile la fiecare colț. În cele din urmă, fitingul slange este utilizat pentru „picioarele”rack-ului ghemuit.

DIY Pipe gimnastica Bar

am avut mai mulți clienți construi baruri gimnastica folosind Kee Klamp. Cel de mai sus a fost construit de Brian ca un cadou de Crăciun pentru fiica sa (citiți planurile complete pas cu pas pentru acest bar de gimnastică aici).,un mare avantaj al utilizării fitingurilor Kee Klamp pentru a construi o bară de gimnastică este că înălțimea barei este ușor reglabilă. Prin reglarea șurubului setat pe fiecare parte a barei de gimnastică, înălțimea poate fi mărită sau scăzută. acest lucru este minunat pentru a practica diferite exerciții. Dar, de asemenea, permite ajustarea barei pentru tinerii care cresc de-a lungul anilor și trebuie să ajusteze înălțimea pentru priceperea și capacitatea lor. În cele din urmă, întreaga bară de gimnastică poate fi, de asemenea, dezasamblată și reasamblată. Astfel, ceea ce face mai ușor pentru a muta sau de transport.,

DIY bare de maimuță de interior

barele de maimuță nu sunt doar pentru copii. Ele pot fi folosite pentru a construi puterea în partea superioară a corpului și de bază. În plus, ele pot contribui la îmbunătățirea coordonării. Dacă faceți orice tip de antrenament Parkour sau Ninja Warrior, barurile de maimuțe sunt un instrument excelent de antrenament.barele de maimuță interioare prezentate mai sus au fost construite de Steve în Pittsboro, Carolina de Nord. Barurile de maimuță îi permit lui și fiicei sale să se antreneze pe tot parcursul anului în studioul lor de fitness de acasă. Pentru a monta structura pe tavan, se folosește flanșa standard a balustradei.,

pentru a crea „barele de maimuță” reale, se utilizează tee-ul cu un singur soclu. Acest montaj permite țeavă să alunece printr-o priză deschisă la un capăt în timp ce se termină o lungime de țeavă la celălalt capăt. Deoarece fitingul este blocat cu ajutorul unui șurub de reglare, barele pot fi reglate la distanță prin slăbirea șurubului de reglare de pe fiting, resetarea poziției și strângerea șurubului de reglare înapoi în jos.

DIY Conducta Greutate Raft

Au o mulțime de greutăți? Veți avea nevoie de undeva pentru a le stoca! Acest rack de greutate utilizează țeavă industrială pentru a crea cadru rack și blocuri de zgură sunt utilizate pentru baza. Folosind pipe pentru a crea un suport de greutate ca aceasta vă permite să construiți unul specific setului dvs. de greutate.dacă blocurile de zgură nu vă plac, avem mai multe accesorii diferite care pot acționa și ca picior. De asemenea, puteți adăuga mai multe niveluri la raft pentru a susține și mai multe greutăți., De asemenea, oferim un ghid de selecție a țevilor la îndemână, care detaliază cât de multă greutate poate ține o anumită perioadă de conducte fără suporturi suplimentare.această utilizare unică a fitingurilor Kee Klamp creează o stație pentru practicarea voleiului în interiorul casei, fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la ruperea nimic. Stația poate fi utilizată pentru a construi coordonarea mâinilor și a ochilor, viteza și forța. Voleiul este atașat la cadru folosind corzi de bungee. Acest design ar putea fi, de asemenea, utilizat pentru a susține o pungă de perforare rapidă.,

în Timp ce cele mai multe dintre structura prezentate mai sus a fost construit folosind țeavă din PVC clar, Kee Klamp fitinguri și țevi poate fi folosit în loc de a crea o mai puternică și mai stabilă structură.

DIY Wing Chun Dummy

această structură nebună este cunoscută sub numele de manechin Wing chun și este folosită pentru a practica diverse tehnici de arte marțiale. Designul este unic și arată ca ceva ce s-ar putea vedea într-un film Transformers. În timp ce designul merge puțin peste bord în ceea ce privește funcționalitatea, este cu siguranță un început de conversație.,cu toate acestea, dacă doriți să construiți ceva similar, nu trebuie să utilizați un design atât de complex ca această persoană. Unele dintre fitingurile importante utilizate în acest proiect includ priza unică pivotantă și cotul unghiului obtuz.

DIY Parkour Structura

„am avut mulți clienți construi Parkour și American Ninja Warrior de formare a structurilor folosind Kee Klamp accesorii. Această structură construită de Daniel în Fallston, Maryland este doar una dintre ele.,am prezentat-o în această listă, deoarece reprezintă unul dintre modelele mai simple pe care le-am văzut și este o construcție gestionabilă pentru majoritatea oamenilor care doresc doar să construiască o unitate mai mică pentru antrenament acasă. Designul ar putea fi, de asemenea, modificat pentru a crea o bară de tragere/stație de scufundare.în partea de sus a cadrului, fitingul cotului de ieșire laterală este utilizat la fiecare colț pentru a conecta barele de țeavă. Pentru a adăuga cele două suporturi orizontale ale țevii, se folosește fitingul cu o singură priză.,pentru mai multe structuri de antrenament Parkour și American Ninja Warrior, consultați zona noastră de proiecte sportive & Gym Projects Area aici.

balansoar structura

această structură balansoar a fost construit de Anthony în Decatur, Georgia. Este folosit în cursele de aventură puse de Uquest în Atlanta, Georgia și Charlotte, Carolina de Nord. Structura este destul de simplă folosind doar o placă de lemn 2×10 plasată deasupra cadrului țevii.fitingurile importante utilizate în acest proiect sunt cotul de 90 de grade și tee-ul cu o singură priză.,

DIY Nexersys Fitness Machine

această structură ciudată a fost construită de Tyler în Arnold, Maryland. Este o versiune DIY a unei mașini de fitness acasă Nexersys. Dacă sunteți familiarizați, Nexersys este o mașină interactivă care poate fi folosită pentru antrenamente în stil box și MMA.pentru a construi structura, Tyler a folosit fitinguri și țevi Kee Klamp pentru a crea cadrul. Plăcuțele sunt atașate la cadru folosind arcuri de casă. În interiorul fiecărui pad este un senzor de presiune simplu, care este conectat la un microcontroler Arduino., Acești senzori înregistrează o lovitură atunci când un tampon este lovit. Tyler a scris câteva programe de calculator diferite pentru diferite antrenamente care pot fi utilizate cu mașina. Iată ce a spus Tyler despre proiect:

„l-am construit pentru că soția mea a fost cu ochii pe unitatea Nexersys de câțiva ani, dar nu aveam de gând să cheltuim aproape 3000 de dolari pentru o mașină de antrenament. Proiectul meu este încă o lucrare în desfășurare, dar majoritatea părților funcționale sunt complete, funcționează excelent și toate pentru o fracțiune din costul unei unități Nexersys.,”

Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă crea propriul echipament sau pentru a vă proiecta propria sală de gimnastică, vă oferim asistență gratuită pentru proiectare. Echipa noastră de la Simplified Building vă poate ajuta să creați o soluție care să funcționeze pentru dvs. Dacă aveți nevoie de un pic mai multă inspirație, încercați să răsfoiți secțiunea Sport & Gym din zona proiectelor noastre.

---