10 mărci de salate sănătoase de cumpărat (și 10 de evitat)

putem câștiga un comision pentru orice achiziționați prin link-urile de pe această pagină. Prețurile și disponibilitatea sunt corecte de la publicarea inițială a piesei. indiferent dacă stimulentul dvs. este să pierdeți rapid greutatea sau să vă îmbunătățiți sănătatea generală, aruncarea propriei salate de casă cu un pansament sănătos pentru salată este o modalitate excelentă de a vă aduce verdele., Dar dacă optați pentru pansamentele de salată cumpărate de la magazin, sosul poate fi motivul pentru care nu vă asistați la talie. De ce? Marca îmbuteliată pe care o cumpărați va juca un rol în numărul de calorii pe care le consumați.de fapt, multe toppers de salată îmbuteliate sunt ambalate în gem cu cantități de sare și zahăr în plus față de coloranții și conservanții vagi. Deci, de ce să vă vopsiți bolul nutritiv cu aceste ingrediente care distrug sănătatea?, Dacă vă plictisiți de uleiul de măsline și sucul de lămâie sau nu aveți timp sau ingrediente pentru a biciui un dressing de salată aromat acasă, am pus împreună un ghid care vă va ajuta să sortați sticlele bune și rele de la supermarket.

cele mai bune branduri sănătoase pentru salate.în mod ideal, doriți ca pansamentul dvs. sănătos pentru salate să îndeplinească anumite criterii nutriționale. (Toate numerele sunt listate pentru o porție de două linguri.,)

• Mai mult de 250 de miligrame de sodiu
• Mai mult de 3 grame de zahăr adăugat
• Fără coloranți artificiali sau conservanți
• Puține nici uleiuri vegetale

Și în timp ce „fat-free” pansamente poate părea sinonim cu montaj in blugi skinny din nou, că”nu este de fapt cazul. Doriți ca topperul dvs. să conțină câteva grăsimi sănătoase, care vă ajută organismul să absoarbă vitaminele A, D, E și K—nutrienți de slăbire găsiți în multe capse de salată, cum ar fi spanacul și roșiile.acestea sunt cele mai sănătoase 10 pansamente pentru salate pe care le puteți cumpăra.,

Bolthouse Ferme Indesata Albastru Brânză Sos de Iaurt

Ne place că Bolthouse Ferme utilizează bogate în proteine iaurt pentru sale de bază pentru a menține conținutul de grăsime de acest sanatoasa salata respectabil scăzut. Combinația de iaurt și brânză albastră aduce cantitatea de proteine la 2 grame pe porție., Și cu un impresionant scăzut de 35 de calorii pe porție, nu veți crede că această sticlă se împachetează în brânză albastră catifelată în aproape fiecare mușcătură.

Organice Fata de Avocado, Coriandru Vegan Vinaigrette

Dacă avocado pe blatul e”t încă copt pentru utilizare, don”t fret—puteți obține în continuare râvnit aroma cremoasa cu acest organice oferă., Organic Girl are o lovitură de jalapeno și suc de lămâie revigorant, precum și grăsimi nesaturate satioase care vă ajută să absorbiți multe legume” nutrienți solubili în grăsimi. Squirt acest lucru peste o salată în stil Mexican atunci când sunteți scurt la timp pentru a face guac proaspăt.

Bragg Vinaigrette

oțet de cidru de Mere, care a fost legată de pierderea în greutate și suprimarea poftei de mâncare, este partea de sus ingredient în Bragg”s sanatoase vinaigrette. Acest pansament sănătos pentru salată este îndulcit cu o picătură de miere organică și Aminos lichid și echilibrat cu o picătură de piper negru pentru un sos cu conținut scăzut de sodiu, care este la fel de sănătos pe cât are gust.

Primar Bucătărie Lamaie, Turmeric Vinaigrette & Marinata

Curcumina, principalul antioxidant din turmeric, a fost demonstrat pentru a lupta inflamație—un factor cheie de creștere în greutate. După ce ați stropit verdele cu lucrurile aurii, adăugați o linie de piper negru. Condimentul zesty ajută la creșterea biodisponibilității turmericului.

Hilary”s Ranch Chia

în Loc de bazându-se pe o grași bază de ulei vegetal și lapte bătut, Hilary”s pune la cale sa cremoasa ferma consistent cu lapte de cocos. Pentru a adăuga beneficiile, această salată sănătoasă se împachetează în semințe de chia care beneficiază de inimă pentru o doză de omega-3 în fiecare mușcătură.

Annie”s Organic Vin Rosu & Ulei de Măsline Oțet

Annie”s adaugă tang și corpul tău salate fără a rupe bugetul de calorii. Două linguri se împachetează în sub 140 de calorii și se laudă cu 14 grame de grăsime provenite din ulei de măsline extra virgin. EVOO este plin de acid oleic, o grăsime mononesaturată care sa dovedit a preveni bolile de inimă.

Primar Bucatarie de Vis Sos Italian

ulei de Avocado—primul ingredient în acest pick—a fost demonstrat pentru a preveni boli metabolice cum ar fi obezitatea și diabetul, un studiu în BioMed Revista de Cercetări arată., Mai mult, acest pansament de vis prezintă arome aromatice din busuioc, usturoi, ardei roșii din chile și cimbru, considerând acest lucru acompaniamentul perfect pentru orice masă.

Annie”s Organic Caesar Dressing

Dacă doriți un factor de aromă indulgent pentru a vă menține șirul de salate, Cezar organic al lui Annie trumps cele mai multe mărci comerciale care își injectează formulele cu grăsime și sare de burtă. În plus, acest Ceasar este fără ouă și non-OMG.

Tessemae”s Zeița Verde

spre deosebire de ceilalți concurenți sănătoși pentru salate, dimensiunea de servire a Tessemae este tăiată până la o simplă lingură. Cu toate acestea, chiar dacă îl dublați la două, nutriția rămâne destul de impresionantă. În loc de umplutură în cantități dăunătoare de sodiu și zahăr, Tessemae”s arome sale cu sos organic tamari, EVOO, și turmeric.

cele mai nesănătoase pansamente pentru salate.

stai departe de aceste pansamente pentru salate care sunt bogate în grăsimi nesănătoase, sodiu și zahăr.,

Hidden Valley Original Ferma

„E timpul să scăpăm de pansament care te-a convins sa-ti mananci legumele ca un copil. Ranch-ul original al Hidden Valley se strecoară în MSG cu apetit, precum și arome și conservanți artificiali—ingrediente înfricoșătoare pe care nu le doriți să le pândiți în salată.,

Kraft Picant Italian

Sigur, o portie are doar 60 de calorii, dar te uiti la super-conținut ridicat de sodiu și conservanți-ambalate lista de ingrediente atunci când cumpără o sticlă de cimbru salata topper? Săriți sosul inspirat de Marea Mediterană al lui Kraft și mergeți la unul dintre cele mai bune pansamente de salată cumpărate din magazin.,

Claviculă Deluxe franceză

Dacă vă”re în căutarea de a adăuga unele dulceață la un amestec de primăvară, te”re mai bine se clatina în unele felii de fructe, mai degrabă decât mocnită pe acest dressing. Două linguri se împachetează în 5 grame de zahăr, ceea ce nu sună prea îngrozitor până când nu ați turnat dublul dimensiunii de servire recomandate în castron.,

Kraft Thousand Island

dip-ul dvs. covrigei lui Snyder! Dacă obiectivul dvs. este de a vă echilibra tensiunea arterială, săriți această alegere și optați pentru utilizarea acestor 20 de alimente care scad tensiunea arterială pentru a vă jazz salata.

Brianna „s Homestyle Asiago Caesar

Nu lăsați eticheta modestă și minimală să vă păcălească: acest pansament este departe de a fi simplu. În plus față de includerea unei liste de rufe de ingrediente, Brianna ” s brânză-ghimpat caesar, de asemenea, reușește să ambalaj într-un enorm 270 miligrame de sodiu, motiv pentru care am omis-o de a fi considerat un pansament salata sanatoasa.,

Newman”Proprii Balsamic Vinaigrette

atunci Când”re în căutarea pentru un mod sănătos de salata, balsamic este, de obicei, du-te-a, nu? Poate nu asta. Balsamicul este cunoscut pentru nuanțele sale dulci subtile, dar această ofertă este ambalată cu o cantitate semnificativă de sare care impozitează inima. Și, spre deosebire de eticheta sa, oțetul balsamic este o treime scăzută pe lista ingredientelor, snailing în spatele umpluturilor, cum ar fi uleiul de soia și apa.,

Ken”s Muștar cu Miere

Dacă vă”re-i folosești lucrurile pe pui la cuptor sau agitare-l în spanac, miere de muștar e”t o alegere solida, atunci când”re cumpărături pentru că dulce tang. Ken ar putea face fără conservanți și coloranți nenaturale.,517f55a03d”>

pe 2 linguri: 45 calorii, 0 g grăsimi (0 g grăsimi saturate), 290 mg sodiu, 11 g carbohidrați (0 g fibre, 10 g zahăr), 0 g proteine