13 Tineri Pitching Mânere Fiecare Antrenor de Baseball ar Trebui să Știe

am auzit de la tine încă? 2021 National Baseball Pitching Survey este cel mai important sondaj vom lua tot anul., Sunt doar 5 întrebări. Ia ancheta acum.pentru a dezvolta o mare fastball ca Garrett Richards, este important să ne amintim acest lucru:

în orice joc dat, cele mai multe ulcioare va arunca 65% la 70% fastballs.atât de natural încât fiul tău ar trebui să petreacă cel mai mult timp învățând mai întâi.odată ce a stăpânit patru seamer, vă recomand să adăugați un doi seamer (pentru mișcare) și o schimbare în sus (pentru o schimbare de ritm) înainte de a avansa la un pas de rupere ca mingea curba la 14 sau 15 ani., înainte de a vă împărtăși câteva ilustrații și instrucțiuni pas cu pas ale tuturor celor 13 mânere esențiale pentru pitchers pentru tineri, este important să țineți cont de câteva sfaturi atunci când învățați orice pitch nou…acest lucru poate ajuta la accelerarea procesului de învățare și la reducerea frustrării pe parcurs.

1. nu aveți așteptări nerealiste atunci când învățați un nou pitch.
   Amintiți-vă, este nou, așa că încurajați-vă fiul să nu se aștepte să fie perfect cu rotirea și locația imediat.
   aceste lucruri necesită timp.
   Cel mai bun atribut pe care trebuie să-l ai atunci când înveți un nou pas este răbdarea.,
2. fii mare cu 2 sau 3 terenuri, mai degrabă decât medie cu 4 sau 5.
   două terenuri mari sunt mai bune decât cinci terenuri care nu funcționează întotdeauna—sau pe care fiul tău nu le poate arunca pentru greve de 6,5 până la 7 din 10 ori.
   încercarea de a învăța mai multe noi mânere cabrare dintr-o dată va scădea probabil eficacitatea Fiului Tău pe terenuri el va folosi cel mai des.
   din nou, începeți cu fastball-ul cu patru cusături. Apoi se adaugă un două seamer și o schimbare în sus ca nivelul său de confort și se simt pentru terenuri îmbunătățește.concentrați-vă doar pe terenurile care vor contribui cel mai mult la succesul dvs.,
   Screwballs și knuckle bile doar nu sunt relevante pentru 99% din populația cabrare, în special în Little League Baseball (și chiar în liceu și colegiu de baseball). Rămâi cu mingea aia rapidă!
3. Distreaza-te!
   acest lucru este într-adevăr cheia. Învățarea unui nou pas este distractiv pentru că fiul tău se face mai bine…
   …și despre asta e vorba!

acum să învețe cum să arunce cele 13 terenuri cheie…

cum să arunci un fastball cu patru cusături

cea mai bună aderență pentru viteză și control pe fastball este peste cele patru cusături., cu o minge rapidă cu patru cusături, baseball-ul este echilibrat și presiunea constantă a degetelor creează o cale de zbor mai dreaptă către placă, creând o precizie și un control mai bun.

patru seamer este fundamentul arsenalul orice ulcior ” s. Cu cât este mai bine, cu atât va fi mai eficient orice altceva pe care îl aruncă.să aruncăm o privire mai atentă la aderența, acțiunea brațului și mecanica terenului.

aflați mânerul

iată câteva imagini cu plasarea degetelor pentru fastball-ul cu patru cusături., observați cum indexul și degetele mijlocii sunt plasate fie pe” C”, fie pe „Înapoi C” de-a lungul cusăturilor, cu degetul mare plasat dedesubt?toată forța este aplicată prin mijlocul mingii spre țintă, cu degetele creând backspin la eliberare.

Standard de patru-cusătură de prindere

1. Prindere de baseball pe larg cusături cu tampoane degetul de-a lungul cusături.,
2. așezați primele două degete la o distanță de 1/2 până la 3/4 inch. Pentru a îmbunătăți controlul, lărgiți ușor.
3. Așezați degetul mare direct sub minge. Mingea trebuie să se sprijine pe suprafața osoasă interioară a primei articulații din degetul mare.
4. flexați degetul inelar în palmă doar cu interiorul celei de-a doua articulații atingând și stabilizând mingea.
5. țineți mingea în degete. Nu trebuie să intre în contact cu partea cărnoasă a palmei. Ar trebui să existe un spațiu bun între primul deget și degetul mare.,
6. păstrați o aderență fermă, dar permiteți mușchilor încheieturii și antebrațului să fie liberi și relaxați.
7. pentru un control bun, aderența, presiunea degetelor și punctul de eliberare trebuie să fie consecvente.

Arm action and mechanics

Check out acest clip video de Felix Hernandez ardere un 92-MPH patru seamer trecut Prince Fielder pentru o a treia grevă numit.

Felix Hernandez ” s fastball cu patru cusături

ia loc!,Hernandez, la fel ca majoritatea ulcioarelor din liga mare, face o treabă frumoasă din următoarele:

1. palma mâinii se confruntă cu placa cu primele două degete deasupra și direct în spatele mingii.
2. mingea iese din mână în timp ce încheietura mâinii se flexează înainte într-o poziție neutră, iar mâna traversează o linie chiar și cu fața aruncătorului.
3. la eliberare, degetele se flexează înainte urmând mingea, iar încheietura mâinii se va flexa în mod natural și înainte.
4. mingea trebuie să iasă de pe degetul din jumătatea exterioară a degetului mijlociu., Acest lucru va da mingea o rotație laterală și înapoi, determinând mingea să se miște ușor, deși nu la fel de mult ca o minge rapidă cu două cusături, care este descrisă mai târziu.
5. brațul continuă în jos peste și în afara piciorului de plumb pentru un bun arc lung neted de decelerare.fastball-ul cu patru cusături este un pas excelent pentru a arunca greu, în zona de grevă.,
   

   Cum de a arunca două-cusătură fastball

   Cele două cusătură fastball este un pas aruncat de mult ca de patru-seamer, dar cu diferite plasarea degetul care provoacă un pic mai multă mișcare descendentă și/sau a aruncat-o parte a plăcii.

   se numește „două seamer”, deoarece atunci când este aruncat, pitch-ul are doar două cusături care taie aerul spre țintă. acest lucru face ca mingea să se miște mai mult, dar este, de asemenea, un pic mai lent., este important să rețineți că, în timp ce unele ulcioare arunca lor două seamer un cuplu de mile pe oră mai lent decât lor patru seamer, multe arunca ambele terenuri la fel de greu. să aruncăm o privire mai atentă la aderența, acțiunea brațului și mecanica terenului.

   aflați mânerul

   iată câteva imagini cu plasarea degetelor pentru fastball-ul cu două cusături. observați cum să indexul și degetele mijlocii sunt plasate de-a lungul cusăturilor cu degetul mare dedesubt?,

   Standard două cusătură de prindere cu cusături

   

   

   Standard două cusătură de prindere a lungul cusături

   

   1. Țineți mingea cu două degete apropiate interior cu sau de-a lungul cusături înguste, sau peste cusături înguste.
   2. utilizați o presiune deget ușor mai ferm decât cele patru seamer și țineți baseball un pic mai adânc în mână.,
   3. țineți mingea ar trebui să fie ușor dezechilibrată prin centrarea mingii spre degetul inelar și aplicarea unei presiuni mai mari pe primul deget.
   4. utilizați una dintre cele două metode pentru poziția degetului mare sub baseball:
      • Așezați degetul mare sub mingea care se sprijină pe o cusătură pe suprafața osoasă interioară a primei articulații. La eliberare, degetul mare este ușor tras sub minge, creând o parte pentru a se învârti.
      • pentru ulcioare cu mâini mari și degete lungi, unii preferă să flexeze degetul mare înapoi sub minge mai mult pentru a obține mingea în jos și peste degetul mare mai repede.,

   Arm action and mechanics

   Check out acest fastball cu două cusături de la Henderson Alvarez din Miami Marlins. Aici este în mișcare lentă în timp ce îl lovește pe Curtis Granderson de la Mets…

   fastball cu două cusături al lui Henderson Alvarez

   om, este un lucru de frumusețe. această mișcare este pur și simplu bolnavă, nu?

   Alvarez, ca cel mai mare liga ulcioare, face o treabă bună de următoarele:

   1. Ca brațul și mâna venit la punctul de lansare, încheietura mâinii este ușor întors spre exterior.,
   2. nu este pic mai mult prima presiune deget ca degetele vin peste și în jos prin interiorul mingea.
   3. degetul mare trage ușor spre exterior și sub minge. Amintiți-vă mingea este deja oprit centrat un pic la degetul inelar.
   4. încheietura mâinii este îndoită în jos și spre exterior ușor. Încheietura mâinii nu va fi la fel de liberă ca pe o minge rapidă cu patru cusături.

   acest videoclip următor al lui Johnny Cueto two-seamer îl aduce într-adevăr împreună pentru noi. iată un fantastic fastball cu două cusături pentru a se opune pitcherului Lance Lynn.,

   Johnny Cueto”s fastball cu două cusături

   este greu să nu iubești cantitatea de mișcare pe acest fastball. Mingea începe pe jumătatea exterioară a plăcii și se termină bine în interior, în afara zonei de lovire.

   cum de a arunca o schimbare în sus

   schimbarea este aruncat cu exact aceeași acțiune braț și viteza brațului ca fastball, dar cu o prindere care oferă mai puțină forță în spatele mingea și, prin urmare, mai puțin de viteză.cea mai eficientă schimbare este cea care urmează imediat o minge rapidă într-o secvență de cabrare., În cazul în care un ulcior este un aruncător greu real, schimbarea este mai eficientă, deoarece hitter trebuie să „gear up” pentru un fastball bun și să ia Decizia cu privire la dacă să se balanseze mult mai devreme. pitcherul, desigur, încearcă să distrugă calendarul lovitorului și să-i ia agresivitatea.uita-te pentru a arunca schimbarea în sus 10-15% off viteza fastball. Deci, dacă un ulcior aruncă o 85-87 mph fastball, o schimbare eficientă până viteza va fi 72-78 MPH. de asemenea, ulciorul nu ar trebui să creadă că o schimbare este eficientă numai atunci când este ratată., Este într-adevăr nu este un pas grevă afară, dar un pas care este „dor temporizat,” provocând un contact slab. Chiar și schimbarea ups din zona de grevă poate fi eficientă, deoarece afectează încrederea unui hitter că poate „sta” pe fastball. verificați această schimbare de la Stephen Strasburg. Uita-te la acest pas muta în jos și la dreapta…

   Stephen Strasburg schimba

   am literalmente simt ca plânge în numele hitters peste tot., cele mai bune momente pentru a schimba vitezele sunt:

   • la swingers mari
   • atunci când aluatul este înainte în count—1-0, 2-1, sau 2-0
   • atunci când un lunetist este încercarea de a trage sau este în fața smoale

   să aruncăm o privire mai atentă la prindere, brațul de acțiune și mecanica de teren.mânerele de prindere pentru schimbare variază, dar, în general, mânerul este adânc în degete, dar nu în palmă. Mânerul ar trebui să fie, de asemenea, foarte slăbit, cu o presiune suficientă pentru a vă asigura că nu va cădea din mână.,

   

   Standard change up grip with the seams

   

   Three finger change up grip

   

   Four finger change up grip

   

   Circle change up grip

   

   Vulcan change up grip

   

   1. Grip the ball deep in the hand, balanced and loose., Mingea trebuie să se sprijine pe creasta superioară a palmei sau la baza degetelor.
   2. dacă ulciorul învață doar terenul, utilizați mânerul cu trei degete pentru control. Pentru un RHP uita la partea din spate a mâinii sale, și mingea ca un ceas, locul degetul mare la ora 7, degetul mic la ora 5 și primele trei degete pe partea de sus a mingii la ora 11, 12, 1.
   3. ridicați ușor vârfurile degetelor și tampoanele și aplicați presiunea degetului între prima și a doua articulație a degetului.
   4. nu setați mânerul până când mingea nu este ascunsă în mănușă chiar înainte de ruperea mâinii.,

   Arm action and mechanics

   Check out această schimbare de la Max Scherzer pentru a elimina Adam Dunn…

   schimbarea lui Max Scherzer

   iubește acea mișcare!,

   Scherzer, ca cel mai mare liga ulcioare, face o treabă bună de următoarele:

   1. brațul de acțiune este la fel ca cea rapidă până la ulcior vine în faza de accelerare, atunci:
      • Aduce în mână mai aproape de cap care provoacă la cot pentru a duce mai
      • Începe devreme pronație a mâinii
   2. După eliberare, degetele sunt ridicate de pe minge, mingea se rostogolește până la degete.
   3. încheietura mâinii și mâna sunt pronate puțin mai devreme, ceea ce oprește încheietura mâinii să apară înainte. Acest lucru ia viteza de pe minge și creează mișcare.,
   4. în continuare, prăbușiți ușor corpul. Nu încercați să obțineți prea mult spate unitate și șold rotație în teren.
   5. lucrați pentru extinderea completă a brațului pe placa de pe urma, la fel ca pe fastball.,

   2 secrete pentru o mai bună schimba

   forumul De discuții Să”Vorbim Pitching are un teribil fir pe dezvoltarea schimba pitch în care membrii împărtășit următoarele sfaturi pentru a practica și de a arunca un mare off-viteza teren:

   

   5 greșeli atunci când a aruncat o schimbare în sus

   1. Încetinirea braț și mișcare a corpului
   2. Peste subliniind rapidă mișcare
   3. de a Elibera mingea prea mult din partea cauzate de cotitură mâna peste prea mult.,
   4. Scade mână și cot și scurt de armare peste corp
   5. Nu funcționează și cu ajutorul teren de ajuns să-l stăpânească

   următorul clip video de James Shields” patentat de schimbare aduce într-adevăr împreună pentru noi. Check out mișcarea pe acest teren pentru a obține Mark Teixeira swinging…

   James Shields ” schimba în sus

   urât chiar acolo. linia de jos este aceasta: dacă un tânăr ulcior poate dezvolta o schimbare bună, mingea lui rapidă va apărea mai repede, iar lovitorii vor fi mai puțin agresivi.,atenție părinți: următoarele informații și instrucțiuni pas cu pas pentru aruncarea unei mingi curbe sunt recomandate numai pentru ulcioarele 14 și în sus. Vă rugăm să aveți grijă atunci când predați mingea curbei la ulcioarele tinere, deoarece poate crește riscul de rănire legată de cabrare.,

Ia programul meu de tineret pitching

dacă fiul tău este un ulcior, vei iubi acest ghid…,în timp ce nu există multe antrenamente de cabrare care sunt adecvate vârstei și sigure pentru copiii 7-14, există unul care oferă ulcioarelor de tineret o rutină zilnică pentru a îmbunătăți mecanica, pentru a crește rezistența funcțională și pentru a-și menține brațul de aruncare sănătos.dacă credeți că mecanica bună, aptitudinea fizică bună și un regim bun de aruncare sunt cruciale pentru sănătatea, viteza și succesul brațului fiului dvs., faceți clic aici pentru a afla mai multe despre programul meu de pitching pentru tineret.

Aflați mai multe