Ar trebui să antrenezi mușchii mari diferit decât mușchii mici?Ar trebui să antrenezi mușchii mari diferit decât mușchii mici?
mulți oameni nu determină volumul de antrenament individual pentru fiecare grup muscular. Unii oameni vin aproape cu comenzi rapide de a impinge vs trăgând exerciții, dar această clasificare se descompune pentru rotary exerciții, cum ar fi pec zboara, care nu sunt nici-o trage nici o muscă, și exerciții, cum ar