5 alergii comune de iarnă și cum să le gestionați
alergiile sezoniere sunt de obicei asociate cu primăvara și vara, când nivelul polenului este ridicat, dar vremea mai rece de iarnă vă poate crește șansele de a fi expus la o gamă complet diferită de declanșatori. multe alergene sau iritante de iarnă pot duce la rinită alergică sau febră de fân, așa cum este mai cunoscut., Rinita alergică apare atunci când sistemul imunitar al organismului reacționează excesiv la o anumită substanță, provocând inflamații nazale și ducând la producerea excesivă de mucus, congestie nazală și picurare post-nazală. simptomele comune includ: – tuse și / sau respirație șuierătoare
– dureri de cap
– mâncărimi sau dureri în gât
– ochi roșii, apoși
– nas înfundat sau înfundat
– mâncărime, piele iritată
acestea sunt cinci cauze comune ale alergiilor de iarnă:
1., Când vremea rece lovește, mulți dintre noi iubesc nimic mai mult decât să confortabil în fața unui foc hohotitor cu un pahar de vin roșu sau o ceașcă de ciocolată caldă. Din păcate, deși, focul minunat ar putea fi cauza unui număr de diferite alergie flare up-uri. fumul de la incendiile din lemn este un iritant comun, provocând adesea congestie, ochi mâncărime și durere în gât. Dacă suferiți de aceste simptome, asigurați-vă că șemineul și camera în care se află sunt ventilate corespunzător., Colegiul American de astm, alergie și Imunologie vă recomandă să evitați să stați aproape de locul focului și să stați întotdeauna în sus de braais și alte incendii în aer liber.pentru cei aproximativ 3, 9 milioane de Sud-Africani care suferă de astm, mulți vor experimenta atacuri de astm declanșate de fum. Dacă știți că fumul vă agravează astmul, evitați să vă expuneți la foc ori de câte ori este posibil.
2. Aproximativ 15-30% dintre persoanele care suferă de alergii sunt alergice la părul animalelor de companie (păr), explică Fundația pentru astm și alergie din America., Dacă aveți o alergie la părul animalelor de companie, probabil că vă afectează pe tot parcursul anului, dar iarna poate provoca mai multe flăcări decât de obicei. Acest lucru se datorează faptului că animalele de companie sunt susceptibile de a petrece mult mai mult timp în interiorul atunci când vremea este rece decât o fac în timpul verii. De asemenea, este mai puțin probabil să vă lăsați ferestrele și ușile deschise, ceea ce înseamnă că casa dvs. nu este bine ventilată în timpul iernii.dacă acesta este cazul în gospodăria dvs., asigurați-vă că aspirați mai regulat decât de obicei. Păstrați animalele de companie din dormitorul dvs. și descurajați-le să stea pe canapele., Mire câini și pisici în mod regulat pentru a preveni vărsare suplimentare, dar mai degrabă face acest lucru în aer liber, pentru a evita vărsare suplimentare în casă.
dacă sunteți alergii sunt severe, poate fi necesar să ia în considerare rehoming animalele de companie.
3. Mucegai
mucegaiul se găsește peste tot – pe alimente, în grădină, în bucătărie, baie și chiar în interiorul mașinii de spălat. În timpul iernii mulți presupun că un nas care rulează, strănut și tuse sunt semne de o răceală în cazul în care, de fapt, acestea ar putea fi cauzate de o alergie la mucegai.,
mucegaiul eliberează spori în aer care pot fi inhalați sau intră în contact cu pielea, ceea ce poate duce la o reacție alergică. Se estimează că până la 20% dintre bolnavii de astm au, de asemenea, o alergie la mucegai.
se dezvoltă în condiții calde și umede și, prin urmare, este mai prolific în zonele de coastă sau tropicale din Africa de Sud, cum ar fi Kwa-Zulu Natal, explică Societatea de alergie din Africa de Sud. dacă aveți o alergie la mucegai, asigurați-vă că vă păstrați casa bine ventilată., Acest lucru poate fi dificil în timpul iernii, dar luați în considerare păstrarea ferestrelor deschise în timpul zilei și apoi închiderea lor noaptea. Limitați cantitatea de plante pe care o aveți în casă, deoarece acestea sunt adesea vinovate de mucegaiul de locuințe. Păstrați-vă lemnul de foc afară, deoarece mucegaiul poate crește cu ușurință pe lemn umed. Nu uscați rufele umede pe încălzitor, deoarece acest lucru încurajează creșterea mucegaiului.
4. Dacă suferiți de o alergie la acarienii de praf, este posibil să fi observat că alergiile dvs. se agravează în timpul iernii., Acest lucru se datorează faptului că este posibil să petreceți mai mult timp în interior atunci când vremea este rece, explică Centrul Medical al Universității Columbia. De asemenea, este mai probabil să vă păstrați ferestrele și ușile închise în timpul iernii, ceea ce înseamnă că aerul din casa dvs. nu este la fel de bine ventilat ca în lunile mai calde.reducerea cantității de praf din casa dvs. vă va ajuta să vă îmbunătățiți simptomele alergiei. Ca și în cazul animalelor de companie, sensibilitățile de aspirare a casei dvs. mai regulat în timpul iernii vă vor ajuta., NHS recomandă alegerea unui vid cu un filtru HEPA (aer de particule de înaltă eficiență), deoarece va elimina mai mult praf decât aspiratoarele obișnuite.când vremea este mai rece, este posibil să doriți să scoateți pături suplimentare, huse de duvet și lenjerie de pat de iarnă. În timp ce acestea pot tine confortabil, este probabil că au acumulat o mulțime de praf, deoarece acestea au fost utilizate anterior. Acolo unde este posibil, spălați lenjeria de pat și păturile pe un ciclu fierbinte (60 de grade) în mașina de spălat. Alternativ, pături groase de aer și pilote în afara dacă vremea permite.
5., Tricourile tricotate, eșarfele și fasolele din lână pot ajuta la combaterea frigului, dar vă pot irita și pielea. În timp ce mulți oameni izbucnesc în umflături roșii de mâncărime atunci când poartă haine de lână, majoritatea sunt doar sensibile la textura grosieră a lânii, explică Fundația Livestrong. Alții pot dezvolta dermatită alergică de contact ca urmare a purtării lânii. Medline Plus indică faptul că acest lucru poate varia în severitate de la o mâncărime ușoară până la patch-uri brute de piele sau blistere plângătoare.,dacă sunteți sensibil la lână, dar totuși doriți să purtați acele tricoturi de iarnă, mergeți la articole de îmbrăcăminte din lână mai fină, de calitate superioară, cum ar fi Merino. De asemenea, aveți grijă la lâna ieftină, deoarece acestea pot avea substanțe chimice suplimentare. Dacă suferiți de dermatită de contact severă, este probabil cel mai bine să evitați lâna împreună și, probabil, să alegeți îmbrăcăminte din lână sintetică, bumbac sau alte materiale.Top 10 alergeni pentru piele
8 mituri despre alergii