5 cei mai buni alcooli de băut dacă încercați să pierdeți în greutate și să rămâneți sănătoși
între toate sărbătorile legale și weekend-urile, calendarele noastre sociale pot părea puțin pline de gem. Celălalt lucru care devine gem-ambalate? Ficatul nostru. Rinichii noștri. Burțile noastre.dar nu tot alcoolul este egal., Dacă aveți de gând să vă răsfățați, încercați să rămâneți la alegeri care vă vor oferi și unele beneficii (și ca și cu orice, păstrați-l cu moderatie)
conform acestui articol de la Clinica Mayo, băutul poate oferi unele beneficii pentru sănătate, în special pentru inima ta. vă poate reduce riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și, eventual, vă poate reduce riscul de diabet – dacă este făcut cu moderație, desigur. Chef de băut în fiecare weekend (sau chiar pe unele weeknights) nu este bun pentru nimeni, dar înțelegem dacă doriți să lăsați liber un pic din când în când. Fă-o responsabil., potrivit TIME, există mai multe dovezi dintr — un nou studiu de aproape două milioane de oameni publicat în BMJ că cantități moderate de alcool par a fi sănătoase pentru majoritatea afecțiunilor cardiace-dar nu toate. Citește mai mult: aceste 4 lucruri vă pot ajuta bacteriile intestinale-și nu sunt probiotice
Non-băutorii au avut un risc crescut pentru opt din cele 12 afecțiuni cardiace studiate în comparație cu persoanele care au băut cu moderație. De asemenea, au avut un risc cu 56% mai mare de a muri în mod neașteptat de boli de inimă în comparație cu cei care s-au bucurat de un pahar sau două pe zi., deci, dacă veți bea ceva în acest weekend, atunci faceți acest lucru cu moderație și încercați, de asemenea, unul dintre acești cinci alcooli, deoarece sunt mai buni pentru dvs.:
Bulbuc
numiți-o șampanie, MCC, Bulbuc… este același lucru cu o grămadă de nutrienți. s-a dovedit că acidul fenolic din Bulbuc ajută la îmbunătățirea memoriei pe termen lung, iar polifenolii pot ajuta la reducerea cheagurilor de sânge! MCC-urile conțin, de asemenea, mult mai puțin zahăr decât vinul, dar dacă sunteți în căutarea unei alternative super-scăzute de zahăr, căutați mărci care spun Brut Zero. Vă recomandăm Graham Beck Brut Zero.,
vin roșu
cel mai preferat sfat: vinul roșu este de fapt bun pentru tine. Da. Datorită resveratrolului antioxidant. Încercați să beți stiluri mai ușoare, cum ar fi Pinot Noir, și păstrați-l ușor răcit pentru băuturi răcoritoare de vară.Citește mai mult: tot ce trebuie să știți despre alcool și creșterea în greutate
Vodka este mai mică în kilojouli decât alte băuturi spirtoase-îmi pare rău gin! Pentru a rămâne departe de excesul de zahăr, amestecați vodka cu apă spumantă și suc proaspăt de lime sau portocale. În acest fel, rămâneți hidratat și fructele vă îndepărtează o parte din aroma alcoolică ascuțită.,
Vodka
Vodka este mai mică în kilojouli decât alte băuturi spirtoase-îmi pare rău gin! Pentru a rămâne departe de excesul de zahăr, amestecați vodka cu apă spumantă și suc proaspăt de lime sau portocale. În acest fel, rămâneți hidratat și fructele vă îndepărtează o parte din aroma alcoolică ascuțită.
bere ușoară
favoritul nostru este Windhoek Light, deoarece este ușor în alcool și kilojouli la doar 300kj pe sticlă și 2, 4% alcool. Castelul Lite este următorul cel mai bun pariu la 4 alcool la sută și 413kj.,Citește mai mult: acesta este motivul pentru care sunt acum 6 luni sobru
Tequila
în timp ce nu vă sugerăm să faceți o încărcătură de găleată, dacă veți face fotografii, Alegeți tequila peste acele băuturi spirtoase cu aromă de cafea și ciocolată ambalate în zahăr. și ne referim la agave reale de 100%, precum El Jimador. Agavinele scad trigliceridele și nivelul colesterolului. Amintiți-vă doar să beți suficientă apă între ele și să nu beți pe stomacul gol!acestea sunt cele mai simple 7 strategii de pierdere în greutate pe care le veți găsi vreodată. Plus: 6 semne metabolismul este din nașpa.,acest articol a fost publicat inițial pe Women ‘ s Health Africa de Sud.