7 Cele mai bune aplicații gratuite de Yoga pentru utilizare zilnică (Android și iPhone) 2021
cu toții trăim într-o lume în care totul este destul de rapid. Menținerea echilibrului perfect între programele de lucru și viața personală nu este doar dificilă, ci aproape imposibil de realizat. În astfel de circumstanțe sunt, de asemenea, în căutarea pentru o alternativă care ar ajuta să vă relaxați și nu lăsa stresul vă afectează?
Yoga, care mai devreme a fost practicată doar de adepții săi tradiționali, a apărut încet ca o soluție viabilă pentru același lucru.,cu toate acestea, dacă nu aveți cunoașterea corectă a pozițiilor și a beneficiilor acestora, atunci practicarea aceluiași lucru nu ar fi la fel de fructuoasă. În cazul în care nu aveți timp să investiți în învățarea yoga de la un profesionist instruit, atunci aceste aplicații mobile vă pot oferi rezultatele dorite.să aruncăm o privire la cele mai bune aplicații de yoga disponibile și modul în care acestea ajută milioane de utilizatori să mențină un stil de viață sănătos.,pentru persoanele care abia încep să învețe Yoga, aplicația yoga de 5 minute oferă antrenamente simple de 5 minute. Fiecare sesiune de antrenament vă oferă exerciții de yoga eficiente, dar ușor de făcut. Pentru a vă asigura că practica se întâmplă pentru timpul stabilit, există o funcție de temporizare furnizată. Odată ce antrenamentul este de peste Cronometrul vă intimates pentru a opri exercitarea.faptul că fiecare antrenament este de numai 5 minute vă asigură că le puteți practica în orice moment al zilei., Toate pozițiile sunt ușor de învățat și de repetat, făcându-le ideale pentru utilizatorii de nivel începător. Fiecare prezintă prezentat vine cu imagini clare și instrucțiuni informative cu privire la modul de a face antrenament pentru a primi beneficii maxime.
- în beneficiul utilizatorului începător.
- Funcția Timer vă permite să știți când antrenamentul este de peste.
- antrenamentele Simple vă permit să vă faceți exercițiul în orice moment.imaginile și descrierile detaliate vă permit să înțelegeți antrenamentul.
- util numai pentru elevii timpurii.,
caracteristici de bază
- Evaluarea utilizatorului de 4,6
- gratuit de utilizat, dar vine cu abonamente lunare sau anuale premium.
- compatibil pentru utilizarea pe smartphone-uri Android, Apple iPhone și iPad.
- Disponibil în 10 limbi.funcția temporizator unic vă actualizează atunci când antrenamentul este de peste și vă ajută în executarea în mod eficient antrenament.
-
pur și simplu Yoga App
ați putea fi un începător, dar ar dori să aibă o sesiune de antrenament detaliate, astfel încât să puteți trece la nivelul următor în curând., În acest caz,pur și simplu yoga app este răspunsul la toate problemele tale. Aplicația oferă utilizatorilor videoclipuri de antrenament de 20, 40 și 60 de minute și, pe măsură ce creșteți în expertiza dvs., puteți crește durata exercițiului.Ideal pentru utilizare atât de bărbați, cât și de femei, fiecare videoclip din aplicație arată cum să efectuați în mod eficient fiecare poză. Există mai mult de 30 + prezintă și fiecare dintre ele are instrucțiuni audio care le însoțesc. Deși aplicația este gratuită la nivelul inițial pentru antrenamente mai intense, trebuie să vă abonați la aplicația lor de nivel doi.,
Pros- descrieri foarte clare făcându-l ușor de înțeles.
- posibil să se integreze și cu aplicația lor de sănătate.
- trei rutine prestabilite pe care le puteți alege în funcție de nevoia dvs.
- 30 + reprezintă pentru tine de a face o alegere.
contra- a face aceleași exerciții pare repetitiv după ceva timp.
- Opțiuni de yoga limitate.
caracteristici de bază
- Evaluarea utilizatorului de 4 în Google play store.
- mare pentru utilizatorii de sex masculin și feminin.,
- primul nivel este gratuit și cu anunțuri, în timp ce al doilea nivel app este ad-free și mult mai detaliate.
caracteristică distinctivă
puteți personaliza și integra această aplicație și cu aplicația dvs. de sănătate.
-
zilnic yoga app
având o bază mare de yoga pose această aplicație vine cu mai mult de 100 de yoga și meditație clase disponibile. Există programe exclusive de yoga de zi cu zi, care de lucru pentru a vă oferi puterea de a atinge obiectivul de zi cu zi., Aceste clase sunt stabilite de la începători și avansați și sunt făcute astfel încât orice cursant să poată trece la nivelul următor într-un interval de 2 săptămâni.chiar și foarte dure yoga ipostaze cum ar fi umăr stand și master complet desparte sunt predate într-un mod simplu și ușor de înțeles. Dacă aveți orice fel de îndoială, puteți contacta întotdeauna experții și să clarifice. De fiecare dată când utilizatorul atinge o țintă, i se oferă puncte și recompense pentru a-l motiva să funcționeze mai bine. Aplicația oferă, de asemenea, tehnici meditative pentru a vă ajuta să vă calmați și să vă relaxați.,
Pros- o reprezentare ușoară a pozițiilor de yoga chiar dure.
- programe personalizate de yoga de zi cu zi.
- abilitatea de a interacționa cu experții yoga.
- conținut nou adăugat în fiecare lună.
contra- ar putea părea scump.
- mare onsize poate reduce viteza telefonului mobil.
caracteristici de bază
- Două opțiuni de abonament la diferite intervale de preț.
- disponibil pentru instalare pe Apple I telefon și i pad.,
- caracteristică comunitară pentru a vă permite să discutați gândurile cu oameni de gusturi similare.caracteristica comunității vă asigură că puteți discuta întrebările și gândurile dvs. cu experți și cu alți utilizatori.
categoria de formare-intermediar
1) iYoga premium
odată ce ați învățat elementele de bază ale yoga, este timpul să ridicați puțin bara de dificultate. Aplicația iyoga premium utilizează cea mai recentă tehnologie pentru a vă arăta mușchii exact afectați de pozițiile pe care le veți face., Există sute de ipostaze și le puteți plasa într-un mod fără sudură pentru a pregăti o listă de redare.există instrucțiuni vocale care vă oferă detalii despre modul în care trebuie realizată fiecare poză. Puteți alege dintre numeroasele programe prestabilite sau puteți crea unul propriu. Aplicația gratuită oferă acces la 80 de poziții, în timp ce aplicația premium are 114 poziții avansate.
Pros- În timp ce afișează o poză arată toți mușchii în acțiune.
- trageți pozițiile într-o cronologie și pregătiți un videoclip fără sudură.
- mai multe videoclipuri prestabilite din care să alegeți.,
Cons- foarte mare pe dimensiune aplicația necesită o conexiune de mare vitezăconexiune Wi-Fi pentru a descărca.
caracteristici de bază
- evaluare de 4+ la Apple iTunes store.
- poate fi instalat pe un iPhone și iPad.
- aplicația poate, de asemenea, să se conecteze la Apple TV și să fie vizionată pe ecran.
caracteristica distinctivă
văzând mușchii în acțiune vă arată cât de mult impact are poza asupra corpului.,aplicația pocket yoga este pentru acei oameni care iubesc să-și facă antrenamentele în pacea și singurătatea casei lor. Există aproximativ 27 de poziții și fiecare dintre ele a fost definită cu explicații despre postura corectă și beneficiul pe care îl oferă. Tot în timpul exercițiului, trebuie să înțelegeți despre controlul respirației, care este explicat în mod adecvat în aplicație.pe măsură ce continuați să progresați, există o prevedere de deblocare a unor medii noi care ajută la motivarea unei persoane pentru a avea performanțe mai bune., De asemenea, aveți opțiunea de a previzualiza oricare dintre poziții înainte de mână pentru a vedea dacă vi se potrivește. Aplicația Înregistrează, de asemenea, toate jurnalele anterioare de exerciții, astfel încât să puteți reveni la ele zilnic.
Pros- inhalare și expirație a explicat pas cu pas.
- explicații detaliate furnizate pentru fiecare poziție.
- 200 prezintă imagini care arată postura corectă și alinierea.
- stochează ultimele detalii exercițiu făcut.
contra- ca pe utilizatorii revizui mișcarea de la o poza la alta este rapid ceea ce face dificil de descifrat.,
- toate videoclipurile sunt de lungă durată, care poate fi un turn off pentru unii utilizatori.
caracteristici de bază
- Play store evaluare utilizator de 4.4
- disponibil pe Android, iOS, Mac și Windows phone.
- vine la un preț de 2.99$, care este rezonabil.
caracteristică distinctivă
controlul respirației în Yoga este foarte esențial. Faptul că Pocket yoga vă spune de fiecare dată cât timp să inhalați și să expirați îl face un favorit al anumitor utilizatori.,dacă doriți ca practica yoga să fie o experiență în sine, atunci aceasta este aplicația la care ar trebui să vă adresați. De fiecare dată când un utilizator ajunge în jos pentru a practica yoga app creează o nouă secvență Vinyasa proaspete. Acest lucru înseamnă că nu ar exista niciodată secvențe repetitive, deoarece există o mulțime de conținut care merită distribuit.fiecare poză este însoțită de instrucțiuni audio clare și o listă de redare potrivită. Acest lucru face ca întregul antrenament să fie o experiență ca un studio pentru utilizatorii săi., Muzica și secvențierea pozițiilor sunt atât de sincronizate încât este foarte ușor să continuați să faceți exercițiul fără a urmări ecranul chiar și o singură dată. Aplicația are, de asemenea, o funcție de impuls care vă permite să vă concentrați asupra unei anumite zone a corpului.
Pros- În fiecare zi nouă secvență vinyasa creată.
- secvențe frumos sincronizate face yoga o experiență pentru a savura.
- Muzică furnizată care se potrivește bine cu exercițiul.
contra- versiunea premium este scump, dar are caracteristici mai bune.,
- se confruntă cu probleme de pornire ocazional.caracteristici de bază
- evaluarea magazinului Google play de 4,9
- chiar dacă aplicația este gratuită pentru funcții suplimentare, puteți opta întotdeauna pentru calitatea de membru premium.
- disponibil pe iOS și Android,
caracteristică distinctivă
secvențele și muzica perfect coordonate sunt ceva care vă permite să continuați să faceți exercițiul chiar dacă nu vă uitați la aplicație.,
categoria de formare-avansat
1) Yoga studio
cu o opțiune de a crea clase nelimitate, Yoga studio este în mod clar una dintre aplicațiile preferate de yoga. Vi se oferă 65 de clase deja create. Puteți defini setările dvs. ca Începător, Intermediar, Avansat setați durata clasei (15, 30 sau 60 de minute) și, în final, adăugați focalizarea (forță, flexibilitate, relaxare și echilibru) pentru a obține tutorialul potrivit pentru nevoile dvs.aplicația oferă aproape 280 de poziții care sunt însoțite de toate informațiile și sfaturile detaliate., Aceste poziții pot fi, de asemenea, adăugate ca favorite pentru a fi utilizate zilnic. Salvează utilizatorul probleme de a trece prin ele din nou și din nou. Opțiunea de a programa o clasă permite aplicației să o adauge în calendarul dvs. mobil și să vă reamintească când va veni momentul.Caracteristica smart link vă permite să potriviți acele poziții între ele, care altfel nu au nicio legătură. Aplicația Yoga Studio are o colecție de aproape 1700 de clipuri de yoga. Cu cusatura lor video, caracteristica poate crea apoi un videoclip pentru orice fel de exercițiu nevoie.,
Pros- programați clasele ca pe disponibilitatea de timp
- creați clase nelimitate ca pe nivelul necesar.
- dezvoltat și realizat de un instructor profesionist.
- navigare simplă și intuitivă
contra- oamenilor care urmează un program strict de yoga nu le place varietatea disponibilă.
- nu dă senzația de a participa la o clasă de yoga.caracteristici de bază
- preț modest la $4.99
- Evaluarea utilizatorului de 4.,8
- se Instalează de 50.000-10,00,00
- Disponibil pe Apple iTunes, Google Play și Windows 10
trăsătură Distinctivă
video cusatura caracteristică pregătește o curgere liberă video din fiecare clasă pe care le face utilizatorul. Dacă doriți să vă mutați de la o clasă la alta, aceasta pare a fi o binecuvântare deghizată.
2) Yoga.com Studio
Yoga.com este deja bine stabilit comunitate de oameni care sunt interesați în practicarea yoga pentru a atinge perfect stil de viață sănătos., Aplicația are aproape 37 de programe preinstalate și fiecare a fost pregătit să vă ghideze în obținerea unei sănătăți perfecte. Toate programele furnizate sunt potrivite pentru orice nivel de pregătire (început, intermediar și avansat) de care aveți nevoie.
în cazul în care sunt doar de învățare nuanțele de bază de yoga apoi, probabil, de control al respirației ar fi ceva ce trebuie să lucreze la. Aplicația vă oferă 4 exerciții de respirație care vă ajută să vă relaxați și să vă optimizați procesul de respirație. Toate cele 289 de poziții descrise în aplicație sunt însoțite de demonstrații video HD., De asemenea, veți vedea imagini musculare 3D în fiecare dintre ele, ceea ce vă permite să știți exact modul în care trebuie executat.
Pros- 1 evaluare la magazinul Google play.
- disponibil pentru Android și Apple iTunes.
- gratuit pentru ambele cu furnizarea de achiziții în aplicație.
contra- nu vă permite să personalizați rutine de yoga
- uneori descărcarea aplicației poate încetini telefonul mobil.caracteristici de bază
- 289 de poziții și exerciții simple de respirație fac yoga ușoară.,demonstrațiile video HD ajută la înțelegerea mai bună a pozițiilor.
- 37 programe preinstalate adecvate nevoilor fiecărui utilizator.
- are un program pentru orice fel de antrenament
caracteristică distinctivă
caracteristica musculară 3D permite utilizatorului să înțeleagă pe deplin modul exact în care trebuie efectuată poziția.
-
Fitstar Yoga
aprobat de expertul popular Yoga Tara Stiles Fitstar Yoga facilitează utilizatorilor să practice orice nivel de pregătire yoga., Aplicația vă oferă sesiuni de antrenament personalizate, fiecare configurată în funcție de nivelul dvs. de flexibilitate și putere. Pe măsură ce nivelul antrenamentului dvs. progresează, aplicația vă oferă videoclipuri personalizate de antrenament.aceste antrenamente sunt alcătuite din 300 de poziții variate care vă vor ajuta să decideți ce fel de antrenament trebuie să faceți. Este ușor să vă setați propriul flux de yoga sau puteți selecta, de asemenea, din 8 sesiuni de freestyle personalizate. Pe măsură ce nivelul de calificare continuă să avanseze, la fel și antrenamentele de rutină stabilite pentru dvs. De asemenea, puteți câștiga, de asemenea, până la puncte bonus și insigne după atingerea fiecărui nivel.,
Pros- videoclipuri personalizate de antrenament care se schimbă în funcție de evoluția nivelului de calificare.
- noi provocări și insigne pentru a motiva utilizatorii.
- opțiunea de a alege orice antrenament de durată.
- piese Audio pentru a transmite în flux alegerea noastră de muzică.
contra- contul gratuit oferă doar două antrenamente personalizate pe săptămână.
- dacă doriți antrenamente mai bune, este necesar un membru premium care poate fi scump
caracteristici de bază
- 4+ evaluare pe Apple store.
- Disponibil în 5-6 limbi.,
- sesiuni lucrate manual ,cum ar fi”10 Minute abs”
- alegerea de a se conecta cu alte aplicații populare de gestionare a greutății.faptul că fiecare antrenament continuă să se schimbe pe măsură ce nivelul dvs. de calificare continuă să crească reduce o mulțime de sarcini asupra minții dvs. cu privire la alegerea planului potrivit.1) respirație universală – Pranayama
există unii oameni care doresc să facă yoga doar pentru a calma simțurile lor și pentru ei, Pranayama respirație universală este aplicația perfectă. Aflați arta respirației conștiente și a relaxării., Scopul principal al acestei aplicații este oferindu-vă modalități de a se concentra pe tehnica de respirație.aceste tehnici ajută la creșterea rezistenței corpului. Există diferite stiluri de muzică care vă ajută să vă relaxați înainte de a merge la culcare sau de a vă trezi dimineața. Cursul de respirație începe de la începător pentru a avansa cu diferite tehnici predate pentru fiecare. Muzica și imaginile animate arată în detaliu cum să vă gestionați mai bine respirația.
Pros- calmează corpul și relaxează mintea.
- 3 Nivel de exerciții de respirație cu mai multe etape în fiecare.,
- vă oferă șansa de a personaliza sesiunea de respirație.
Cons- nu puteți urmări sesiunile personalizate de fiecare dată când vă conectați.
- se oprește de la sine dacă este lăsat la jumătatea distanței și continuă să funcționeze consumând energia bateriei.
caracteristici de bază
- Evaluarea utilizatorului Android de 4.3
- disponibil pentru utilizare pe platformele Android, Nook, Mac și iOS.
- La Pretul de 4.99 $.
caracteristică distinctivă
sesiunile de antrenament personalizate vă ajută să vă mențineți respirația sub control.,aplicația are programe de exerciții personalizate de șase săptămâni pentru diferite ținte, cum ar fi obținerea „mai slabă”, „mai potrivită”sau” mai puternică”. Există o bază de date uriașă de exerciții care pot fi personalizate pentru a crea un antrenament propriu. Formatorii profesioniști au făcut toate planurile de antrenament și este foarte ușor să găsiți un plan potrivit pentru dvs.nu numai că puteți lua întotdeauna legătura cu oricare dintre antrenorii personali sau sportivi, terapeuții fizici și profesorii PE. Cu toate acestea, acest beneficiu este disponibil numai dacă achiziționați abonamentul plătit al aplicației.,Pros- mai mult de 50 de antrenamente pentru a selecta de la.
- planuri diferite care vizează mai multe nevoi.
- toate antrenamentele create de profesioniști instruiți.
contra- grele pe dimensiunea ceea ce face dificil pentru a descărca.
- Muzica este uneori prea tare pentru a înțelege instrucțiunile.
caracteristici de bază
- rating-ul Apple store de 4.8.
- caracteristici Premium disponibile la un abonament lunar de 7.99$.
- poate fi descărcat pentru Android, iOS și browser-ul web, de asemenea.,cu aproape 50 de planuri de antrenament Plus disponibile, este greu să nu găsiți unul care să se potrivească cel mai mult nevoilor dvs.
-
Yogatailor Yoga și meditație
Pornind de la durata de 7 la 50 de minute aplicația oferă multe sesiuni de antrenament pentru a alege de la. Există, de asemenea, videoclipuri care vă ghidează despre nuanțele corecte ale meditației și cum să o faceți cel mai bine. Programele furnizate păstrează personalizarea pe măsură ce antrenamentul progresează.,aplicația are rutine speciale pentru femeile însărcinate și pentru cei care suferă de dureri cronice de spate. Există o caracteristică program scheduler care vă permite să planificați următorul antrenament. Utilizatorul poate, de asemenea, să marcheze videoclipurile pe care ar dori să le vizioneze în următoarea sesiune.
Pros- mii de secvențe pentru a selecta de la.
- pre-programați-vă videoclipurile de antrenament pentru ziua următoare.
- antrenamente personalizate pe măsură ce nivelul cursantului crește.
contra- există o încercare de 15 zile pe iOS după care costă 2.99$ pe lună., Pentru play store, aplicația este gratuită timp de trei luni.
caracteristici de bază
- rating-ul Play Store de 4.6
- poate fi descărcat pe platformele Android și iOS.de asemenea, pot fi utilizate prin intermediul site-ul lor http://www.yogatailor.com/
caracteristică distinctivă
videoclipurile de meditație în diferite setări ajută utilizatorii să se relaxeze și să se calmeze.
verdictul Final
Yoga a devenit încet o metodă de încredere pentru a reveni la sinele tău sănătos., Există o multitudine de aplicații de Yoga disponibile, care pot conduce în mod serios utilizatorii să se confunde pe care ar trebui să fie luate în considerare. Cu toate acestea, lista de mai sus vă oferă o idee corectă despre ce aplicație poate fi utilizată în ce scop.am dori să vă spunem că unele dintre aceste aplicații descriu și câteva poziții dure de yoga. Este important să fiți pregătit în mod adecvat înainte de a începe să încercați astfel de poziții. Pentru a evita sentimentul stresat este mai bine să învețe mai întâi începător prezintă înainte de a trece la nivelul următor.,dacă doriți, de asemenea, să apelați la un stil de viață sănătos prin adoptarea yoga, este ușor să faceți acest lucru cu aplicațiile menționate mai sus.presiunile vieții sunt multe și este ușor să te stresezi. Cu toate acestea stau sănătos și se potrivesc este cererea pentru astfel de ori și yoga este una dintre cele mai simple moduri de a face acest lucru.la urma urmei, este viața ta și menținerea unui corp potrivit este primul pas spre a-l face fericit și mulțumit.
Abonați-vă la actualizări dezabonați-vă de la actualizări
-
-