8 cel Mai bun Suc Verde Retete

Stoarcere este, probabil, cel mai bun mod de a încărca până la nutrienți din legume și fructe, în special pentru cei care nu sunt prea mândru de a manca verdeturi. Procedând astfel, vă puteți păcăli să credeți că beți ceva delicios atunci când este, de asemenea, hrănitor în același timp. Adevărul este că, doar pentru că sunt denumite sucuri verzi, nu trebuie să fie plictisitoare și neapetisante., Pe măsură ce începeți să explorați diferite legume, ierburi și fructe, vă veți da seama că există multe modalități prin care puteți molid aroma de verdeață pentru a se potrivi cu papilele gustative.cea mai bună parte despre stoarcere este că este ridicol de ușor de făcut. Tot ce aveți nevoie este un storcător/ blender bun și un filtru. Sfat în legume și fructe la alegere și vă puteți bucura de un pahar în cel mai scurt timp. Nu există nici un capăt la numărul de ingrediente pe care le puteți explora. Venind la legume, puteți încerca sfecla, morcovi, roșii, tărtăcuțe, castraveți, varză și altele asemenea., Dacă doriți să molid până aroma, puteți adăuga în fructe și ierburi cum ar fi kiwi, mere, mango, ananas, pepene verde, lamaie, menta, coriandru, kale, etc.dacă sunteți în căutarea unor idei interesante, vă prezentăm cele mai bune 8 rețete de suc verde pentru a vă ajuta să începeți –

1. Spanac, morcov și suc de mere rețetă de Meher Mirza acesta este un mod minunat de a ascunde aromele asertive ale spanacului. Ceea ce primesc este o băutură ușor pulpoasă, dar poate doriți să strecurați sucul și să-l separați de pulpă., Acest lucru este, desigur, mai consumator de timp și mai puțin sănătos, deoarece pulpa conține toată fibra.

5 frunze de spanac
1 mar
1 morcov
Scorțișoară, pentru aromatizarea

Metoda:

• se toacă spanac, morcov și mere, și aruncă în storcătorul de fructe. Puteți adăuga puțină apă pentru a subția consistența.,
• tulpina sau au așa cum este. Adăugați scorțișoara după cum este necesar.

2. Țelină, Lime dulce și suc de spanac
rețetă de Meher Mirza

Iată un alt mod de a obține doza zilnică de verde închis.5 frunze de spanac 1 lime dulce 2 tulpini de țelină Lime pentru aromă 64e5df848d spanacul, țelina și sucul de lime dulce sunt încărcate cu substanțe nutritive; credit Imagine: Istock

metoda:

• tăiați aproximativ lime dulce, spanac și țelină., Poate doriți să îndepărtați bucățile fibroase ale varului dulce, dar din nou, cred că acolo se află fibra.
• aruncă totul în storcătorul de fructe și stoarce un pic de lime pentru stimularea vitaminei C și un plus de aromă.

3. Foarte hotărât să includ verdele în dieta mea, am făcut un suc sănătos folosind țelină, kale, castraveți și pătrunjel. Totul a fost un pic prea sănătos pentru mine, așa că am adăugat câteva felii de ananas tocat, pentru a îndulci aromele., De asemenea, înlocuiesc varza pentru spanac, când nu o găsesc pe piață (care este adesea).1 tulpină de țelină 5 frunze de kale 1 castravete 2 linguri de pătrunjel câteva bucăți de ananas (opțional) 64e5df848d div id=”64e5df848d”>imagine credit: Istock

metoda: se toacă aproximativ ingredientele și se aruncă în storcător. Tulpina sau au ca ea.

4. Varză și suc de lămâie
rețetă de Priya Deesh

este foarte simplu să faci suc proaspăt de varză acasă., Puteți adăuga, de asemenea, în alte legume și fructe pentru mai multe arome.1 varză
O mână pe frunze de menta
1 lingură de miere
o stoarcere de lămâie

metoda: luați o varză fermă și curățați ușor frunzele. Se spală bine cu apă rece și apoi se usucă. Dacă există pete maronii, tăiați zona afectată. Puneți frunzele într-un blender și amestecați bine. Se strecoară și se adaugă frunze de menta, miere și lămâie.

5., Castravete și suc de Kiwi
rețetă de bucătar Soumya Goswami, grup Trident de hoteluri

un pahar înalt de răcoritoare după băutură spa cu tanginess de ghimbir Thailandez, castraveți și kiwi. Acoperit cu varză de fasole. Pentru reteta, click aici.

6. Tărtăcuță de sticlă, Amla și suc de mentă rețetă de Plavaneeta Borah tărtăcuță de sticlă trebuie consumată întotdeauna în stare proaspătă. Încercați un pic de carne înainte de amestecare, nu ar trebui să aibă gust amar. Dacă o face, aruncați-o.,1/2 tărtăcuță de sticlă, decojită 3-4 amla, tocată 1 crenguță de frunze de mentă 1/2 inch ghimbir sare de rocă după gust metodă: amestecați tărtăcuța de sticlă împreună cu puțină apă, amla, ghimbir, frunze proaspete de mentă și sare de rocă. Bea imediat.

7. Suc de Amla
rețetă de Plavaneeta Borah

proprietățile miraculoase de sănătate care beneficiază de amla nu sunt necunoscute. Pentru a face sucul, puteți fierbe amla și apoi deseed și suc, sau petrece ceva timp deseeding-le atunci când prime și apoi utilizați carnea pentru stoarcere. Îl prefer pe acesta din urmă.,10-12 amla, deseeded o stoarcere de var o crenguta de coriandru sare neagra dupa gust metoda: amestecati toate ingredientele impreuna cu putina apa si apoi strecurati si serviti.

8. Varza, Castravete și Suc de Mango
Reteta de Meher Mirza

Acesta este un suc cu unele beneficii de sănătate grave. Toate lucrurile verzi sunt super sănătoase și (după părerea mea) necomestibile toate împreună, fără gustul edificator al iubitului meu mango.,1/4 varză 3 crengute de patrunjel 2 frunze de spanac 1 castravete 1 mango metoda: se taie toate ingredientele și se aruncă în storcător. Gata!

Deci, merge pe și de a da startul diminetile cu o doză sănătoasă de aceste sucuri verzi. Jucați – vă cu diferite legume și fructe pentru a veni cu combinații interesante pentru a vă mulțumi papilele gustative și pentru a profita la maximum de bunătatea naturii.

---