8 remedii naturale pentru raceala si gripa de sezon
(iStock)
în Timp ce dormi suficient, mananca o dieta echilibrata saraca in zahar si alimente procesate, si obtinerea exercitii fizice regulate pot ajuta la mentinerea imunitatii amplificat de-a lungul anului; uneori avem nevoie de un pic de ajutor – mai ales în timpul raceala si gripa de sezon.aceste remedii simple la domiciliu, luate la primul semn al bolii viitoare, pot ajuta la scurtarea duratei și intensității bolii și vă pot pune în funcțiune în cel mai scurt timp.,acest antifungic natural și antibacterian poate ajuta la lovirea aproape a oricărei boli la bordură. Usturoiul își pierde potența atunci când este gătit, așa că este cel mai bine luat crud în perioadele de boală. Încercați o lovitură de usturoi: 1-2 căței de usturoi tocat foarte fin într-un pahar foarte mic de apă și beți-l repede într-o singură înghițitură.
Ulei de Cocos
Sale în mod natural niveluri ridicate de acid lauric, pe care organismul transformă într-un compus care are puternice proprietăți antimicrobiene, poate ajuta la stimularea sistemului imunitar si alunga boala., Poate fi luat cu alimente, topit în ceai fierbinte sau mâncat direct din borcan.uleiul de ficat de cod fermentat nivelurile ridicate de omega-3 fac acest lucru ideal pentru reducerea inflamației, în timp ce nivelurile naturale de vitamine A și D ajută la stimularea sănătății imune. În perioadele de boală, puteți dubla doza zilnică recomandată pentru un suport imunitar suplimentar.oțetul de cidru de mere adăugarea unei linguri de oțet de cidru de mere sau suc de lămâie într-un pahar de apă ajută la alcalinizarea organismului. Crearea unui mediu alcalin ajută la uciderea bacteriilor și a virușilor., Începeți să beți la primul semn de boală și repetați de mai multe ori pe zi până când simptomele dispar.clorofila lichidă clorofila este, de asemenea, alcalinizantă, ceea ce face dificilă supraviețuirea virușilor și este, de asemenea, un purificator de sânge excelent, bogat în nutrienți. Pur și simplu adăugați o linguriță la apa obișnuită de băut pe tot parcursul zilei.când aveți congestie sinusală, excesul de mucus nu este în măsură să se scurgă, ceea ce poate duce la acumularea de bacterii, umflături și umflături., Clătirea pasajelor nazale cu apă filtrată ajută la eliminarea excesului de flegmă, poluanți și bacterii, astfel încât mucoasa nazală normală poate lupta mai bine împotriva infecțiilor și alergiilor.supa de oase de casă,apa fierbinte de lămâie și ceaiurile din plante ajută la stimularea sistemului imunitar și vă calmează atunci când vă simțiți rău. Ghimbirul este bun pentru probleme sinusale și congestie. Musetelul ajută la reducerea inflamației și calmează nervii, ceea ce poate duce la un somn mai bun. Ceaiul de scorțișoară de casă făcut cu o lingură de scorțișoară și o linguriță de miere ajută la reducerea tusei și congestiei.,sirop de soc, de asemenea, cunoscut sub numele de sambucus, au fost utilizate în medicina populară tradițională pentru a ajuta la prevenirea si tratarea simptomelor de ambele răceli și flus. Boabele sunt bogate în antocianină antiinflamatorie, precum și flavonoide antioxidante, care ajută la combaterea bolilor. Atunci când alegeți o marcă, asigurați-vă că evitați orice conservanți care conțin, arome naturale sau sirop de porumb cu fructoză ridicată.amintiți-vă, prevenirea este întotdeauna cel mai bun remediu., Dacă observați simptome persistent sau agravarea, asigurați-vă că pentru a verifica cu furnizorul de îngrijire a sănătății pentru a exclude orice boală gravă.