9 aplicații de urmărire a perioadei care nu vă vor face niciodată să vă întrebați dacă perioada dvs. începe sau dacă este doar descărcarea de gestiune

chiloți de perioadă, antrenori PMS, trackere de flux, Brownies menstruale: Cosmo merge într-o aventură prin sălbăticia sălbatică (și știința în

Nu”s-o aplicație pentru tot ceea ce”am dorit vreodată (și niște lucruri pe care tu nu”nu știu ai vrut) și mulțumesc lui dumnezeu pentru asta, pentru că, folosind hârtie și stilou pentru lucruri cum ar fi urmărirea perioadă este mult mai mult de un hassle decât cu ajutorul unui dandy aplicație la îndemână.,

tot ce naysayers acolo, te-am auzit. Dacă perioada dvs. este oarecum regulată, chiar trebuie să o urmăriți? De ce nu? Ai liniște sufletească și este nevoie de doar câteva secunde literale în fiecare zi pentru a obține în obiceiul de ea. Chiar aveți nevoie de o aplicație pentru a număra zilele până la începerea perioadei? Nu poate o programare pe calendarul telefonului face același lucru?din punct de vedere tehnic, da, spune Mary Jane Minkin, MD, profesor clinic de Obstetrică, Ginecologie și științe ale reproducerii la școala de Medicină Yale., Acestea fiind spuse,” nu este nimic în neregulă cu utilizarea unei aplicații pentru a prezice când vine perioada dvs.”, spune ea—rețineți că este posibil ca tracker-ul să nu funcționeze dacă ciclul dvs. este neregulat. și, de fapt, conectarea simptomelor într-o aplicație vă poate ajuta să vă dați seama dacă sunt legate de perioadă sau dacă ar trebui să discutați cu documentul dvs. pentru a afla dacă se întâmplă ceva mai grav, spune dr.Minkin. De exemplu, dacă vă simțiți anxios sau deprimat sau aveți balonare persistentă, este posibil să aveți o afecțiune precum tulburarea disforică premenstruală.dar aici utilitatea lor se oprește, se desface., Când vine vorba de a rămâne însărcinată (intenționat), un tracker vă poate ajuta să calculați cele mai bune zile pentru a face un copil. Dar cercetările sugerează că aplicațiile nu sunt atât de grozave în a-ți da seama de fereastra fertilă. Un studiu de 33 de aplicații de urmărire a constatat că doar trei (!!!) a prezis cu precizie când utilizatorii au fost cel mai probabil să fie bătut. Dr. Minkin sfătuiește să rămână cu un predictor de ovulație fără prescripție medicală.

de Asemenea, orice tracker care utilizează un algoritm pentru a spune, „nu fac sex acum” (care este de cele mai multe dintre ele) nu este un mod sigur de a preveni sarcina, spune Dr. Minkin—pentru că în timp ce software-ul poate face o estimare, corpul tau ar putea produce un ou pe ordinea de zi. Dacă doriți o opțiune BC nonhormonală, luați în considerare Diu Paragard foarte fiabil., desigur, dacă bănuiți că ceva este în sus cu perioada sau simptomele PMS, ar trebui să vedeți întotdeauna medicul dumneavoastră, dar dacă sunteți cineva care vrea doar o modalitate mai ușoară de a urmări ciclul lor, încercați unele dintre aceste aplicații de mai jos:

1. Eu V PMDD

Ta de bază perioada tracker app pentru a urmări fluxul menstrual si ovulatia, dar dacă doriți o privire mai bine la posibile hormonale legate de sănătatea mintală modificări, Dr. Ashley Margeson, un Naturopathic Doctor care se specializează în femei”s health, recomandă-Mi V PMDD., Aplicația utilizează un sistem de scară pentru a urmări datele din spatele stărilor de spirit, emoțiilor, sentimentelor (atacuri de panică, concentrarea problemelor) și efecte fizice precum greața, energia scăzută, acneea și pachetele, astfel încât să puteți vedea orice modificări hormonale potențiale mai ușor. „Când am femei în biroul meu pentru care PMDD este o preocupare potențială, aceasta este singura perioadă de urmărire pe care o sugerez din cauza sistemului său de scară glisantă”, spune Margeson., Acestea fiind spuse, consultați-vă medicul dacă bănuiți că aveți PMDD (tulburare disforică premenstruală), dar chiar dacă nu doriți și doriți doar o modalitate ușoară de a urmări schimbările de dispoziție, nu doare să începeți să vă înregistrați simptomele.

disponibil pe iOS și Android.

2. Perioada Tracker – Calendar Perioadă de un Design Simplu

Nu”t să excesiv nume generic transforma off. Dr., Jodie Horton, MD și Love Wellness advisor spune că îi place foarte mult această aplicație, deoarece nu este doar plăcută din punct de vedere estetic, ci și ușor de utilizat. Din perspectiva utilizatorului, puteți urmări perioada, greutatea, creșterea în greutate și simptomele, care sunt defalcate pe categorii, cum ar fi capul, corpul, colul uterin, burta și selecțiile emoționale. „Acest lucru este incredibil de util pentru pacient”, spune Horton, nu numai pentru a aborda potențial modificările stilului de viață pe simptom, ci și pentru că ajută pacienții să poată comunica eficient cu medicul lor ceea ce se confruntă., „Îmi place acest lucru pentru că, în calitate de medic, îmi permite să-mi dau seama unde poate fi problema și cum să-mi tratez pacientul cu mai puține presupuneri.”ea adaugă.

disponibil pe iOS și Android

3. Clue