Alaptarea negrese

necesitatea de a stimula producția de lapte matern rapid? Încercați aceste Brownies de lactație, un desert ușor care ajută la creșterea producției de lapte cu ingrediente adăugate, cum ar fi laptele de nucă de cocos, drojdia de bere și fulgi de ovăz!

am de gând să încep prin a spune că Alăptarea Negrese nu am visat vreodată că te-aș putea pune pe blog-ul meu. Dar iată-ne și nu-mi pare rău.,datorită o mână de ingrediente suplimentare, aceste negrese fudgy lactație nu sunt doar delicioase, dar poate duce la creșterea ofertei de lapte.permiteți-mi să spun că nu sunt un profesionist medical și dacă aveți îngrijorări serioase cu privire la aprovizionarea cu lapte, vă rugăm să căutați un consultant în lactație pentru a vă asigura că nu există o problemă mai mare.de asemenea, vă rugăm să rețineți că lactația tratează sau alimente de orice fel nu au fost dovedite științific pentru a crește oferta.,

cu toate Acestea, de când am început să mănânc o prăjitură pe zi, împreună cu fulgi de ovăz în dimineața (acest lucru este la fel mănânc) și un albastru Gatorade timpul zilei, mi producția de lapte s-a dublat.

a început să crească când îmi mâncam cookie-urile de lactație, dar aceste brownies într-adevăr împachetează un pumn.

poate este un efect placebo… dar nu mă plâng pentru că în cazul meu a funcționat și primesc negrese!,

Ce Sunt Lactație Negrese?

în acest caz, sunt un amestec de cutii care a fost completat cu câteva galactagogi suplimentare despre care s-a spus că ajută la creșterea aprovizionării cu lapte matern.

când să le mâncați:

Dacă doriți să vă măriți oferta, brânzeturile de lactație ar putea fi o opțiune bună pentru a încerca acest lucru. Dar vă recomand să vorbiți și cu un consultant în lactație pentru a vă asigura că nu există o problemă mare.,în cazul meu, pompez exclusiv, astfel încât să pot măsura cât de mult lapte produc în fiecare zi, spre deosebire de o mamă care alăptează în primul rând.cu toate acestea, nu vreau să fiu atașat la pompă pentru totdeauna, în unele zile se simte că viața mea se învârte în jurul ei.deci, în cazul meu, obiectivul meu a fost să creez o ofertă excesivă pentru a face o cantitate mare de congelator, astfel încât să pot opri pomparea după câteva luni, dar să-i ofer fiicei mele lapte matern timp de câteva luni după aceea.,

Cum de A Face Alăptarea Negrese

Aceste lactație negrese sunt super ușor de a face și ele sunt adesea menționată ca urgență lactație negrese, pentru că sunt făcute dintr-o cutie prajitura.

veți începe cu amestecul de cutii în sine și apoi orice cantitate de ulei vegetal este solicitată și fie 1 sau 2 ouă, în funcție de faptul dacă doriți sau nu o consistență fudgy sau tort.

veți adăuga, de asemenea, o notă de vanilie și câteva chipsuri de ciocolată dacă nu există deja în amestecul de cutii.,în continuare, vom adăuga în chestii magice:

• lapte de nucă de cocos – Înlocuiți orice chemat pentru lapte sau apă pe cutie cu o 1/2 cană de lapte de nucă de cocos. Veți dori să utilizați tipul din cutie în secțiunea frigorifică a magazinului alimentar, nu Tipul de conserve. Laptele de nucă de cocos este foarte hidratant și va ajuta la producția de lapte.
• fulgi de ovăz de modă veche-o mulțime de consultanți în lactație recomandă adăugarea făinii de ovăz în dieta ta, de obicei ca un mic dejun, dar nici nu strică să-l strecori în desert.,
• drojdie de bere-aceste lucruri au tone de beneficii pentru sănătate din valoarea nutritivă pentru a ajuta la combaterea bluesului copilului, citiți despre ele pe Verywell Family!
• semințe de in-semințele de in au fitoestrogeni care pot influența producția de lapte matern.
• Peptide de colagen-bine, deci acest produs nu este un rapel de aprovizionare cu lapte, este mai mult doar un alt produs benefic pentru mamele noi. Peptidele de colagen conțin aceiași aminoacizi ca gelatina, care este identică cu proteina găsită în piele, unghii, păr, oase, cartilaje și articulații. Vă recomand să luați acest lucru pentru a ajuta la căderea părului postpartum.,

Cât de Repede Funcționează?în cazul meu, am început să observ o creștere a ofertei a doua zi, unii spun că lucrează în curând, iar alții durează puțin mai mult.

puteți îngheța brânzeturile de lactație?

sigur că poți! Simțiți-vă liber să biciuiți un lot și să puneți jumătate în congelator. Bucurați-vă de prima jumătate pentru următoarele zile și când rămâneți afară, trageți-i pe ceilalți și lăsați-i să se dezghețe pe tejghea înainte de a vă bucura.,dacă le faceți în avans, spuneți înainte ca bebelușul să sosească, doar pentru că este un ultim lucru de care trebuie să vă faceți griji, coaceți brânzeturile și lăsați-le să se răcească. apoi, feliați și înfășurați prăjiturile individual în folie de plastic, apoi puneți-le într-o pungă mare de congelator timp de până la 3 luni.

Deci nu-l ai, o rețetă ușor de lactație negrese care sperăm că va ajuta la creșterea ofertei de lapte și să fie un cadou de bun venit timpul încearcă (dar frumos) copilul etapă.,de asemenea, arzi 20 de calorii pentru fiecare uncie de lapte pe care o exprimi, astfel încât să te simți puțin mai puțin vinovat de indulgență!

Variații & Substituții

Lapte de Ovaz – Dacă aveți probleme în a găsi lapte de cocos, lapte de ovaz este un substitut mare!apa de nucă de cocos – acesta este un alt substitut excelent pentru laptele de nucă de cocos.textura asemănătoare tortului – puteți folosi 2 ouă în loc de 1 dacă preferați mai multe brownies asemănătoare tortului.,procesați ovăzul – dacă nu doriți textura consistentă pe care o adaugă ovăzul, unii cititori au rulat ovăzul printr-un procesor de alimente înainte de a adăuga la amestec pentru o textură finală mai fină!

👋 să ne conectăm!dacă ați încercat această rețetă, vă rog să-mi spuneți cum v-a plăcut în comentariile de mai jos și să lăsați o recenzie, îmi place să aud de la dvs.! Și nu uitați să mă etichetați- @ sugarandsoulco-pe Instagram și Pinterest cu fotografiile dvs.!, De asemenea, vă puteți abona la Newsletter-ul meu, astfel încât să nu pierdeți niciodată o rețetă delicioasă din nou!

Lactație Negrese

Rebecca Hubbell

Lactație Negresele sunt un desert ușor, care ajută la creșterea producției de lapte cu adaos de ingrediente, cum ar fi lapte de nucă de cocos, drojdie de Bere, și fulgi de ovăz.

4.,2 cup coconut milk

1 large egg

1 cup old fashioned oatmeal

1/4 cup brewer’s yeast

1/4 cup collagen peptides

2 tablespoons ground flaxseed

1 teaspoon vanilla extract

1 cup chocolate chips*

Instructions

• Preheat oven according to package directions.,
• Într-un bol mare, se amestecă împreună toate ingredientele până când complet combinate. Se toarnă aluatul brownie într-un vas de copt de 9×9 inci și se coace conform indicațiilor pachetului.

Note

• Alegeți orice mix de brownie în cutie doriți. Am făcut această rețetă cu 5 soiuri diferite, toate cu rezultate similare.
• nu adăugați apă.
• laptele de nucă de cocos este tipul din cutie în secțiunea frigorifică a magazinului alimentar, nu genul de conserve.,
• puteți folosi 2 ouă în loc de 1 dacă preferați mai multe prăjituri asemănătoare prăjiturilor.
• peptidele de colagen sunt opționale.
• chipsurile de ciocolată pot fi omise în amestecurile de cutii care le au deja în ea.

ingrediente beneficii:

• lapte de nucă de cocos – Înlocuiți orice lapte sau apă pe cutie cu o 1/2 cană de lapte de nucă de cocos (în cutie, nu în cutie). Laptele de nucă de cocos este foarte hidratant și va ajuta la producția de lapte.,
• fulgi de ovăz de modă veche-o mulțime de consultanți în lactație recomandă adăugarea făinii de ovăz în dieta ta, de obicei ca un mic dejun, dar nici nu strică să-l strecori în desert.
• drojdie de bere-aceste lucruri au tone de beneficii pentru sănătate de la valoarea nutritivă pentru a ajuta la lupta împotriva bluesului copilului.
• semințe de in-semințele de in au fitoestrogeni care pot influența producția de lapte matern.
• Peptide de colagen-bine, deci acest produs nu este un rapel de aprovizionare cu lapte, este mai mult doar un alt produs benefic pentru mamele noi., Peptidele de colagen conțin aceiași aminoacizi ca gelatina, care este identică cu proteina găsită în piele, unghii, păr, oase, cartilaje și articulații. Vă recomandăm să luați acest lucru pentru a ajuta la pierderea parului postpartum.

Nutriție

Calorii: 515kcalCarbohydrates: 62gProtein: 5gFat: 28gSaturated Grăsime: 17gCholesterol: 21mgSodium: 189mgPotassium: 65mgFiber: 1gSugar: 40gVitamin O: 80IUVitamin C: 0.2 mgCalcium: 34mgIron: 2.7 mg

Incercat aceasta Reteta? Etichetați – mă acum!,Mentionati @sugarandsoulco sau etichetati # sugarandsoulco!

13930shares