Am consumat ghimbir proaspăt în fiecare zi timp de 1 săptămână, iar acestea au fost rezultatele
© furnizate de POPSUGAR Inc. am iubit întotdeauna aroma de ghimbir. Picant și înțepător, este delicios sub formă de ceai și taie aproape complet amărăciunea legumelor în sucuri proaspete și smoothie-uri (adăugarea ghimbirului este practic singura modalitate prin care pot stomac sfecla în sucurile mele). Și în timp ce am știut întotdeauna că este frecvent folosit pentru a ajuta digestia, voi recunoaște cu umilință că nu am avut nici o idee că condimentul se mândrește cu o listă atât de mare de beneficii medicinale., Experții spun că rădăcina de ghimbir este un antiinflamator stelar, îmbunătățește sănătatea inimii, ușurează greața și boala de mișcare, ajută la expulzarea radicalilor liberi din organism și este chiar legată de scăderea colesterolului. dacă această rădăcină picantă are atât de multă putere, a trebuit doar să o testez. Am decis să consum ghimbir proaspăt în fiecare zi timp de șapte zile. Deși există multe modalități de a-l consuma, am optat să mă îndrept direct spre storcătorul meu în fiecare dimineață pentru o lovitură de ghimbir și lămâie și mi-am continuat ritualul cu o ceașcă de ceai de ghimbir de casă noaptea., Biciuirea ceaiului este ușoară; Pur și simplu turnați o ceașcă de apă clocotită peste o bucată de ghimbir crud și lăsați-o să stea câteva minute.am observat aproape imediat puterile sale digestive.
voi fi total sincer aici: când vine vorba de obiceiurile de baie, nu am fost niciodată regulat. Trecerea la o dietă mai sănătoasă a ajutat cu siguranță (adică mai sănătoasă Nu voi renunța niciodată la brânză), dar chiar și legumele mele crucifere preferate pot fi declanșatoare pentru cazurile de balonare pe tot parcursul zilei. Efectul ghimbirului proaspăt a fost rapid-până în a treia zi, mergeam la baie în același timp în fiecare dimineață ca un ceas., De asemenea, am observat o reducere semnificativă a balonării după cină la terminarea mesei (broccoli și toate!) cu o ceașcă de ceai de ghimbir.Related: 10 alimente pe care ar trebui să le mănânci în fiecare săptămână (furnizate de Orele Active)
mi-a ușurat durerea musculară după antrenament.sunt un mare avocat al beneficiilor antrenamentului în greutate pentru femei și tind să mă împing destul de tare în sala de gimnastică. Până la mijlocul săptămânii, am observat că durerea mea de debut, în timp ce era încă prezentă, se simțea vizibil mai ușoară decât de obicei. Sunt un credincios ferm în utilizarea remedii naturale în loc de medicamente ori de câte ori este posibil., Folosesc ulei de mentă pentru dureri de cap și beau miere crudă atunci când am o durere în gât. Dar pentru antrenamentele mele, de obicei iau două pastile antiinflamatorii în fiecare dimineață pentru a ușura durerea și pot să mă descurc total în spatele ideii de a bea ghimbir în schimb.
mi-am dorit ceaiul de seară.chiar și pentru cineva care iubește aroma, lovitura mea de dimineață a fost un pic prea înțepător pentru gustul meu. Storcătorul meu a recomandat adăugarea altor condimente, cum ar fi turmericul, iar în viitor, aș face-o, dar am vrut să dau o evaluare exactă. Dar ceaiul meu de casă? Acum, că a fost un mic tratament am așteptat cu nerăbdare în fiecare seară., De fapt, ca un beneficiu suplimentar, chiar a ajutat la reducerea oricăror pofte de gustare târziu.
voi continua?în timp ce nu sunt sigur că voi continua să o iau în formă pură, cu siguranță intenționez să-mi termin zilele cu ceaiul. Nu mi-a venit să cred cât de simplu (și, sincer, cât de ieftin) a fost să fac în fiecare seară, având în vedere beneficiile holistice pe care le-am simțit aproape imediat. După cum am menționat, băutul chiar înainte de culcare Mi-a redus nevoia de a ajunge la o gustare la miezul nopții, iar dacă rădăcina mică, dar puternică continuă să-mi ajute digestia și să reducă durerea post-antrenament, contează-mă., S-ar putea să fie vara, dar nu pot să aștept să mă bucur de ceaiul de ghimbir făcut de zgârieturi în lunile mai reci (cu puțină miere. . . poate chiar și bourbon).
Video: oamenii de știință descoperă accidental medicamente care pot opri creșterea în greutate (Buzz60)
Disclaimer: Opiniile exprimate în acest articol sunt proprii autorului și MSN nu le aprobă în niciun fel. Nici MSN nu poate verifica în mod independent afirmațiile făcute în articol. Trebuie să vă consultați medicul înainte de a începe orice program de pierdere în greutate sau de management al sănătății pentru a determina dacă este potrivit pentru nevoile dvs.
.,msnews-container{box-dimensionare: border-box;margin-top: 20px;}.msnews-conținut{border: 1px solid #ee0001;color: #333;font-family: Arial,sans-serif;font-size: 18px;line-height: 28px;padding: 10px 5px 5px 15px;background-color:rgb(255,255,255);}.msnews-conținut a{Culoare: # 0af; text-decorare: nici unul;}.msnews-conținut a: vizitat{culoare: # 4ec4ff;}.msnews-conținut a: hover{culoare: # 1a95d2;}.msnews-conținut a: Activ,.msnews-conținut a: focus,.msnews-conținut a: hover{schiță: 0;}.msnews-content p{display: inline; vertical-align: text-bottom;}.msnewsimage{float: stânga;lățime: 50px;înălțime: 50px; margine-dreapta: 10px}.,whatsapp-container{box-dimensionare: border-box;margin-top: 20px;}.whatsapp-conținut{border: 1px solid #1e9d13;color: #333;font-family: Arial,sans-serif;font-size: 18px;line-height: 28px;padding: 10px 0px 5px 15px;background-color:rgb(255,255,255);}a{color: #0af;text-decoration: none;}a:a vizitat{color: #4ec4ff;}a:hover{color: #1a95d2;}a:active,a:focus,un:hover{schiță:0;}.whatsapp-conținut p{display: inline; vertical-align: text-bottom;}.imageCont{float: stânga; lățime: 50px; înălțime: 50px;}