{{banner.modal.titlu}}
dacă sunteți gravidă, atunci știți unde este copilul dvs., dar știți care este nivelul de vitamina D din sânge? Mai bine, aflați starea dvs. de vitamina D înainte de a rămâne gravidă.un corp înmugurire de dovezi luminează importanța extremă de a menține un nivel adecvat de vitamina D în timpul sarcinii-pentru sănătatea mamei, copilul ei în curs de dezvoltare, și rezultatul de livrare.în organism, 25-hidroxivitamina D este activată la 1,25 dihidroxivitamina D, după cum este necesar., Între sarcina timpurie și al treilea trimestru, vitamina D activată crește de două până la trei ori, ilustrând importanța acesteia pentru copilul în curs de dezvoltare, care depinde în întregime de magazinele materne de vitamina D.
insuficiența vitaminei D este frecventă în timpul sarcinii.chiar dacă nu sunteți gravidă, o deficiență de vitamina D este destul de comună; după multe estimări, mai mult de 40% dintre adulții din SUA au un nivel inadecvat de vitamina D.1
și nivelurile scăzute de vitamina D par să fie și mai frecvente în timpul sarcinii. Într-un studiu din 235 S. U. A., femeile în primul trimestru de sarcină, un procent enorm de 70% au avut niveluri serice insuficiente de vitamina D (definite ca fiind mai mici de 30 ng/mL).2
care sunt unii factori de risc pentru vitamina D scăzută?deoarece nu este neobișnuit ca o femeie să-și înceapă sarcina cu un nivel scăzut de vitamina D, să aruncăm o privire asupra unor cauze ale insuficienței vitaminei D. Vitamina D este diferită de alte vitamine, deoarece putem să ne facem propriile noastre, precum și să o obținem din surse externe (dietă și suplimente). Pielea noastră produce vitamina D atunci când are o expunere adecvată la lumina soarelui.,
din păcate, multe persoane nu primesc cantitatea necesară de expunere la soare necesară pentru a obține suficiente nevoi de vitamina D.
Acest lucru poate apărea din mai multe motive, cum ar fi de viață într-un loc cu ierni lungi, care pot reduce în mod semnificativ producția de vitamina D din noiembrie până în Martie, purtând haine care acoperă cea mai mare parte a pielii, petrec mult timp în interior, purta de protecție solară cu un SPF mai mare de 8, și având în mod natural pielea mai inchisa., alți factori care pot contribui la un nivel scăzut de vitamina D includ aportul alimentar scăzut, boala renală, boala hepatică, obezitatea și malabsorbția (din cauza tulburărilor gastro-intestinale sau a intervențiilor chirurgicale, cum ar fi bypass gastric).
chiar și poluarea mediului poate afecta nivelul de vitamina D.acest lucru se datorează faptului că poluarea aerului poate bloca parțial expunerea la razele UV ale soarelui necesare pentru fabricarea vitaminei D în piele., Într-un studiu efectuat pe 3.285 de femei însărcinate din China, poluarea aerului măsurată prin niveluri de particule a fost asociată cu niveluri mai scăzute de vitamina D în timpul celui de-al treilea trimestru.3 Desigur, poluarea aerului este mai semnificativă în China decât în Statele Unite, dar aceasta este încă hrană pentru gândire.
menținerea stării adecvate a vitaminei D poate beneficia de sănătatea unei femei însărcinate.numeroase studii arată că menținerea unui nivel optim de vitamina D în timpul sarcinii poate reduce complicațiile atât pentru mamă, cât și pentru copil.,un studiu realizat la Universitatea de Medicină din Carolina de Sud pe 500 de femei însărcinate a constatat că acele femei care au luat 4.000 UI de vitamina D zilnic (pe lângă un multi prenatal cu 400 UI zilnic) în al doilea și al treilea trimestru de sarcină au avut jumătate din riscul de complicații legate de sarcină, comparativ cu femeile care au luat doar 400 UI vitamina D zilnic.4
la începutul studiului, în ciuda climatului însorit din Carolina de Sud, 94% dintre femeile afro-americane, 66% dintre femeile hispanice și 50% dintre femeile caucaziene aveau niveluri scăzute sau insuficiente de vitamina D.,
nivelurile de vitamina D în timpul sarcinii pot afecta sănătatea viitoare a unui copil?chiar din prima zi, starea vitaminei D în timpul sarcinii poate afecta un nou-născut. O meta-analiza a 13 studii randomizate, a constatat că suplimentarea cu vitamina D în timpul sarcinii a fost asociat cu îmbunătățiri semnificative în incidența de mică la naștere greutate sau mici-pentru-gestational-vârsta sugari, și a fost asociată pozitiv cu o mai mare greutate la nastere, lungimea si circumferinta capului.,Alte cercetări au descoperit că menținerea unui nivel de vitamina D peste 30 ng/mL (nivelul inferior al ceea ce este de obicei considerat adecvat) în timpul sarcinii poate îmbunătăți semnificativ sănătatea respiratorie viitoare a puilor.
O analiza a două studii a constatat ca femeile gravide care au consumat între 2.400 și 4.000 UI de vitamina D zilnic, a dat naștere la copii cu o medie de 25% risc scăzut de wheezing și alte probleme respiratorii între naștere și vârsta de trei ani.,Copiii ale căror mame au avut deficit de vitamina D în timpul sarcinii prezintă un risc mai mare de a fi supraponderali ulterior. Într-un studiu, femeile din cea mai mică treime pentru statutul de vitamina D au avut copii cu circumferințe mai mari ale taliei și indici de masă corporală la vârsta preșcolară, care au persistat cel puțin până la vârsta de șase ani, comparativ cu descendenții femeilor care au avut suficientă vitamină D în timpul sarcinii.7
alte studii au găsit asociații similare între starea de vitamina D a unei femei în timpul sarcinii și greutatea corporală viitoare a puilor ei.,8
nivelul de vitamina D al unui copil la naștere poate afecta chiar și rezultatele de sănătate la vârsta adultă. Un studiu efectuat pe mai mult de 3.000 de sugari danezi a constatat că acei sugari cu cele mai scăzute niveluri de vitamina D la naștere (Danemarca a bancar informații despre nivelul vitaminei D neonatale din 1981) au avut un risc crescut de 44% de a dezvolta probleme de sănătate mintală ca adult.9
dacă planificați o sarcină, atunci luați în considerare testarea nivelului de vitamina D cu testul ușor de vitamina D de la Thorne., Dacă sunteți deja gravidă, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră despre starea de vitamina D și suplimentarea corespunzătoare.