Barurile Lara de casă
trei ingrediente simple fac cele mai proaspete baruri Lara pe care le-ați gustat vreodată! Amestecă – le în procesorul de alimente pentru o gustare rapidă, densă de energie, pe care o poți lua în parcuri și să te joci.
copiii Noștri iubesc Lara Baruri. Și noi facem prea! Dintre panoplia barurilor ambalate pe care le găsiți pe culoarul de gustări, barurile Lara sunt una dintre puținele care se lipesc de o listă de ingrediente super-simple, cu alimente întregi., Acest lucru și faptul că sunt moi, dulci și gustoase, le câștigă un loc în cabinetul nostru de gustări (și în poșetele multor mame conștiente de sănătate.desigur, a fost doar o chestiune de timp înainte de a simți mâncărimea de a face baruri Lara în bucătăria noastră. Cu o listă de ingrediente atât de scurtă și accesibilă, cum am putea să nu!rezultatele sunt delicioase: moi, mestecate și mai proaspete decât orice bar pe care l-ați avut dintr-un pachet. De asemenea, sunt aproape la fel de ușor de ambalat într-o cutie de prânz sau o cutie de gustări pentru parc. Așa că hai să facem asta! Scoate-l pe acel robot de bucătărie de încredere și fă niște batoane Lara cu noi.,
Cum sa Faci casa Lara Baruri
De bază Lara Bar formula merge ca aceasta: nuci de proteine și criza, și datele pentru a îndulci și se leagă. Pentru a face aceste bare Lara, am ales nucile, deoarece nucile sunt bogate în grăsimi mono-saturate sănătoase și au un gust minunat. Dar această rețetă este incredibil de versatilă.
A se vedea, datele sunt reaaaalllly lipicios și bun la legarea. Deci, puteți arunca aproape orice piuliță, sămânță sau combinație a celor două în aceste bare și veți face în continuare magie., (Asigurați-vă că păstrați raportul dintre nuci și semințe și date oarecum comparabil cu rețeta originală.iată câteva alte add-in-uri pe care le puteți folosi în locul sau în plus față de nuci:
migdale
arahide
semințe de floarea-soarelui (prietenoase cu bugetul și, de asemenea, sigure pentru școală)
semințe de Chia
caju
semințe de dovleac
nu trebuie să înmuiați datele pentru a face bare Lara; De fapt, înmuierea datelor va scurta raftul-viața barurilor. Ne plac cele mai bune date Medjool pentru această rețetă, deoarece sunt în mod natural moi.,mai întâi, macinați piulițele din procesorul de alimente. Apoi adăugați datele tăiate și procesați un pic mai mult, până când obțineți o minge de „aluat”.”În cele din urmă, modelați barele cu mâna. Am făcut dreptunghiuri pentru a ne aminti de barurile cumpărate din magazin. Dacă doriți bare în stil Pinterest, cu margini și colțuri mai netede, puteți utiliza o racletă de bancă sau un cuțit pentru a le modela. Te vom respecta oricum, promit.
Bucurați-vă!, Și aruncați o privire la celelalte gustări îndulcite cu întâlniri, cum ar fi Larabars de plăcintă cu cireșe de casă, bare sănătoase fără coacere și bare de energie pentru caju.
Lara Baruri
Ingredients
- 7 medium dates, Medjool
- 1/2 cup walnuts, chopped
- 1/2 teaspoon cinnamon
Instructions
-
Remove the pits from the dates, and blend the nuts separately.,
-
Combina datele, amestec de nuci și scorțișoară într-un blender sau procesor de alimente; procesul pana se omogenizeaza.
-
Loc la data amestec pe hârtie de ceară, și forma într-un dreptunghi folosind mâinile tale. Tăiați în bare și înfășurați cu hârtie de ceară și depozitați într-un recipient etanș.
Nutrition
