Beneficii interesante de pește de somon pentru bărbați | BluGlacier
astăzi vorbim în mod specific tuturor bărbaților de acolo în speranța de a-și îmbunătăți sănătatea. Deci, Doamnelor, împărtășesc acest lucru cu oamenii tăi ASAP. Știați că somonul este bun pentru sănătatea bărbaților? Includeți somonul în dieta dvs.? Dacă nu, atunci este timpul să acordați atenție la ceea ce mâncați și să includeți somonul în planul dvs. de masă.după cum probabil știți, somonul are multe beneficii pentru sănătate pentru bărbați., Nu numai că are un conținut ridicat de acizi grași omega-3, dar are și mulți alți nutrienți, cum ar fi EPA și DHA, care au efecte pozitive asupra sănătății sexuale. De aceea, dacă doriți să fiți sănătoși în interior și chiar sexual, ar trebui să luați în considerare adăugarea somonului în dieta dvs.dacă aveți nevoie de o sursă sigură de somon de înaltă calitate, vă recomandăm, evident, somonul Oshēn. Puteți cumpăra somon pentru tine, soțul tău, prietenul, fratele, sau chiar un prieten de familie apropiat și l-au livrat proaspete direct la ușa lor., Între timp, să aruncăm o privire mai atentă asupra celor mai importante beneficii pentru sănătate ale consumului de pește de somon pentru bărbați.
beneficiile peștelui de somon de top pentru bărbați pe care ar trebui să le cunoașteți
este bun pentru sănătatea prostatei.un studiu publicat în Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor a constatat că toți bărbații sunt expuși riscului de cancer de prostată. Aproape 13 din 100 vor suferi cel mai probabil de cancer de prostată în timpul vieții lor, în timp ce aproximativ 2 până la 3 bărbați mor în fiecare an din cauza acestei boli înfricoșătoare., Acesta este motivul pentru care consumul de alimente nutritive care reduce inflamația în organism, cum ar fi somonul, ar putea fi o măsură preventivă plină de satisfacții pentru a evita cancerul. Somonul conține, de asemenea, acizi grași omega-3 care vă ajută să vă protejați glandele prostatei de umflături.știți deja că somonul este foarte bogat în acizi grași omega-3, în special ALA, care pare a fi cel mai bun în combaterea depresiei. Prin urmare, schimbarea fripturii pentru somon are puterea de a vă proteja sănătatea mintală de degradare., Un alt tip de acid gras numit DHA ajută la prevenirea inflamației excesive care provoacă demență. Somonul este în general excelent pentru sănătatea creierului.o cercetare publicată în Jurnalul Indian de Endocrinologie și Metabolism a constatat că consumul de somon o dată pe lună poate ajuta la scăderea riscului de a muri de boli de inimă cu 21% și cu 31% dacă creșteți aportul zilnic de somon. Somonul ajută, de asemenea, la prevenirea hipertensiunii arteriale și a acumulării plăcii în arterele dvs., ceea ce duce adesea la accident vascular cerebral., Nu este o surpriză de ce somonul este unul dintre cele mai populare dintre pestii de apa rece. Mai multe despre sănătatea somonului și a inimii aici.somonul conține atât EPA, cât și DHA, care ajută la creșterea nivelului de dopamină din creier. Când se întâmplă acest lucru, s-ar putea să vă simțiți mai activi sexual și mai energici. Cine știa că mănâncă un pește gras delicios te-ar putea aduce în starea de spirit? Deci, data viitoare data de noapte, opta pentru somon cu alte dvs. semnificative înainte de culcare.
grăbește pierderea în greutate.dacă doriți să piardă în greutate mai repede ar trebui să adăugați somon la dieta ta., O singură porție de somon împachetează până la 57% din RDA-ul proteic, care ajută la modelarea mușchilor și ușurează pierderea în greutate. Mai mult, promovează metabolismul mai rapid. De asemenea, deoarece este o sursă eficientă de proteine, vă menține să vă simțiți mai plini pe tot parcursul zilei. Așa că săriți să beți shake-uri de proteine și optați pentru somon!
vă menține articulațiile sănătoase.
vă menține articulațiile sănătoase.
somonul nu se referă la grăsimi saturate. Ceea ce nu știți este că este o sursă slabă de molecule mici de proteine numite peptide bioactive care vă mențin articulațiile sănătoase și puternice., O singură porție de somon conține cel puțin 20g de proteine. Acesta este motivul pentru care este întotdeauna bine să includeți o dietă de somon de înaltă calitate. Păstrați dureri articulare la bay sau pentru a preveni alte probleme comune. Asigurați-vă că practicați, de asemenea, o îngrijire de sine adecvată și exerciții fizice, pe lângă dieta dvs. de somon, pentru a vă menține articulațiile fericite.
vă menține ochii ascuțiți.
consumul de somon în mod regulat are beneficii mai ample, inclusiv puterea de a vă menține viziunea 20/20., Această afirmație este susținută de un studiu publicat în Institutul Național de ochi, care a constatat că bărbații care mănâncă în mod regulat somon au fost cu 30% mai puțin susceptibili să raporteze pierderea vederii pe măsură ce îmbătrânesc. Așa că aveți grijă de ochii dvs., concentrați-vă pe consumul de alimente sănătoase în mod natural, cum ar fi somonul pentru sănătatea ochilor.
te menține sănătos.știați că somonul este unul dintre cele mai bune alimente pentru sistemul imunitar? Ei bine, somonul are destul de mult tot ce ai nevoie în dieta ta pentru sănătatea generală., De fapt, este o sursă bună de vitamina B12, niacină, potasiu și antioxidanți care îți întăresc sistemul imunitar și îți oferă un nivel ridicat de energie. O porție de somon de 3 uncii furnizează mai mult de 100% din acești nutrienți. Astfel oferindu-vă Protecție final corpul tau are nevoie pentru a îndepărta bolile.
bine, v-am convins? Este timpul ca bărbații să se urce pe banda de somon și să înceapă să se bucure de beneficiile pentru sănătate pe care somonul le poate oferi! Dacă sunteți gata să începeți să obțineți mai mult somon în dieta dvs., consultați câteva dintre rețetele noastre preferate de somon sănătoase și delicioase aici.