beneficiile laptelui Organic față de laptele obișnuit
acest post poate conține link-uri afiliate. Vă rugăm să citiți dezvăluirea mea.
este laptele organic cu adevărat mai sănătos decât laptele obișnuit? Care sunt beneficiile laptelui organic? Acest ghid prezintă 4 motive pentru care ar trebui să cumpărați întotdeauna produse lactate ecologice și de ce merită!,
atunci Când vine vorba de a cumpara organic, există multe moduri diferite de a prioritiza. Dirty Dozen este un ghid excelent pentru a produce, dar există mai mult pentru a cumpăra organice decât pentru a produce! Când vine vorba de lapte și lapte, laptele organic este laptele meu de alegere.,
motivul pentru Care am alege lapte (în loc de lapte alternative) este pentru câteva motive:
- nu am probleme digestive, atunci când vine vorba de lapte sau lactoză
- cele Mai multe alternative de lapte au adaos de zahăr, conservanți și stabilizatori, și îmi place faptul că laptele are doar un singur ingredient
- cele Mai multe alternative de lapte sunt foarte scăzut în proteine (cu excepția lapte de soia, dar nu încercați să evitați consumul de prea mult soia), deci regulate scăzut de grăsime laptele organic este mai înțelept de proteine pentru mine.,
dar cel mai important lucru pe care îl subliniez atunci când primesc întrebări despre lapte este importanța alegerii laptelui/laptelui organic ori de câte ori puteți!
care sunt cerințele organice pentru lapte?
laptele poate fi certificat ca „USDA Organic” doar dacă:
- Nu există îngrășăminte sintetice utilizate în fermă
- fermierii evită majoritatea pesticidelor sintetice
- fermierii nu folosesc hormoni de creștere sau antibiotice
- fermierii nu folosesc niciodată culturi modificate genetic (OMG) sau furaje pentru vacile lor
este laptele organic cu adevărat mai bun pentru tine?
Da!, Există 3 beneficii principale ale laptelui organic:
- laptele Organic are mai multe grăsimi sănătoase decât laptele obișnuit, deoarece atunci când hrănești vacile mai multă iarbă, îmbunătățești profilul acizilor grași al laptelui pe care îl produc
- laptele Organic nu are risc de expunere la hormoni, antibiotice, pesticide etc.
- lapte Organic s-au găsit concentrații mari de antioxidanți și vitamine/minerale decât niște lapte regulat branduri
care este diferența dintre organic și regulat de lapte?,
1. Fără hormoni artificiali de creștere. În unele ferme de lapte, vacilor li se administrează hormoni artificiali pentru a le ajuta să producă mai mult lapte. Laptele Organic este de la vaci fără hormoni de creștere și antibiotice.
2. Fără pesticide sintetice. Cele mai multe pesticide sintetice și erbicide (cum ar fi Roundup) sunt interzise pe furajele 100% organice pe care vacile le pasc, care produc lapte organic. Prefer să cumpăr lapte acolo unde știu că lanțul de aprovizionare folosește doar substanțe aprobate organic.
3. Fără OMG-Uri., Vacile care produc lapte organic mănâncă doar 100% alimente ecologice, ceea ce interzice OMG-urile (în furaje/în fermă).
de ce laptele organic durează mai mult decât laptele obișnuit?
nu tot laptele organic durează mai mult decât laptele obișnuit. Dar unele lapte organic este pasteurizat folosind procesarea UHT (procesare la temperaturi ultrahigh). în acest proces, laptele este încălzit la 280 de grade F timp de 2-4 secunde ucigând toate bacteriile din el. În pasteurizarea regulată, laptele este încălzit la 160 de grade timp de cel puțin 15 secunde, ceea ce ucide bacteriile dăunătoare, dar nu toate., deci, laptele organic care este ultra-pasteurizat va dura mai mult decât laptele obișnuit. Producătorii de lactate folosesc acest proces pentru laptele organic, deoarece trebuie să rămână proaspăt mai mult timp – deoarece produsele ecologice nu sunt produse în întreaga țară, așa că ar putea fi nevoiți să călătorească mai departe de la fermă la magazin. de fapt, recomand alegerea laptelui organic care nu este ultra-pasteurizat, deoarece unele bacterii sunt bune pentru tine. Dar dacă acest lucru nu este disponibil în magazinul dvs., aș alege în continuare lapte organic ultra-pasteurizat peste lapte obișnuit., un ultim motiv pentru a alege laptele organic: ajută la susținerea micilor ferme familiale ecologice, care sunt producătorii primari de lapte organic în America!
CHECK OUT aceste alte alimente sănătoase / ghiduri magazin alimentar!
- mai Sanatoase Unt de Nuci
- mai Sănătoasă Pâine
- mai Sănătoase Cereale pentru micul Dejun
- mai Sanatoase Copii Multivitamine
- mai Sanatoase Femei Multivitamine
- cel Mai bun Baby Formula Făcute în SUA