Beta-Blocantele Pot Reduce Cu Adevărat Anxietatea De Performanță? Am Vorbit Cu Yale Medic Dr. Robert Attaran Pentru a afla
trac este una dintre cele mai comune condiții umane, chiar și printre artiștii interpreți sau executanți, liderii companiei, și prezentatori care în mod regulat se găsesc în fața unui public. De fapt, 98% dintre muzicieni au raportat că se confruntă cu o formă de anxietate de performanță. Palmele transpirate, bătăile rapide ale inimii, amețelile, greața și simptomele chiar mai grave, inclusiv atacurile de panică, sunt doar câteva dintre efectele secundare care pot rezulta din stresul de performanță.,pentru a minimiza simptomele lor, precum și pentru a găsi o modalitate de a câștiga încredere în scenă, interpreții apelează la o varietate de tehnici și tratamente, inclusiv yoga, antrenament de mindfulness, biofeedback și multe altele. Și din ce în ce mai mult, un număr tot mai mare se îndreaptă către beta-blocante.un medicament cel mai frecvent utilizat pentru a trata afecțiunile inimii și tensiunii arteriale, beta-blocantele pot fi, de asemenea, utilizate pentru a împiedica simptomele fizice ale stresului prin oprirea eliberării adrenalinei într-o situație de înaltă presiune., Atunci când este administrat într-o doză mică și combinat cu alte tratamente de anxietate, cum ar fi terapia de expunere, beta-blocantele pot fi un tratament sigur și eficient pentru cei care doresc să treacă peste frica lor de scenă.
Sursa: Yale Medicină
Am vorbit cu Dr. Robert Attaran, un asistent profesor de cardiologie la Universitatea Yale, pentru a afla mai multe despre utilizarea de beta-blocante, ca un tratament pentru anxietatea de performanță.performanța și anxietatea socială se pot manifesta într-o mare varietate de simptome fizice., Care sunt unele dintre cele mai unice pe care le-ați auzit? Care sunt unele dintre cele mai frecvente?am avut pacienți cu anxietate de performanță atât de severă încât se pot simți complet paralizați. Unii devin lacrimi, unul sau doi Chiar se simt foarte excitați sexual!un sentiment comun este unul de nepregătire. Unii interpreți în ultimul moment devin obsesivi compulsivi și își verifică instrumentul, portofelul sau fermoarul de mai multe ori. Un interpret pe care l-am întâlnit a încercat să meargă la baie de cel puțin o jumătate de duzină de ori înainte de a continua, doar în cazul în care a mai rămas ceva în vezică.,utilizarea beta-blocantelor pentru tratarea anxietății de performanță este bine cunoscută în comunitatea medicală?Da, utilizarea beta-blocantelor pentru a trata unele dintre manifestările anxietății de performanță (tremor, mâini transpirate etc.) a fost cunoscut de zeci de ani.este utilizarea beta-blocantelor pentru a trata anxietatea de performanță acceptată în comunitatea medicală? Este controversat?
este în mare măsură acceptat, atâta timp cât medicamentele sunt utilizate cu precauție corespunzătoare. O atenție deosebită trebuie utilizată, de exemplu, în rândul astmaticilor și la persoanele cu tensiune arterială scăzută.,în opinia dvs. profesională, susțineți utilizarea beta-blocantelor pentru a trata anxietatea de performanță?cred că este o decizie individuală. Cu siguranță nu susțin utilizarea medicamentelor care modifică mintea, sedativele, benzodiazepinele și narcoticele. Dar beta-blocantele sunt mult mai benigne. Ei nu vor elimina sentimentul de anxietate și frică, dar vor reduce unele dintre simptomele sale. Acest lucru poate preveni o buclă de feedback negativ la unii interpreți, care se vor simți și mai nervoși dacă observă că au un tremur, de exemplu.,vă rugăm să explicați de ce beta-blocantele pot fi eficiente pentru tratarea anxietății de performanță. Care sunt beneficiile în comparație cu alte tratamente comune?Beta-blocantele blochează efectele adrenalinei în diferite părți ale corpului. Acest lucru poate reduce palmele transpirate și un tremur.se pare că există o stigmă în jurul utilizării beta-blocantelor pentru a trata anxietatea de performanță. În opinia dvs. profesională, este acest stigmat justificat?poate exista o ușoară stigmă, dar este mult mai acceptabil decât să spunem un atlet care ia steroizi anabolizanți. Beta-blocante nu te va face un performer mai bun, în sine., Cu toate acestea, acestea vor reduce ușor manifestările fizice ale anxietății de performanță, permițându-vă să oferiți o performanță mai nestingherită.beta-blocantele pot îmbunătăți performanța unei persoane în timpul unui discurs, performanță, întâlnire etc.?acest lucru se leagă de ceea ce am spus mai sus. Este puțin probabil să vă îmbunătățească performanța decât dacă simptomele anxietății sunt dezactivante. Există, de asemenea, fără îndoială, un efect placebo. De asemenea, pot acționa ca o cârjă.în opinia dvs. profesională, considerați un profesionist care utilizează beta-blocante pentru a susține discursuri, a interpreta muzică etc., să iei o scurtătură?Beta blocantele pot fi folosite ca instrument. La fel cum formarea, pregătirea, vizualizarea, dieta bună și exercițiile fizice sunt instrumente pentru a crea condițiile pentru o performanță bună, beta-blocantele sunt, de asemenea, un instrument. Cu toate acestea, acestea nu ar trebui să înlocuiască celelalte instrumente menționate aici.care este cea mai mare concepție greșită din jurul beta-blocantelor și anxietății de performanță?unii interpreți care iau în considerare beta-blocanții cred că își vor inhiba anxietatea. Nu vor face decât să atenueze răspunsul fiziologic la anxietate.,
ce ați recomanda cuiva care are în vedere să ia beta-blocante pentru anxietatea de performanță?toți cei care iau în considerare beta-blocantele pentru anxietatea de performanță ar trebui să vadă un medic despre aceasta, de preferință unul cu experiență în utilizarea lor. Beta-blocantele nu sunt pentru toată lumea, mai ales nu pentru anumite persoane cu afecțiuni pulmonare, ritm cardiac lent și tensiune arterială scăzută, pentru a numi câteva.ele pot avea o mulțime de efecte secundare. Utilizatorul poate simți ca și cum ea sau el este într-o ceață. Acest lucru nu este ideal pentru un interpret., De asemenea, pot provoca oboseală, disfuncție erectilă și pot interfera cu melatonina care duce la întreruperea somnului.de asemenea, foarte important, beta-blocantele nu sunt toate la fel. Ele poartă diferite profiluri de potență și toleranță. Propranololul este un beta-blocant mai vechi. Unele persoane se simt mai blande efecte secundare cu beta-blocante mai noi ca nebivolol sau bisoprolol, dar toată lumea este diferit. Vă recomand cu tărie să începeți cu o doză mică și să repetați performanța planificată.de ce beta-blocantele determină unii oameni să se simtă obosiți?oboseala este o plângere comună cu beta-blocantele., Acest lucru se poate datora blocării efectului adrenalinei în organism. În timp ce pe acest subiect, trebuie spus că o anumită adrenalină poate fi foarte utilă. Legea Yerkes-Dodson în psihologie arată că există o relație în formă de clopot între excitare și performanță. Prea puțină sau prea multă excitare poate fi un lucru rău!menționați în documentarul compus că este rezonabil să fii prudent cu propranololul. Puteți să vă extindeți acest punct?artiștii interpreți sau executanți cu o afecțiune cardiacă ar trebui să fie atenți la beta-blocante., Multe persoane care au suferit un atac de cord sau au o pompă de inimă slăbită sunt prescrise beta-blocante pe termen lung de către cardiologul lor. Acești pacienți ar trebui să rămână pe ea, în mod regulat. De asemenea, beta-blocantele nu trebuie luate în combinație cu anumiți stimulanți, cum ar fi cocaina, deoarece sunt posibile interacțiuni care pot pune viața în pericol.de asemenea, deoarece beta-blocantele pot bloca efectele adrenalinei, ele pot masca răspunsul natural la stres, de exemplu în rândul diabeticilor, în cazul în care dezvoltă hipoglicemie sau alte crize metabolice.,
compus subliniază faptul că unii oameni primesc propranolol de la prieteni și membri ai familiei, mai degrabă decât să meargă la un medic. Care este cea mai mare preocupare aici?este întotdeauna bine să vezi mai întâi un medic, astfel încât să poată asigura siguranța și adecvarea. De asemenea, prin faptul că nu cumpărați beta-blocantul de la o farmacie de renume, nu veți ști ce fel și cât de mult dozaj veți obține, ceea ce poate fi extrem de periculos.trebuie să menționez că nu lucrez pentru nicio companie de medicamente și nici nu sunt plătit de niciuna dintre ele., Nu vă voi spune ce beta blocant ar trebui să luați, dar vă recomand să lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi potrivirea potrivită!pentru a afla mai multe de la Dr.Attaran și pentru a afla mai multe informații despre utilizarea beta-blocantelor în comunitatea de muzică clasică, consultați documentarul din 2017 compus aici.