Care sunt Dosha Ayurveda? Vata, Kapha și Pitta au explicat
bazat pe secole de practică ayurvedică, un practicant Ayurvedic poate determina dosha pe baza caracteristicilor fizice, emoționale, mentale și comportamentale. Iată o prezentare generală a fiecărui dosha.Vata constă în cea mai mare parte din cele două elemente de aer și spațiu (de asemenea, cunoscut sub numele de eter) și este, în general, descris ca rece, lumină, uscat, dur, curge, și spațioase. Toamna reprezintă vata pentru zilele sale reci și clare.cei cu vata dosha sunt de obicei descriși ca fiind subțiri, energici și creativi., Sunt cunoscuți pentru gândirea în afara cutiei, dar pot deveni ușor distrași. Mai mult, starea lor de spirit depinde foarte mult de vreme, de oamenii din jurul lor și de alimentele pe care le consumă (4, 5).,potrivit Ayurveda, pentru o sănătate optimă, o persoană dominantă vata ar trebui să urmeze o rutină zilnică regulată, să gestioneze stresul prin meditație și alte activități calmante și să mențină o temperatură caldă a corpului prin evitarea vremii reci și consumarea de alimente calde.potrivit Ayurveda, pentru o sănătate optimă, o persoană dominantă vata ar trebui să urmeze o rutină zilnică regulată, să gestioneze stresul prin meditație și alte activități calmante și să mențină o temperatură caldă a corpului prin evitarea vremii reci și consumarea alimente și băuturi (4, 5).,Kapha (pronunțat „kuffa”) se bazează pe pământ și apă. Poate fi descris ca fiind stabil, stabil, greu, lent, rece și moale. Primăvara este cunoscută sub numele de sezonul kapha, deoarece multe părți ale lumii ies încet din hibernare. persoanele cu această dosha sunt descrise ca fiind puternice, groase și îngrijitoare. Ele sunt cunoscute pentru a menține lucrurile împreună și de a fi un sistem de sprijin pentru alții. Kapha-oamenii dominanți rareori se supără, gândesc înainte de a acționa și trec prin viață într-o manieră lentă, deliberată (4, 5).,
puncte Forte: empatic, grijuliu, de încredere, răbdare, calm, înțelept, fericit, romantic, puternic, oase și articulații, sistem imunitar sănătos
puncte Slabe: predispus la cresterea in greutate, metabolism lent, tembelism, peste-somn, probleme de respirație (de exemplu, astm, alergii), risc mai mare de boli de inima, acumularea de mucus, predispuse la depresie, are nevoie regulat de motivare și încurajare
Pentru o sănătate bună, o kapha-dominant persoană ar trebui să se concentreze pe exercitii fizice regulate, o dieta sanatoasa, menține un corp cald temperatura (de exemplu,,, stând într-o saună sau mâncând mâncare caldă) și stabiliți o rutină regulată de somn (4, 5).cunoscut pentru a fi asociat cu o personalitate tenace, pitta dosha se bazează pe foc și apă. Este descris în mod obișnuit ca fiind fierbinte, ușor, ascuțit, uleios, lichid și mobil. Vara este cunoscută sub numele de pitta season pentru zilele sale însorite și călduroase.se spune că persoanele cu pitta au de obicei o construcție musculară, sunt foarte atletice și servesc ca lideri puternici. Sunt foarte motivați, orientați spre obiective și competitivi., Totuși, natura lor agresivă și tenace poate fi descurajantă pentru unii oameni, ceea ce poate duce la conflicte (4, 5).puncte forte: inteligent, intenționat, învață rapid, autodeterminat, stăpânește cu ușurință abilitățile, dorință puternică de succes, lideri puternici, naturali, metabolism rapid, circulație bună, piele și păr sănătos
puncte slabe: nerăbdător, predispus la conflicte, mereu flămând, schimbări de dispoziție atunci când este foame, predispus la acnee și inflamații, sensibil la temperaturi calde
cei cu o dosha pitta-dominantă ar trebui să se concentreze pe echilibrul dintre viața profesională și,, vreme, mâncare picantă) (4, 5).deși se crede că fiecare persoană are o constituție unică, în general se încadrează în unul dintre cele trei tipuri principale dosha — vata, kapha și pitta — pe baza tipului de corp, a personalității și a sensibilităților.