Carenta de molibden Simptome și Cauze în Oameni

corpul Dumneavoastră necesită molibden în urme, deși prea mult, poate fi toxic. Solul din unele părți ale lumii este extrem de scăzut în molibden, reducându-și nivelul în alimente. Citiți mai departe pentru a afla despre posibilele cauze și efecte ale acestei deficiențe rare.

ce este Molibdenul?Molibdenul (Mo) este un mineral esențial de care majoritatea ființelor vii au nevoie în cantități foarte mici .anumite enzime necesită ca molibdenul să funcționeze corect., Molibdenul ajută la procesarea aminoacizilor care conțin sulf, cum ar fi metionina și cisteina. De asemenea, ajută la producerea acidului uric și face parte din smalțul dinților .majoritatea oamenilor obțin tot molibdenul de care au nevoie prin alimente și apă. Anumite suplimente și medicamente prescrise pot conține, de asemenea, acest mineral .alocația dietetică recomandată sugerează că adulții ar trebui să obțină aproximativ 45 micrograme de molibden în fiecare zi .în acest articol, ne vom concentra pe deficiența de molibden. Pentru o defalcare completă a beneficiilor și a efectelor secundare ale molibdenului, consultați acest articol.,

deficitul de molibden

cauze

deficiențele sunt foarte rare, deoarece majoritatea oamenilor obțin mai mult decât suficient molibden din dieta lor. În SUA, femeia medie devine aproximativ 76 mcg de molibden în fiecare zi, în timp ce bărbații medie aproximativ 109 mcg în fiecare zi. Acest lucru este cu mult peste indemnizația dietetică recomandată de 45 mcg pe zi .există un caz documentat de deficiență de molibden care a apărut în circumstanțe neobișnuite. Un pacient de spital a primit nutriție printr-un IV când au început să se confrunte cu greață, probleme de vedere și, în cele din urmă, au intrat în comă., Medicii și-au dat seama curând că aceste simptome au fost legate de lipsa de molibden în nutriția IV a pacientului .deficitul de molibden este foarte rar; marea majoritate a oamenilor obțin suficient molibden din dieta lor.deoarece deficiențele sunt atât de rare, nu este foarte clar ce se întâmplă atunci când nu obținem o cantitate adecvată de molibden.pe baza singurului caz documentat de deficiență de molibden, nivelurile sanguine ale compușilor care conțin sulf (metionină și tiosulfat) cresc, în timp ce acidul uric scade., Acest lucru se poate datora faptului că molibdenul este responsabil pentru prelucrarea compușilor care conțin sulf și pentru producerea acidului uric .există, de asemenea, unele dovezi că molibdenul este legat de sănătatea dentară. Lipsa de molibden poate crește riscul de cavități .

modalități de creștere a molibdenului

primiți aproape tot molibdenul de care aveți nevoie din alimentele pe care le consumați. Dar nu toate alimentele sunt egale atunci când vine vorba de acest mineral., Unele surse bune includ :

• Seoritae, un tip de negru de soia
• fasole Mung
• Alune
• fasole Roșie
• seminte de Dovleac

Apa conține, de asemenea, unele molibden, deși valoarea exactă poate varia foarte mult în funcție de sursa de apă, incadrand geografie, și de alți factori .,

mai Multe molibden suplimente sunt disponibile în diferite forme, inclusiv:

• molibdat de Sodiu
• molibdat de Amoniu
• Molibden aspartat
• Molibden citrat
• Molibden glicinat
• Molibden picolinat

Doze de suplimente pot varia foarte mult, dar ei, de obicei, variază de la 50 mcg la 1000 mcg. Pentru marea majoritate a oamenilor, suplimentele de molibden nu sunt necesare. Vă recomandăm împotriva suplimentelor, cu excepția cazului în care este recomandat în mod specific de către un medic sau nutriționist.,citiți aici pentru mai multe informații despre sursele și suplimentele alimentare cu molibden.anumite tipuri de fasole și semințe pot fi surse bune de molibden. Suplimentele care conțin molibden sunt de asemenea disponibile, dar inutile pentru majoritatea oamenilor.