ce este masajul picioarelor?

masajul picioarelor a fost în jur de sute de ani și se întinde pe multe culturi. Acesta a fost frecvent folosit pentru a îmbunătăți sănătatea și relaxați-vă corpul. În aceste zile, majoritatea formelor de masaj la picioare împrumută elemente dintr-o varietate de discipline, cum ar fi shiatsu și reflexoterapie. Aceste tradiții funcționează pe convingerea că aplicarea presiunii asupra celor peste 7.000 de nervi din picior poate elibera blocaje energetice în restul corpului., Masajul picioarelor și reflexoterapia pot fi folosite ca ameliorarea durerii, pentru a ajuta la atenuarea stresului și chiar pentru a accelera recuperarea rănilor.în mod tradițional, masajele pentru picioare sunt efectuate cu ajutorul mâinilor, deși tratamentele pot include uneori utilizarea de bastoane sau role pentru a stimula mai eficient zonele reflexe ale piciorului.fie că te freci pe picior, fie că te bucuri de un tratament din partea unui medic de reflexologie, un masaj pentru picioare poate fi un tratament de masaj GRATUIT, care are un impact pozitiv asupra întregului corp.,există multe beneficii potențiale pentru masajul picioarelor, inclusiv: un sentiment de echilibru și Bunăstare un masaj pentru picioare poate ajuta la relaxarea întregului corp, ajutându-vă să dormiți mai bine și lăsându-vă cu o energie întinerită pentru a vă aduce ziua.masajul extremităților ajută la circulația sângelui în jurul corpului, promovând repararea și creșterea celulelor.o scădere a cortizolului se spune că presiunea fermă asupra regiunii plexului solar al piciorului încurajează o scădere a hormonului de stres al organismului, cortizolul.,deși merită să găsiți un profesionist care să vă arate cum se face, puteți, de asemenea, să vă oferiți unui prieten sau unui prieten un masaj la picioare acasă. Încercați acești pași:

1. spălați-vă picioarele (și uscați-le bine)
2. aplicați loțiune sau ulei pe mâini, acoperind degetele și palmele.
3. frecați-vă picioarele peste tot, asigurându-vă că mergeți și între degetele de la picioare.,
4. țineți partea superioară a fiecărui picior cu ambele mâini și folosiți mișcări circulare mici cu degetele pe fiecare deget, lucrând până la baza piciorului și până la gleznă
5. Acum faceți același lucru la baza piciorului. Vă puteți permite să utilizați un pic mai multă presiune aici! Lucrând din partea de sus a degetelor de la picioare, treceți în jos spre călcâi.de asemenea, este posibil să doriți să slăbiți articulațiile răsucind și rotind picioarele și degetele de la picioare.
6. Acum apăsați ferm, dar ușor tamponul piciorului. Aici veți găsi puncte de reflexologie. Puteți utiliza o hartă pentru a viza anumite zone.,
7. repetați pașii de mai sus pe celălalt picior.

---