ce să mănânci înainte de sarcină testul de glucoză
vă întrebați ce să mâncați înainte de sarcina testul de glucoză? Nu ești singur! Împărtășesc idei alimentare sănătoase pentru a mânca în ziua testului de toleranță la glucoză gestațională.
Pin acest post!sarcina este un moment atât de interesant, dar stresant în viața unei femei., Lucruri cum ar fi poftele din timpul sarcinii, știind cât de mult să mănânce pentru tine si copilul tau creștere, obtinerea suficient de bine substante nutritive, fiind în condiții de siguranță în timp ce își exercită, simți copilul mișcându-se, să pregătesc casa pentru un copil, alegerea unui nume de copil, și mai toate adăuga la excitare și de stres. Serios-lista ar putea continua și mai departe!un alt lucru pentru a adăuga la lista: testul de glucoza sarcinii. Majoritatea femeilor – în special mamele pentru prima dată-devin puțin nervoase.
ce este un test de glucoză pentru sarcină?,
un test de glucoză la sarcină, cunoscut și sub denumirea de test de toleranță orală la glucoză gestațională, prezintă un potențial diabet gestațional. De obicei, se efectuează între 24 și 28 de săptămâni de sarcină la femeile care nu au fost diagnosticate cu diabet înainte. Există două strategii diferite pentru testare. O abordare cu un pas și o abordare în două etape.
strategie într-un singur pas:
în strategia într-un singur pas, va trebui să postești cel puțin 8 ore (de obicei peste noapte) înainte de a merge la cabinetul medicului tău. Odată ce ajungeți, vor atrage sânge pentru a vă testa nivelul de glucoză., După aceea, veți primi o băutură zaharoasă care conține 75 de grame de glucoză pentru a bea. Apoi vi se va extrage sângele la 1 oră și 2 ore după ce ați băut glucoza.dacă oricare dintre cele trei niveluri de glucoză din sânge este mai mare decât în mod normal, se poate face un diagnostic de diabet gestațional.
strategie în doi pași:
în strategia în 2 pași nu trebuie să postiți înainte de test. Medicul dumneavoastră vă va da o băutură cu zahăr care conține 50 de grame de glucoză pentru a o bea., După ce ați băut glucoza, va trebui să vă recoltați sângele 1 oră mai târziu pentru a vă testa nivelul glicemiei. Dacă nivelurile dvs. nu revin normal, vi se va cere să reveniți pentru teste suplimentare.a doua etapă a testului este un test de toleranță orală la glucoză de 3 ore. Cu acest test, va trebui să postiți înainte de a merge la biroul dvs. de medici. Odată ce ajungeți, vor atrage sânge pentru a vă testa nivelul de glucoză. După aceea, veți primi o băutură zaharoasă care conține 100 de grame de glucoză pentru a bea., Apoi vi se va recolta din nou sânge la 1 oră, 2 ore și 3 ore după ce ați băut glucoza. Dacă oricare dintre cele 4 niveluri de glucoză din sânge este mai mare decât în mod normal, este posibil să fiți diagnosticat cu diabet gestațional.
în Funcție de care strategia medicul efectuează în practica lor va determina dacă va fi permis să mănânce înainte de test sau nu.
medicul meu a spus că nu trebuie să postesc – deci ce ar trebui să mănânc înainte de testul de glucoză al sarcinii?,
văd această întrebare în grupurile de mame de pe Facebook și sunt sigur că traversează o mulțime de minți ale femeilor însărcinate atunci când sunt datorate pentru screeningul glucozei: „ce ar trebui să mănânc înainte de testul de glucoză al sarcinii?”
este obișnuit să vă faceți griji – este un test la urma urmei. Puneți eticheta „test” pe ceva și, desigur, oamenii vor să se descurce bine la acel test. Este natura umană să vrea să treacă. Și dacă sunteți ceva ca mine, vă veți gândi la ceea ce veți mânca în prealabil, astfel încât să nu vă încurce rezultatele testelor.,pentru a vă ajuta pe toți să vă îngrijorați negii ca mine, vă împărtășesc ce să mâncați înainte de testul de glucoză al sarcinii, astfel încât micul dejun sau prânzul dvs. să nu vă răstoarne rezultatele.dar mai întâi, voi începe cu ce să nu mănânc înainte de testul de toleranță la glucoză. Evitați orice conținut ridicat de zahăr și carbohidrați simpli. Acest lucru este pentru că ei pot trimite de zahăr din sânge cerul covârșitoare, care, atunci când bei cu zahăr glucoză bea ți-a dat doctorul, se va merge doar mai mare. Acest lucru poate duce la un fals pozitiv.,
Evitati alimentele frecvent bogate in carbohidrati simpli, cum ar fi:
- Zaharoase cereale pentru micul dejun
- Covrigi
- pâine Albă
- Chips-uri
- Biscuiti
- piureuri de Fructe
- Granola
- cu arome de Fructe, iaurturi
- Gogosi si produse de Patiserie
- Briose
- Cookie-urile
- Prajituri
- inghetata
- Bomboane
- suc Regulat
- bauturi Sportive
- ceai
- cu Aromă de băuturi de cafea
- Suc de
Rețineți că lista de mai sus nu este all inclusive de alimente, pentru a evita, nici nu este de definire a fiecărui element., De exemplu, există câteva mărci de iaurturi cu aromă de fructe, cum ar fi siggi, care nu adaugă cantități ridicole de zahăr și ar fi bine să mănânci înainte de test. Ca întotdeauna, citiți etichetele și lista ingredientelor pentru fapte nutriționale pentru a vă ajuta să vă ghidați în luarea unei decizii.acum, pe ceea ce ar fi o idee mai bună de a mânca. Nutrienti alimente dense, care sunt alcătuite din glucide complexe și fibre și alimente care sunt in mod natural sarace in general carbohidratii sunt alegeri excelente pentru a mânca înainte de sarcina testul glicemiei.,Semințele
produsele Alimentare mai mici, în general de carbohidrati:
- legume Non-amidon
- Carne
- Păsări de curte
- Peste
- Oua
- de Soia (Tofu, Tempeh)
- măsline și ulei de Măsline
- fructele de Avocado și ulei de Avocado
- Nuci și unt de nuci
- Semințe
- Branza
- Simplu iaurt grecesc
din Nou, această listă nu este all inclusive de alimente sanatoase care sunt bogate în glucide complexe și fibre și alimente cu conținut scăzut de carbohidrați alimente., Acest lucru este doar pentru a vă oferi o idee generală despre alimente care ar putea fi o idee bună de a mânca înainte de screening-ul glucozei.acum, listele de alimente individuale sunt bune și toate – dar cum se traduce asta în mese reale? Mai jos sunt câteva idei de masă pentru micul dejun și prânz, precum și câteva gustări care ar fi opțiuni bune de a mânca înainte de testul de glucoză al sarcinii. În funcție de ora testului dvs., este posibil să aveți nevoie doar de idei pentru micul dejun – sau este posibil să aveți nevoie de toate cele trei!,
Ce să mănânci înainte de sarcină testul de glucoză Faceți clic pentru a Tweet
idei de mic dejun:
- omletă amestecată cu verdeață sărată și ceapă acoperită cu salsa. Partea de pâine prăjită integrală de grâu și cârnați de curcan link
- fulgi de ovăz, cum ar fi acest unt de arahide banane fulgi de ovăz sau dovleac plăcintă ovaz peste noapte. Doar uita-te la cât de mult zaharuri adăugate se amestecă în., chiftele de somon
idei Gustare:
- ardei rosu Prăjită baie sau hummus cu legume sau cereale integrale chips-uri sau biscuiti
- branza
- unt de Arahide energie mușcă
- felii de Mere, banane sau telina cu unt de nuci
- Traseu se amestecă
- Nuci
- Simplu iaurt grecesc amestecat cu fructe, fulgi de ovaz si extract de vanilie
Sperăm că aceste liste vă dau o idee bună despre cum să mănânce înainte de sarcina testul glicemiei., Așa cum am spus anterior, citiți etichetele și listele de ingrediente pentru a vă ajuta să vă ghidați în luarea unei decizii cu privire la ceea ce ar fi mai bine să mâncați.
„am mâncat aceste alimente și a fost încă diagnosticat…”
vreau să dau un disclaimer mare. Dacă corpul dvs. se află deja în stadiile diabetului gestațional, pur și simplu consumând aceste alimente cu o zi înainte sau testul de toleranță la glucoză nu îl va face astfel încât să treceți Magic testul.uneori diabetul gestațional se întâmplă – nu discriminează., Hormonii noștri înnebunesc când suntem însărcinați și uneori nu putem face nimic în legătură cu asta.dacă sunteți diagnosticat cu diabet gestational nu te bate despre asta. Pur și simplu faceți tot posibilul pentru a obține și a vă menține nivelul de zahăr din sânge în intervalele țintă. Puteți afla mai multe despre diabetul gestațional aici. Lucrați cu medicul, dieteticianul și/sau educatorul certificat de diabet pentru a vă ajuta în călătoria dvs. pentru a vă oferi un copil sănătos. Te descurci!
fixați acest post!,
- Autor
- Mesajele Recente
- Cele mai Bune 5 Alimente pentru Gingii Sanatoase – 14 octombrie, în 2020,
- de Înaltă Calorii Alimente pentru Copii: să-ți Ajuți copilul supraponderal cresterea in greutate – octombrie 1, 2020
- Cimbru Spanac Clatite – 17 septembrie 2020