Cel mai bun-Healing-Foods-to-Eat-After-Surgery

stocarea pe alimentele potrivite de vindecare pentru a mânca după operație poate fi benefică pentru a vă ajuta corpul să se recupereze mai repede. Dacă planificați o intervenție chirurgicală viitoare, citiți mai departe pentru a afla mai multe despre alimentele care ajută la vindecarea mai rapidă, reducând la minimum umflarea, vânătăile și inflamația. Înainte de operație, planificați câteva mese echilibrate cu aceste idei și pregătiți-le înainte sau cel puțin trageți împreună o listă de alimente pentru îngrijitorul dvs.,verdele închis cu frunze verzi sunt vitale pentru a ajuta organismul să obțină nutriția de care are nevoie—și sunt unul dintre cele mai sugerate alimente vindecătoare pe care să le mănânce după operație. Încercați să adăugați verdeață farfurie, ca o salata sau chiar le strecoare în smoothie-ul—oricum ai face—vei primi o doza de vitamina a, C, E și K.

Unele opțiuni pentru verdeturi:

• Kale
• Spanac
• Mustar
• Swiss chard

Proteine

un Alt top de vindecare a mânca alimente după o intervenție chirurgicală este sărac în proteine., În urma intervenției chirurgicale, corpul dvs. necesită o cantitate mare de proteine și fier, deoarece mușchii dvs. au fost potențial deteriorați, mutați sau manipulați pe parcursul operației. Proteina va ajuta la repararea acestor mușchi.unele opțiuni proteice sunt:

• curcan
• pește
• pui
• leguminoase
• nuci

cereale integrale

carbohidrații complecși, ca și cerealele integrale, pot furniza cantități bogate de nutrienți, care în schimb susțin sistemul imunitar al organismului. Ele oferă, de asemenea, fibre care pot preveni constipația în timp ce se recuperează de la o intervenție chirurgicală.,exemplu de cereale integrale opțiuni:

• orez sălbatic
• Quinoa
• ovăz tăiat din oțel

fructe proaspete

aveți nevoie de puțină dulceață în dieta dvs.? Fructele proaspete sunt un aliment de vindecare de top pentru a mânca după operație-în special fructe viu colorate, care de obicei are vitamina A, C, fibre și antioxidanți. Bucurați-vă de fructe proaspete ca o gustare după-amiază sau în smoothie-ul dvs. pentru a profita de beneficiile post-chirurgicale.,

Exemplu fructe sunt:

• Portocale
• Papaya
• Mango
• fructe de Padure

Grăsimi Sănătoase

mai Ales după terminarea operației, grasimi sanatoase pot ajuta la absorbtia de vitamine și este esențială pentru consolidarea sistemului imunitar și șansa ta pentru o infecție.grăsimi sănătoase de luat în considerare:

• avocado
• ulei de nucă de cocos
• nuci/semințe

nutriția corectă este o componentă principală a vindecării după o intervenție chirurgicală. Dacă sunteți în căutarea unor alimente vindecătoare pentru a mânca după operație, consultați bordul nostru Pinterest plin de idei de masă și gustări., Împreună cu o nutriție adecvată, este de asemenea important să rămâneți hidratat corespunzător, așa că asigurați-vă că îngrijitorul dvs. vă monitorizează aportul de apă. Dacă aveți întrebări privind nutriția, hidratarea sau programarea terapiei fizice după operație, contactați-ne astăzi!

---