cele mai bune bare de proteine pentru pierderea în greutate, creșterea musculară și multe altele
barele de proteine au crescut în popularitate în ultimul deceniu și există o mulțime de opțiuni diferite pe piață. Puteți obține bare de proteine care nu conțin zahăr și carbohidrați, bare care sunt crocante sau moi și bare care sunt vegane. Asta doar pentru a numi câteva exemple. Toate aceste opțiuni pot face ca găsirea barei de proteine perfecte să fie puțin dificilă uneori, mai ales pentru cineva care nu știe ce să caute., Într-o lume ideală, o bară de proteine excelentă își va limita utilizarea ingredientelor artificiale și va oferi o răspândire macronutrientă care poate alimenta sportivul în mișcare sau poate oferi o gustare plină de proteine.
am cercetat piața în căutarea celor mai bune Batoane proteice și am creat o listă care se potrivește cu o varietate de nevoi. Fie că sunteți în căutarea unei opțiuni de gustare care să vă ajute cu obiectivul dvs. de scădere în greutate, fie că sunteți în căutarea unui bar pentru a crește aportul caloric zilnic, v-am acoperit. Consultați barele noastre de proteine preferate pentru pierderea în greutate, creșterea și recuperarea musculară, cu conținut scăzut de carbohidrați, vegani și cu conținut scăzut de zahăr de mai jos!,
cele mai Bune Baruri de Proteine
- cel Mai bun pentru Pierderea in Greutate: UN Bar
- cel Mai bun Crocante Bar: Promix Puf Bar
- cel Mai bun pentru creșterea masei Musculare și de Recuperare: MET-RX Mare De 100 Colosale Baruri
- cel Mai bun Low Carb Bar: EPIC Baruri de Proteine
- cel Mai bun Vegan Bar: Nu de Proteine de Vaca Bar
- cel Mai bun Neprelucrate Bar: RXBAR
nota Editorului: conținutul De pe BarBend este menit să fie informativ în natură, dar aceasta nu ar trebui să fie luate ca sfaturi medicale. Opiniile și articolele de pe acest site nu sunt destinate utilizării ca diagnostic, prevenire și/sau tratament al problemelor de sănătate., Este întotdeauna o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o nouă rutină de fitness, nutriție și/sau supliment. Nevoile individuale pentru vitamine și minerale vor varia.din start, vrem să înțelegeți că cea mai bună bară de proteine pentru pierderea în greutate este bara care coincide cu obiectivele dvs. zilnice de macronutrienți și calorii. Acestea fiind spuse, O bară ar trebui să verifice o mulțime de cutii pentru cei care caută mai multe proteine în timp ce pierd în greutate.,
Un zer de proteine pe baza bar, care are doar un gram de zahăr și solid macro profil pentru active individuale.
de ce ar trebui să cumpărați o bară
- conținut minim de zahăr cu doar un gram și conținutul de alcool în zahăr este la capătul inferior (mai puțin de opt grame).
- gust Fantastic, care poate promova pofta de sațietate și dinți dulci.,calorii: 220
- grăsimi: opt grame
- carbohidrați: 23 grame
- proteine: 20 grame
cel mai bun timp pentru a consuma: oricând
deoarece conținutul real de zahăr este extrem de scăzut la un gram, unele companii ar compensa lipsa de dulceață prin utilizarea alcoolului de zahăr. Ne place că un Bar nu face asta, deoarece alcoolul din zahăr poate provoca probleme de stomac și poate scoate o mulțime de consumatori.ceea ce iese în evidență atunci când mușcați în acest bar este că aroma nu este cretă și amintește mai mult de o bomboană., Nu ne înțelegeți greșit, puteți spune că nu este o bomboană, dar dacă sunteți cineva care gravitează spre dulciuri, atunci acesta va fi un mod frumos de a estompa tot zahărul nedorit.barele de mai jos oferă profiluri decente de macronutrienți și calorii, dar dacă totalurile lor vă pun peste alocarea zilnică, atunci acestea ar putea deveni foarte ușor nu ideale pentru pierderea în greutate. Sfatul nostru, gustați și mâncați cu atenție barele de proteine.
bara de căutare
volumul mare de arome pe care Quest le oferă ar trebui să pună restul câmpului în notificare., Ceea ce este surprinzător este faptul că aromele au un gust destul de precis pentru mâncarea pe care bara încearcă să o imite. Un exemplu în acest sens este aroma de brioșă de afine într-adevăr are gust ca o brioșă de afine, în ciuda faptului că nu are aluat. Această tendință a continuat atunci când am încercat aroma de zmeură de ciocolată albă-are gust de cheesecake de zmeură.,
O mare de fibre de soia gratuit, bar de proteine, care oferă de peste 20 de grame de proteine și minim de zahăr.
de ce ar trebui să cumpărați bara de căutare
- conținut ridicat de fibre pentru a promova satierea și plinătatea de lungă durată.
- conținut minim de zahăr și gust dulce pentru a satisface pofta de dinți dulci.,calorii: 180
- grăsimi: opt grame
- carbohidrați: 23 grame
- proteine: 20 grame
cel mai bun moment pentru a consuma: oricând
tot ceea ce înseamnă că există o mulțime de varietăți atunci când vine vorba de baruri de căutare, ceea ce este destul de primitor atunci când există atât de multe alternative pe piață. Tack pe o defalcare macro foarte solid pentru cineva încearcă să păstreze greutatea lor sub control și aveți un bar de proteine de nivel superior.,
Grenade Carb Killa Protein Bar
ceea ce stabilește Grenade Carb Killa protein bars în afară de cele care nu au făcut lista este tot ceea ce fibra Se crams într-o singură porție. Pentru oricine încearcă să piardă în greutate, fibra este un instrument util pentru a rămâne sătul. Acest sentiment de plenitudine este important atunci când corpul tău dorește mai multe calorii după o sesiune grea de ridicare sau ghemuit, dar încerci să rămâi pe partea de sus a tăieturii tale.,
Grenada Carb Killa Bar de Proteine vine la pachet cu peste 20g de proteine și minim de zahăr pentru a păstra carb conținut scăzut.
de ce ar trebui să cumpere Grenade Carb bare de proteine Killa
- conținut minim de zahăr și fibre suplimentare pentru a promova plenitudine.
- gust și textură excelentă pentru a susține pofta de dinți dulci.,cel mai bun timp pentru a consuma: oricând și după antrenament
deși nu l-am clasat în partea de sus a listei, probabil că ați fi servit bine, dar adăugați-le în Coș.deoarece nu toată lumea caută un antrenament de maxilar atunci când scarpină o bară de proteine, am făcut un efort să căutăm barele care erau pe partea crocantă a texturii., Nu a fost un standout clar atunci când a venit la o textură crocantă pentru a aroma profil. Ceea ce ne-a plăcut la barele Promix sunt textura lor crocantă și conținutul scăzut de zahăr, motiv pentru care au aterizat locul nostru de top pentru cel mai bun Bar de proteine crocante.
Promix Puf BarPromix Puf BarAceste crocante baruri amintesc de un orez crocant trata ca”s ambalate cu proteine si absent toate că nedorite zahăr., Sunt o schimbare frumoasă de la batoanele normale de proteine masticabile.
de Ce ar Trebui să Cumpere Promix Puf Baruri
- Minim conținut de zahăr cu doar patru grame și calorii mai mic decât mulți concurenți.
- gust excelent în patru arome disponibile.,calorii: 150
- grăsimi: trei grame și jumătate
- carbohidrați: 16 grame — patru grame de zahăr
- proteine: 15 grame
cel mai bun timp pentru a consuma: oricând
în timp ce cercetăm și testăm barele de proteine de top de pe piață, am constatat că majoritatea opțiunilor au venit chewy bar atunci când a venit la textura. Imaginați-vă un tratament crocant de orez, dar fără toată aderența și asta este destul de mult ceea ce avem aici., Este un bar frumos, ușor de proteine, ușor de gustat atunci când simțiți dureri de foame și o alegere excelentă dacă nu sunteți prea dornici de toate aceste opțiuni mai chewier.
cel mai bun Bar de proteine pentru creșterea și recuperarea musculară
pentru oricine dorește să reducă greutatea, stai departe. Aceste bare MET-Rx BIG 100 Colossal și restul barelor proteice din această secțiune nu sunt destinate pentru dvs. Astea sunt pentru oameni care au grijă mai puțin despre reducerea în greutate și mai mult despre completarea trupurile lor după o greu în sala de gimnastică ca să se poată întoarce din nou mai devreme, fără a simți epuizat.,
MET-RX Mare De 100 Colosale BaruriMET-RX Mare De 100 Colosale BaruriMET-RX Mare De 100 Colosale Bar vine la pachet cu peste 30g de proteine si este alegerea perfecta pentru oricine are nevoie de calorii pentru creșterea masei musculare.
de ce ar trebui să cumpărați MET-Rx Big 100 Colossal Bars
- cantitate considerabilă de zahăr, care ar putea fi utilă pentru reaprovizionarea glicogenului după antrenament.,
- textură gustoasă și excelentă, astfel încât acestea să fie ușor de coborât dacă se află într-un excedent caloric este obiectivul.cel mai bun timp pentru a consuma: Post-antrenament
valoarea de a fi mai mare în calorii, zahăr și grăsimi este acest bar are un gust mult mai bun decât orice bar de proteine ar trebui., Asta vine cu avertismentul că într-adevăr nu ar trebui să fie consumate într-o zi în care nu sunt lovind că banc de Presa, merge adânc pe lunges, sau altfel de lucru o sudoare. Amestecul de textură mestecată și crocantă face ca acest bar să fie un slam dunk.
Alte bare de proteine pentru câștig și recuperare musculară
cea mai bună bară de proteine pentru câștig și recuperare musculară poate lua mai multe forme. În mod ideal, cel mai bun bar pentru câștigul muscular va fi unul care se potrivește în dieta dvs. zilnică și vă ajută să vă împingeți să vă atingeți obiectivele macronutrienților, așa că am enumerat câteva mențiuni onorabile mai jos.,
Optimum Nutrition tort Bites
suntem amestecați pe aceste mușcături de tort, dar din toate motivele corecte. Defalcarea macro este frumos echilibrată, gustul este delicios, iar textura este minunată pentru oricine visează să găzduiască un tort întreg noaptea târziu, după ce l-au zdrobit în sala de gimnastică.,
Optimum Nutrition Tort MușcăOptimum Nutrition Tort MușcăTrei pe bază de zer tort mușcături de care dau gustul unui desert și să livreze un macro prietenos gustare pentru persoane active.
de ce ar trebui să cumpărați Optimum Nutrition tort Bites
- arome incredibil de gustoase și unice, cu texturi care se potrivesc.,
- ușor de consumat cu trei mușcături care conțin zahăr minim, deci este o opțiune excelentă de gustare pentru orice moment al zilei.cel mai bun timp pentru a consuma: oricând, pre și post-antrenament
problema, deși este de trei mușcături nu este o mulțime și am vrut să continuăm să le consumăm. Nu este o problemă proastă de a avea dacă apreciați foarte mult aroma în barele de proteine., Aromele disponibile sunt fie tort, gogoși, și toate lucrurile doughy, așa că, dacă vă place intestin de la brutărie, ai putea face mult mai rău decât alunecare acestea peste tejghea.credem că acesta este un teren de mijloc excelent pentru atletul care se antrenează din greu și are nevoie de un număr ridicat de carbohidrați, dar nu caută să se mute într-un excedent de calorii. Macro-urile se pretează sportivilor care rămân în mișcare, trebuie să-și umple depozitele de glicogen și să aprecieze gustul desertului după antrenament.,
Gatorade Proteine din Zer BarGatorade Proteine din Zer BarLa Gatorade Whey Protein Bar este încărcat cu proteine si carbohidrati pentru a combustibilului și a vă ajuta să recupereze de la cele mai dure antrenamente.
de ce ar trebui să cumpărați bare de proteine din zer Gatorade
- profil macronutrient Decent pentru atletul care are nevoie de o gustare rapidă după antrenament.,
- gust și textura excelentă pentru atletul care trebuie să consume calorii ample.calorii: 350
- grăsimi: 13 grame
- carbohidrați: 41 grame
- proteine: 20 grame
cel mai bun timp pentru a consuma: Pre și Post-antrenament
Dacă sunteți cineva care face antrenament anaerob de mare intensitate, cum ar fi snatches kettlebell sau propulsoare kettlebell, acest bar vă va servi probabil bine.
cel mai bun Bar de proteine cu conținut scăzut de carbohidrați
nu există prea multe bare de proteine cu conținut scăzut de carbohidrați pe piață., Majoritatea barelor de proteine vor avea un conținut mai mare de fibre cu carbohidrați minime, care vor fi promovate ca un conținut net mai mic de carbohidrați. Deși, în ceea ce privește adevăratul Minimalism al carbohidraților, există puține bare care realizează cu adevărat acest lucru. În lista noastră, am evaluat orice bar care se află în jurul valorii de 25g de carbohidrati ca „low-carb”.la o cantitate mică de 130 de calorii pe bar, barele de proteine epice se potrivesc perfect pentru cea mai bună bară de proteine cu conținut scăzut de carbohidrați.,
EPIC Baruri de ProteineEPIC Baruri de ProteineNautral carne pe bază de proteine baruri care oferă o varietate de calorii și macronutrienți raporturi.de ce ar trebui să EPIC Batoane Proteice
- Batoane proteice naturale, pe bază de carne, care conțin conținut minim de carbohidrați.
- carb alocări variază de bază pe bar, astfel încât acestea sunt foarte bune pentru pretentios, low-carb cei care tin dieta.,calorii: 130
- grăsimi: opt grame
- carbohidrați: zero grame
- proteine: 15 grame
cel mai bun moment pentru a consuma: oricând sau cu mese
la literalmente zero carbohidrați, cei care urmează o dietă keto vor fi mulțumiți, dar și oricine dorește să — și obțină zahărul în altă parte-privind la tine sportivi de putere care iubesc Downing pahare inalte de suc de portocale.,
Alte bare de proteine Low-Carb să ia în considerare
Low-carb opțiuni sunt importante pentru o mulțime de oameni în căutarea de a gestiona greutatea lor, dacă acestea sunt încercarea de a vărsat câteva kilograme, menține greutatea lor curent sau în vrac în sus. Iată câteva bare alternative de proteine cu conținut scăzut de carbohidrați, dacă alegerea noastră de top nu pare a fi potrivită pentru dvs. deși bara de proteine Onnit este puțin mai mare în carbohidrați, o bucată mare din acei carbohidrați suplimentari provin din fibre — ceea ce este excelent — și doar patru grame de zahăr s-au strecurat., Într-o defalcare macro bine rotunjită ca aceasta, patru grame de zahăr sunt suficient de scăzute pentru a se clasifica în continuare în topul nostru.
Onnit Baruri de ProteineOnnit Baruri de ProteineOnnit Proteine Baruri oferă gusturi unice și proteine de calitate dintr-o varietate de surse pentru a vă ajuta să recupereze, stai completă, gustare și inteligent.,
de ce ar trebui să Onnit bare de proteine
- descompunerea macronutrienților solizi o împărțire uniformă a grăsimilor, carbohidraților și proteinelor.
- bogat în fibre, zahăr minim și conținut scăzut de carbohidrați în fiecare bară de aromă.,cel mai bun timp pentru a consuma: oricând
la sfârșitul zilei, fiind frumos la dinte dulce, mai degrabă decât tratarea-l ca inamicul poate avea beneficii pe termen lung de auto-control.
cele mai bune bare de proteine vegane
nu există secrete aici, dacă urmați o dietă vegană, vă faceți o favoare aruncând aceste bare de proteine de vacă în amestec., Spre deosebire de alte bare de proteine, totuși, variația texturii depinde de aromă, așa că mergeți mai întâi pentru ceea ce vă place și apoi încercați în jur.
Nu Vaca Bar de ProteineNu Vaca Bar de Proteineîndulcit Natural și produse lactate-gratuit, Nici o Vaca este surprinzător de scăzut în glucide nete pentru o proteine pe baza de plante bar.,
de ce nu ar trebui să bare de proteine de vacă
- arome gustoase și unice, cu texturi variate dependente de bara de proteine.
- profil macro excelent și zahăr minim, ceea ce le face minunate pentru orice moment al zilei.calorii: 180
- grăsimi: cinci grame
- carbohidrați: 24 grame
- proteine: 22 grame
cel mai bun timp pentru a consuma: oricând
S-ar putea să găsiți o aromă care vă surprinde., Am început în siguranță cu aroma de ciocolată Fudge brownie și apoi am fost plăcut surprinși de aroma de plăcintă cu merengue de lămâie.prin natura de a fi pe o dietă vegană, s-ar putea să aveți o dorință pentru diferite opțiuni atunci când vine vorba de o bară de proteine. Am enumerat câteva mai jos.
Bar Shack
personalizarea ingredientelor propriului bar este doar o idee atât de mișto. Acesta asigură obține exact ceea ce vrei din punct de vedere ingredient și a obține un control asupra defalcare macro, de asemenea., Dacă ați dorit vreodată marca dvs. preferată să producă o anumită aromă sau o combinație de arome, dar nu ați avut niciodată, aveți șansa de a face acest lucru aici.
Bara ShackBara ShackBar Shack oferte personalizate bare de proteine, care poate fi construit complet din jurul tău are nevoie de alimentare și preferințele.,
de ce ar trebui să cumpere Bar Bar
- baruri gustoase și personalizate, care pot fi construite pe deplin în jurul nevoilor dietetice.
- excelent pentru cineva cu alergii alimentare și dorește un control deplin asupra ingredientelor barului de proteine.,cel mai bun timp pentru a consuma: oricând și post-antrenament
s-ar putea argumenta că, cu bare personalizate pe care nu le putem testa pe noi înșine că clasamentul nostru înalt ar putea fi speculativ. Fret nu, deși, barurile lor casa sunt, de asemenea, pentru a lua și poate ajuta inspira unele idei, dacă te copleșit de toate alegerile.,Vega Sport lovește destul de mult fiecare cutie ai putea cere din punct de vedere al calității de fabricație (a se vedea punctul de glonț de mai sus). Combină asta cu o textură pe care o vei dori din ce în ce mai mult și ai un bar de proteine vegane de top.
Vega Sport Baruri de ProteineVega Sport Baruri de ProteineUn complet vegan, gluten baton de proteine lipsit de Omg-uri, cu un consistent textura și chewy musca.,
de ce ar trebui să cumpere Vega sport proteine Baruri
- baruri mare degustare cu textura consistentă.
- alegerea informată certificată, vegană certificată, fără gluten, proiect non-OMG verificat.,calorii: 300
- grăsimi: 11 grame
- carbohidrați: 26 grame
- proteine: 20 grame
cel mai bun timp pentru a consuma: oricând și după antrenament
aceste bare sunt de fapt mai mici în grăsimi decât o mulțime de alte opțiuni competitive vegane de pe piață, deci dacă doriți să limitați consumul de acest Macro, acest lucru ar putea fi o alegere solidă pentru tine.,
cele mai Bune Neprelucrate Bar de Proteine
atunci Când a venit în jos pentru care bar de proteine avut o simpla lista de ingrediente, fără nimic prelucrate sau adaos de zahăr aruncat în, nu a fost unul care a crescut de mai sus de teren pentru textura densa si aroma puternica: RX Baruri
RXBARRXBARAceste bare de proteine, încercați pentru a capta o „naturale” și abordare simplă de a livra bare macro prietenos pentru sportivi.,
de ce ar trebui să cumpere RXBARs
- Lista de ingrediente extrem de simplu.
- destul de umplere-mare pentru o gustare între mese sau pentru a lua pe drum.calorii: 210
- grăsimi: opt grame
- carbohidrați: 23 grame
- proteine: 12 grame
cel mai bun moment pentru a consuma: oricând
am încercat o grămadă de arome diferite — dintre care există o tonă — și toate au lovit destul de diferit în funcție de care te duci cu., Vestea bună este că fiecare aromă a fost destul de bună, așa că va fi greu de ratat. Vă recomandăm să vă bazați pe preferințele dvs. de aromă, dar să vă încadrați în opțiunile care sunt legate de ceea ce vă place. De exemplu, sarea de mare de ciocolată este o bază delicioasă, care a dus la untul de arahide de ciocolată — de asemenea excelent — care a dus la ciocolată de nucă de cocos și așa mai departe. Dacă vă place o anumită aromă și o oferă în bara de proteine, există șanse mari să fiți mulțumit de ea.un alt lucru de remarcat aici este modul de umplere au fost., Niciuna dintre bare nu are un conținut extrem de ridicat de fibre, barele sunt doar super dense și mestecate, ceea ce a dus la o senzație mai plină decât unele dintre barele mai ușoare. Dacă doriți o listă simplă de ingrediente curate, RXBARs sunt calea de urmat.
cum am ales batoanele noastre proteice preferate
primul lucru pe care l-am luat în considerare atunci când ne-am scufundat în batoanele noastre proteice preferate a fost pentru cine clasam fiecare secțiune.suntem la fel ca tine suntem sportivi de forță de agrement care sunt mereu în căutarea gustării optime pentru a ne alimenta prin antrenamente, muncă și activitățile noastre de zi cu zi., O bară de proteine excelentă va avea macronutrienți care promovează recuperarea și satierea musculară, păstrând în același timp, de preferință, calorii la capătul inferior.
un alt aspect la care ne-am uitat au fost ingredientele; din ce a fost făcut barul? În realitate, găsirea unui bar de proteine care este complet natural nu este întotdeauna incredibil de ușor, așa că am luat în considerare ingredientele fiecărui bar și le-am evaluat împreună cu alții din categoria lor în consecință. Acești trei factori majori au ajutat la ghidarea multor alegeri de bare de proteine de top.,
calorii și macronutrienți
nu se poate nega faptul că batoanele proteice nu sunt cele mai mici gustări calorice de pe piață. Fiecare bară de proteine va varia în funcție de conținutul său caloric, dar pentru mulți, vă puteți aștepta să găsiți între 150-300 de calorii. Aceasta nu este cea mai mare alocare și nu considerăm neapărat mai mult ca un lucru rău, dar ceea ce considerăm este contextul în care barul este mâncat.de exemplu, nu vă recomandăm să mâncați o bară de proteine de 300 de calorii dacă obiectivul dvs. este pierderea în greutate — salvați acele calorii pentru o masă!, Deși, am recomanda 300 de calorii pentru atletul care are nevoie de o gustare mai grea pentru recuperare, pre-antrenament și creștere musculară/greutate.în ceea ce privește macronutrienții, ne place să căutăm bare care au conținut moderat de grăsimi (cinci până la 10 grame) și carbohidrați (20-28 grame) și cel puțin 20 de grame de proteine. În general, acest tip de bar Va fi cel mai bun atât pentru post-antrenament, cât și pentru o gustare în orice moment al zilei, motiv pentru care multe dintre alegerile noastre de top au această defalcare macronutrientă. Consideră-l cel mai bun din toate lumile., Barele mai mari de grăsimi sunt ideale ca o gustare pentru cei care au nevoie de satietate, în timp ce barele mai mari de carbohidrați sunt utile în scopuri post-antrenament.
ingrediente
ingredientele sunt un alt factor pe care l-am clasat atunci când ne uităm la barele de proteine. Este greu să găsești bara de proteine perfectă cu toate ingredientele „naturale”, deoarece fiecare bară de proteine va implica un anumit nivel de procesare. Ceea ce am considerat cu adevărat a fost modul în care aceste ingrediente au afectat modul în care ne-am simțit după consumarea barelor., Uneori, ingrediente precum alcoolii de zahăr și fibrele adăugate pot provoca disconfort digestiv, așa că, dacă asta ești tu, atunci îți recomandăm să fii atent la acestea atunci când faci cumpărături!
fiecare bară care a făcut cea mai bună bară de proteine round-up are ingrediente care variază. Avem bare mai simple, dar și bare proteice ușor mai prelucrate, toate făcând această listă. Deși foarte diferite în ceea ce privește marca lor, nu ne-au făcut să ne simțim inconfortabil după ce le-am mâncat.,sperăm că această listă a fost în măsură să ofere un pic mai mult de orientare în găsirea bara de proteine perfectă pentru nevoile dumneavoastra. Încă o dată, cea mai bună bară de proteine nu numai că va avea un gust minunat, dar ar trebui să răspundă nevoilor dvs. zilnice de dietă.indiferent dacă nevoile dvs. dietetice se bazează pe ingrediente, macronutrienți sau calorii, suntem încrezători că există o bară de proteine pe piață care se va potrivi dorințelor și dorințelor dvs. Atunci când sunt consumate cu atenție, barele de proteine pot fi o modalitate excelentă de a împacheta proteine suplimentare!,
proteine Bar Întrebări frecvente
ceea ce face o bară de proteine mare?
o bară de proteine solide va avea ingrediente și macronutrienți orientate spre asistarea performanței, sațietății și sănătății generale. Cele mai bune bare de proteine vor fi compuse din ingrediente care se potrivesc cel mai bine nevoilor dietetice ale unui individ.
pot fi folosite bare de proteine pentru pierderea în greutate?
depinde! Barele de proteine pot fi instrumente pentru a ajuta la pierderea în greutate pe termen lung în domeniul de aplicare mai mare al dietei, dar barele de proteine singure sunt în mod inerent magice sau prea sănătoase în comparație cu alimentele naturale, bogate în nutrienți.,
poate barele de proteine să înlocuiască alimentele întregi?
nu. Barele de proteine pot fi adăugiri utile la o dietă echilibrată, dar nu ar trebui să înlocuiască niciodată alimente dense, naturale și nutritive.
sunt barele de proteine sănătoase?
Da și nu. Barele de proteine cu mult conținut de zahăr nu sunt cu adevărat sănătoase și există probabil opțiuni mai bune pentru consumul de alimente. Cu toate acestea, dacă cineva se află într-o legătură sau călătorește și este o opțiune în comparație cu ceva de genul unui candy bar, atunci există un argument care trebuie făcut că este mai sănătos în comparație.